你可以不認同「生酮飲食」，但不可以否定一個人想要「更健康」的決心。

我並不是「酮學」之一，我想我可以很客觀的聊聊這次的「生酮之亂」。

我一直非常仰慕「台客導演」，導演拍了許多我一直放在心中而遲遲不敢行動的影片。

像是親自體驗街友、與行動不便朋友的生活等，藉由這些紀錄片激發了「同理心」，讓我們化身為社會角落的弱勢族群、體驗艱辛。

不再只是永遠用自己生活圈的價值觀，來評斷這整個世界。

台客導演這次的「生酮飲食」三部曲真的對台灣的醫界、營養界帶來了不小的衝擊。

關於「生酮飲食」的悠久歷史，與其帶來的副作用「降體脂」應該也不用我多作介紹了。

但世界上絕對沒有一招無敵的「絕對飲食」，卻也許有一套最適合你的「適合飲食」。

像是我媽媽身強體壯，就是肚子那圈肥肉困擾著她。

向她介紹了「低醣飲食」後，媽媽竟然興致勃勃的「徹底執行」(女人真的比起怕死更怕胖

以前媽媽每餐都是一碗「乾麵」或一個「麵包」的澱粉餐就輕易打發(相信很多上一輩都這樣

但因為「低醣飲食」碳水化合物的限制下，媽媽必須多方面攝取「蔬果」、「蛋白質」、「脂肪」三管齊下!

不但飲食情況比以前「營養均衡」許多，以前不到渴死絕對不喝「白開水」的屬性，因為生酮飲食容易脫水，現在竟然會主動補充水分。

對我來說根本奇蹟，「低醣飲食」適不適合她呢 ? 我想答案是肯定的。

當然，我不會傻到要表明立場選邊站，去評斷到底是對或錯、「生酮飲食」到底有效或無效。

科學本身就不存在「對」或「錯」，而醫學、營養學本質來說也是一門科學。

鉅細靡遺的爭論「誰對」、「誰錯」本來就是一件不聰明的事，應用在生活中，人與人之間的相處應對不也是如此?

三國之戰，難道果真「蜀漢」棒棒、「曹魏」壞壞嗎?

當然不盡然，兩國之君也都只是為了家人、百姓謀福，只是彼此的「出發點」不同而起，「生酮之亂」亦是。

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🏥「醫生」的出發點

醫生很擔心有糖尿病人「擅自」實施生酮或低醣飲食，在缺乏胰島素或胰島素的量不足時很容易造成「酮酸中毒」，飲食驟然改變、但藥物卻沒有搭配時，「血糖過低」是極有可能在短時間喪命。

🚑「營養師」的出發點

除了擔憂一般人採取這種「高脂肪」的飲食法，長期是否會對人體造成未知的影響等等疑慮。

此外「吃太油」也會大幅度的增加飽足感、造成飲食大幅減少。

很多人以為自己是在吃「生酮飲食」或「低醣飲食」，其實是在吃連「基礎代謝率」的熱量都不到的「仙女飲食」。

長時間下來，不要說瘦身了、往生都有可能。

👶「酮好們」的出發點

人類天性「害怕改變」，除了會脫離原本的舒適圈外，演化過程中「改變」意味著「危險」。

「酮好們」不只戒糖、戒碳水，連嘗在口中有點「甜」的都忍痛拒絕。

「酮好們」放棄外食的美好，即使從未進過廚房、也開始學著為自己下廚。

「酮好們」開始學會關心食品背後的「成分表」，不讓自己吃下「無謂」的添加物

「酮好們」學會讓自己「營養均衡」，不輕易讓一碗「大魯」解決一餐。

姑且不論「酮好們」是為了什麼動機而改變飲食，

減肥也好、塑身也好、控制血糖也好...

光是願意「開始改變」這一點，就值得我們起立掌聲鼓勵三分鐘了。

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在台灣「吃到飽」的健保體制之下，大醫院的醫生與病人交談的時間常常不到「三分鐘」就被請出去了。

「中國好聲音」的選拔導師都還有一首歌的時間來挑選學員了，三分鐘的交談到底可以能夠了解病人到什麼程度、應該相當有限。

久而久之醫病關係緊張，「家庭醫生」的制度蕩然無存，病人自然不敢問醫生太多的「笨問題」。

只好自行尋覓健康，一旦誤信了某些「江湖偏方、祖傳秘方」，常常都是拖到病入膏肓時、方之恨晚。

弱病先生小時候爸爸非常的忙，一個禮拜能見到面、說到話的次數屈指可數。

剛上學時學了一點數學，你知道小屁孩總想在父親面前一展長才時，卻被嚴肅的爸爸潑了一桶「大、冷、水」，正常冰、正常甜的那種。

之後、在我求學記憶中，我幾乎沒有再去問過父親任何問題了。

我想說的是，我們心目中的好醫生，真的不需要醫術高明、妙手回春，考試都考第一名。

我們只希望能有傾聽病人心聲、解答病人疑惑的醫生。

請不要潑冷水翻白眼、也不要嘲笑病人的「蠢問題」(我知道有時候真的很好笑，但請忍住

當初我在阿公罹患「胰臟癌」的時候，情急之下，我也問主治醫生許多的笨問題。

(例如多吃牛樟芝可不可以幫助抗癌等白癡問題)

但是台大的【鄭祖耀】醫生仍然不厭其煩地、面帶笑容地一一答覆。

(牛樟芝那個蠢問題，鄭醫生竟然花了五分鐘解釋給我聽)

這不是業配醫生，但鄭醫生真的是讓我唯一想以身相許的醫生了!

在通往健康的路上，我們都像一個孩子。

都需要學經歷豐富的爸媽、大人，來幫助孩子指點迷經。

所以各位醫生爸爸、營養師媽媽，我知道近期一定有很多小屁孩們一直煩問你們可不可以「生酮飲食」。

拜託請你們一定要溫柔提醒他們適不適合、可不可行，千萬不要全盤抹殺了他們想「變健康」的動機和決心。

他們只是個孩子呀！