{工作倦怠}
【人生啊！不就是這麼一回事】
{工作倦怠}
昨晚已快睡著之際，突然驚醒。
好像沒有設定鬧鐘。
數位鬧鐘的優點就是可選擇性的設定。
於是就有了只有週一到週五工作日才會響起來的上班起床鬧鐘。
當然也有週末假日爬山散策的鬧鐘設定。
然後，這種突然的變化，真的會忘記調整與因應。
只是，要放假的改變，把起床鬧鐘事先關掉，這個已是自然反應，不用刻意記得。
今早到了辦公室，有同事晚到了。
原因，忘了調鬧鐘，睡到自然驚醒。
然後午休時間，隔壁同事大喊一聲，我忘記蒸午餐飯盒了。
因為蒸飯盒的鬧鐘提醒時間，也是只有設定週一到週五而已。
#那是天意，孩子，你累了，今天還是休假吧
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【內容重點】
識別和理解職業倦怠：了解職業倦怠的特徵和階段，認識到它對身心健康的影響。
提升心理健康：通過促進多巴胺、催產素、血清素和腦內啡的分泌來改善心理狀態，減輕壓力。
改善身體健康：提升睡眠品質和保持正確的身體姿勢，以減輕身體疼痛和疲勞。
昨天的鬧鐘忘記調整，導致今天提早一個小時起床，原本對自己感到非常無語，但後來一想，也挺好的！多了一些可以逛逛的時間！
最近終於完成了年度的大事項—稽核，不管經歷了多少次，每一次都還是很緊張，畢竟平常的一點一滴，必須要有個統整性的評核、必得展開了自己一年的所作所為，深怕哪裡有失誤，以致沒有盡到職責，也就是這個職務的最大責任。
每天鬧鐘一響，你腦海裡的第一個念頭是什麼？
是不是今天又要上班好討厭？好想睡回去？
說到上班，追根究柢都跟錢有關，好似只要錢夠多，要你一整天泡在一缸屎裡頭也甘願，但其實大部分的工作不值得那麼委屈，談起上班，比賺錢更重要的往往是「這個工作適不適合你。
【內容重點】
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提升心理健康：通過促進多巴胺、催產素、血清素和腦內啡的分泌來改善心理狀態，減輕壓力。
改善身體健康：提升睡眠品質和保持正確的身體姿勢，以減輕身體疼痛和疲勞。
昨天的鬧鐘忘記調整，導致今天提早一個小時起床，原本對自己感到非常無語，但後來一想，也挺好的！多了一些可以逛逛的時間！
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每天鬧鐘一響，你腦海裡的第一個念頭是什麼？
是不是今天又要上班好討厭？好想睡回去？
說到上班，追根究柢都跟錢有關，好似只要錢夠多，要你一整天泡在一缸屎裡頭也甘願，但其實大部分的工作不值得那麼委屈，談起上班，比賺錢更重要的往往是「這個工作適不適合你。