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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
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有些人會認為果食生活不健康、不營養，也些人會認為果食生活健康、營養，我覺得每個人都活在自己所相信的世界裡，每個人堅信的事物未必能在其他人的世界成立，但只要能夠讓自己活得開心、為自己的決定負完全責任、不傷害他人、尊重每一種可能性，我覺得做什麼事情都可以！
至少，不要讓自己的行為和說法無法連貫，有些人
維持健康是個長期抗戰。所以不論是運動、控制飲食、還是吃藥，你都該趁早找到一個能夠「長期承受」的方法。選擇一個能「長期承受」的方法壓低血糖、保持健康，是我寫這篇文章的用意。
近幾年來「反碳水化合物」似乎在台灣成為一種流行。除了大家常聽到的「低醣飲食」或「低碳飲食」，這兩三年間，甚至吹起「生酮飲食」風潮：將日常中碳水化合物的攝取比例降至很低，甚至是全天攝取熱量的 5% 以下。
但這樣的攝取量真的健康嗎？是碳水化合物真的這麼糟，還是特定類型的碳水化合物才對身體有害？
不知道為何中文書名用小資女？可能是書名有小資女的書都賣的不錯，而且作者是小資女，英文書名是《The Financial Diet: A Total Beginner's Guide to Getting Good with Money 》，TFD是一個2014年開始的跨平台的媒體公司。
生酮飲食思故就是名義身體讓產生更多的酮體
使身體處於血酮濃度較高（約0.6〜3mmol / L）
專業話術就是讓身體處在營養性酮症的狀態
要怎麼產生更多的酮體呢？在就是醣類攝取非常不足的情況下，無法從醣類足夠的能量時
就會身體自動從肝臟「分解脂肪」產生的酮體當作能量使用
而當血酮濃度夠高時，代表
如果大家有注意到的話，這年頭的吃到飽餐廳越來越多，但是品質優劣差距很大，再來就是不斷地精緻化與CP值比較的問題。
回歸到我們身體，我們的身體大多都在工作、休息和飲食，當中飲食似乎常被忽略，但其實飲食跟我們動力來源有很大的關係，就像是汽機車需要汽油一樣。
而能夠讓我們身體動力足夠，就是要－－飲食有節。
我並不是「酮學」之一，我想我可以很客觀的聊聊這次的「生酮之亂」。
我一直非常仰慕「台客導演」，導演拍了許多我一直放在心中而遲遲不敢行動的影片。
像是親自體驗街友、與行動不便朋友的生活等，藉由這些紀錄片激發了「同理心」，讓我們化身為社會角落的弱勢族群、體驗艱辛。
不再只是永遠用自己生活圈的價值觀，來評
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有些人會認為果食生活不健康、不營養，也些人會認為果食生活健康、營養，我覺得每個人都活在自己所相信的世界裡，每個人堅信的事物未必能在其他人的世界成立，但只要能夠讓自己活得開心、為自己的決定負完全責任、不傷害他人、尊重每一種可能性，我覺得做什麼事情都可以！
至少，不要讓自己的行為和說法無法連貫，有些人
維持健康是個長期抗戰。所以不論是運動、控制飲食、還是吃藥，你都該趁早找到一個能夠「長期承受」的方法。選擇一個能「長期承受」的方法壓低血糖、保持健康，是我寫這篇文章的用意。
近幾年來「反碳水化合物」似乎在台灣成為一種流行。除了大家常聽到的「低醣飲食」或「低碳飲食」，這兩三年間，甚至吹起「生酮飲食」風潮：將日常中碳水化合物的攝取比例降至很低，甚至是全天攝取熱量的 5% 以下。
但這樣的攝取量真的健康嗎？是碳水化合物真的這麼糟，還是特定類型的碳水化合物才對身體有害？
不知道為何中文書名用小資女？可能是書名有小資女的書都賣的不錯，而且作者是小資女，英文書名是《The Financial Diet: A Total Beginner's Guide to Getting Good with Money 》，TFD是一個2014年開始的跨平台的媒體公司。
生酮飲食思故就是名義身體讓產生更多的酮體
使身體處於血酮濃度較高（約0.6〜3mmol / L）
專業話術就是讓身體處在營養性酮症的狀態
要怎麼產生更多的酮體呢？在就是醣類攝取非常不足的情況下，無法從醣類足夠的能量時
就會身體自動從肝臟「分解脂肪」產生的酮體當作能量使用
而當血酮濃度夠高時，代表
如果大家有注意到的話，這年頭的吃到飽餐廳越來越多，但是品質優劣差距很大，再來就是不斷地精緻化與CP值比較的問題。
回歸到我們身體，我們的身體大多都在工作、休息和飲食，當中飲食似乎常被忽略，但其實飲食跟我們動力來源有很大的關係，就像是汽機車需要汽油一樣。
而能夠讓我們身體動力足夠，就是要－－飲食有節。
我並不是「酮學」之一，我想我可以很客觀的聊聊這次的「生酮之亂」。
我一直非常仰慕「台客導演」，導演拍了許多我一直放在心中而遲遲不敢行動的影片。
像是親自體驗街友、與行動不便朋友的生活等，藉由這些紀錄片激發了「同理心」，讓我們化身為社會角落的弱勢族群、體驗艱辛。
不再只是永遠用自己生活圈的價值觀，來評