有限但無憾的自己
今天早上跟陪產員宜慧以及一起經歷溫柔生產的媽媽們辦了一場座談。
在忙碌的日子裡，沒有太多時間來思考，昨晚才開始靜下心來，在孩子的呼吸聲中一字一句，寫下自己的感覺。
「溫柔生產的想像與真實」與「產後恢復的挑戰」是這次我主要想分享的。
昨晚看到夥伴們一一把投影片寄出來，萬分崇拜以外也開始有點緊張。我用說的，會不會全部聽到睡著啊…
依照以前的習慣，再熬夜也會拼一個PPT出來，選色、移位子、挑背景，細細素素弄到半夜才放手。
但有了三寶之後，體力有限，我拿起電腦，又闔上電腦。
我放掉以前執著的、眷戀的，在孩子的呼吸聲裡，在眼皮微閉微開的深夜裡，真誠的寫下來，最想告訴自己的事。
我後來把這個選擇視為一個產後恢復的過程。
不再想回去當那個「強大但沒有自信」的自己，選擇接納了「有限但無憾」的自己。
謝謝溫柔生產。
（接下來再慢慢把那天談的更新上來）
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
懷孕與生產過程，身心都需要很大很大的力量，也需要很多很多的支持❤️芳療師媽媽透過芳香療法讓自己安度孕期與產程，2019年春天產後獨立育兒的日子很快樂滿足，但種種因素，睡眠不足，體力日漸下降！在2022年底開始大量使用負離子健康衣物後，三個月就有感體力大增！期許這樣奇幻的負離子之旅也能讓您感受到❤️
#單獨約會
#正向行動
記得我成為二寶媽一個多月，面對這個變化，雖然有心裡準備，但真實的情況是失控的。😔
一開始很心急，希望可以兼顧兩個孩子的需求，
真希望身體可以分成兩半，左邊給女兒，右邊給兒子。
女兒一天能和我互動的時間是早餐和晚餐時光。
但早上因為半夜照顧兒子，我根本
沒想到生完孩子以後反而沒有這麼懷孕這麼厭世，以至於拖到現在才繼續寫文章，除了每天都在跟時間打仗外，某部分是因為好像又跟懷孕的人設又不同了有點自己打臉，但是為了維持一些自我，書寫必須擠出時間證明自我的方式，完全懂了《以我為器》裡說的：「書寫，助我從盲昧而瑣碎的深海中透脫出來，從全然圍繞著孩子的專注中鬆
懷孕對許多人來說是一段充滿喜悅的時光，但同時也伴隨著一定程度的壓力。為了讓準父母在面對生產的未知時能夠更加從容，亞東醫院特別設立了「生產體驗營」，提供了一系列的產前暖身課程，讓準父母們更深入了解生產過程，減輕焦慮，全力迎接寶寶的到來。延伸閱讀:亞東醫院生產體驗營 消除產前
芳療師媽媽分享自主選擇友善生產的經驗與心得，文章中還包含了孕期的身心感受、生產紀錄。溫柔生產所帶來的身心健康益處，以及給予產婦自主權的重要性。文章以芳療師媽媽的生產心得為中心，充滿了舒適、友善及正面的訊息。
生產後，一開始還有辦法認真地執行瘦身和運動計畫，還記得當媽媽外，我還是我自己，也是我先生的太太。
但，照顧孩子哪有那麼容易？
我們連照顧自己都來不及了
遑論照顧關係
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