情緒日記書x19.4.7
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＜２＞
自從小男孩被罵事件以來，幾乎無法設計，因為小男孩不出來，光靠媽媽無法設計，媽媽無法創造感覺，然後因為另一件事而離職了。
離職後的自己，就像瞬間抽走什麼，雖然找到另一份印刷業的工作，算是跟設計擦點邊。但現在的自己，卻不確定是誰了？
理性嗎？好像有一點，所以才會努力找工作想賺錢。感性嗎？好像有一點，所以很想學手繪之類跟藝術手作相關的東西，這是小男孩嗎？好像也不是。
覺得有些佛系，「不用太努力，做久了，有經驗了，就會變老鳥了。」、「不舒服不用看醫生，身體會自然復原」（不良示範請勿仿效）、「不用刻意研究投資儲蓄，存款自然會增加」，但又不像是老人，因為老人的佛系是淡定的。
現在的自己，雖然偏向佛系，又比較像是逃避式，不想面對些什麼，或者是風雨前的寧靜，有什麼事情會發生但無法預先得知，或者無解，所以乾脆壓抑著企圖符合社會的邏輯。
表面的冷靜、無所謂，感覺自己變得似乎沒有情緒，有點行屍走肉。但又為了這樣的反常而煩躁，著急地想搞清楚怎麼回事？
現在的自己，是誰？
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
上樓梯，我又見到地藏王菩薩，旁邊的幾百幾千座的小菩薩吸引我的注意，就在楓葉與銀杏盛開的階梯小道上。我流下了眼淚，即便面對這樣的美，你很難不能有著複雜的情緒。旁邊的幾百座小菩薩，雙手合十，在細水漫流的小河流上，帶著微笑，望著我，而我又再度跟地藏王菩薩對看了許久。
情緒就好像水，好像一汪深潭。我們每個人都會遇見，也難免要在其中沉溺掙扎。理解如何和情緒相處，就像學會游泳，你要嗆水嗆上無數次，接受並習慣對水的恐懼，才能在其中自在地悠游。
情緒暴力與自傲
情緒暴力百百種，情緒勒索Emotional blackmail、忽視排擠Neglect、情感操控Gaslighting、能量吸血鬼Energievampiren等等。
自傲其實是雙面刃，正面能帶你登頂、背面能讓你被蒙蔽。
事實上，很多事情或特質都是一體多面的，沒有絕對優劣。
這段期間，我鼓勵大家可以多下廚，因為料理這門學問，好處包含以下3種：
1) 訓練應變力與創造性
2) 時間管理
3) 成本控管力
4) 建立自信心與成就感
空氣中瀰漫著豆子的香氣，忙到一個段落後，微涼的咖啡，苦澀中帶點果香，細細品嚐大人的滋味，說到後來，欣賞的是，充實卻又帶點愜意的氛圍。
靈魂寫作又有些人稱之自由書寫，其實並非嶄新的療癒方法，很多人會比喻靈魂寫作如同日記，但其實前者不同於日記僅是紀錄一天的生活，更多時候它更能協助我們釋放情緒、釐清問題以及探索自我，這是一場1對1與靈魂對話的過程，所以我認為『靈魂寫作』一詞形容此方法更貼切。
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