七十九、當你深陷痛苦時，你需要的是情感上的支持
我在墜入深淵時，很怕旁人跟我說「不要想那麼多」、「妳看看誰她經歷那些還是很堅強」這種表面安慰但實際在貶低的言語都是在告訴你，不需要再跟這個人交談了，因為沒有任何幫助，反而會讓你陷入更深的挫敗感。
你所經歷的痛苦都是獨一無二的，找人分享或傾吐是很想讓自己感覺好一些。就像這一週我的狀況沒有那麼好，當我想找一個懂我情緒的人說說話時，應該就是我非常低潮的時候。大部份的的人說的道理我都明白，可是我需要的是一種支持感，不是說教。但身邊的人好像很難單純給予情感上的支持。
好像當別人比你過得更糟你就沒有資格說自己的痛苦，可是我的痛苦那麼真實，難道不值得一提嗎？
記得兩週前我還處在很有活力的狀態，想念那時候的陽光、想念那時候的我。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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