她只是過得不好而已，她沒事的。
更新於 2019/04/19閱讀時間約 2 分鐘
誠如別人向我傳達出他無助的處境時，其實很多時候我也只能同樣無助的回應。
「活下去。」
我無法解釋我這麼回答的原因，興許是我的能力不足，或是我認為對方的狀態不適合給予任何建議，老實說我認為我的回答可能並不負責任，但是已經是我能給予的最好回答了。
人的悲傷是不同緣由、不同容量、甚至不同質的，你很難真正找到與你相似且吻合的那一塊拼圖，這對想幫助對方的人無疑是很無力的。
所以其實對於一個過度悲傷的人而言，大多數的關心都是變相的枷鎖，如果沒有在對的時間說出對的話很容易將你愛的人推到懸崖邊。
對我而言，悲傷是極其不穩定的情緒，它需要找到適合的穩定器，換取緩衝的時間，以消化太多的、難以負荷的能量。
但那都是他自己的事，我們不能用所謂的關心或擔心去勒索他必須快樂。
你的善意對現在的他而言也許並不合適，而他會自己尋求那些與他相近的、能痊癒他的人，來尋求短暫的穩定。
其實一直對於心靈雞湯類的文字有一點敏感，總認為那不是一個重症患者讀了就會好轉的文字，我不覺得是一個負面至極的人能消化的。
相反地，那些逐漸好轉、可以控制自己的復健者可能可以接觸這類的文字，會得到比較好的效果（大概吧）。
我希望你不要因為你的幫助沒有帶來助益而感到傷心，正如愛情不是強求就能走在一塊，悲傷也是。
就算身為父母、夫妻、兄弟、情侶，沒有人一定要承接住誰，這不是一種責任，當他的悲傷你不得而知，那就不要再說自己是多了解對方的那一個人了。
很多時候他只是過的很不好而已，但他沒事，熟門熟路的悲傷者會自己尋求他仰賴的方式來爭取更多的生存空間。
你可以讓他感受到你的愛，但不要再讓他覺得他，對不起你的愛了，這也許就是身懷悲傷者和陪伴者都很難熬的原因吧，這不是能分對錯的事，所以不管是哪一方都請，不要自責了。
突然有個想寫到這就結束的念頭，所以，好啦。
如果你已經讀到這裡了，就讓我再不負責任一次。
⠀⠀⠀
「活下去，就算世界沒有讓你好好的。」
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當你溺在太深的海，所有的光照向你都產生了折射，所有的事物都逐漸模糊，我們用另一個角度去理解這個世界，對於彼端的人也許是錯的，對於長期滯留在水裡的我們，卻是賴以維生的真理。
我是Chunsho，反覆在憂鬱症裡頭好轉與惡化的人，希望能把這些年來的心路歷程所窺見的些許道理整理成文字，讓更多後來者看見。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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