高敏感是我的夥伴，是我身體的一部份。我曾經誤會他是個累贅，但他現在是我最棒的禮物！
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
前幾天參加了2019hitofm流行音樂獎的現場，原本起初是想聽聽現場LIVE的感覺。後來楊丞琳出來演唱的時候，心裡萌生了很多感觸。很神奇，因為楊丞琳，我看見了以前的自己和現在的成長。
以前的你和現在的自己。
以前的我總是個喜歡庸人自擾，有無限想像的天馬行空，從來沒有發生過的事情，在我的腦海裡卻能夠演變成數千萬種的劇本，由此可知我大概是庸人自擾界，數一數二的超級專家吧 lol
曾經的我為此覺得困擾和受困，曾經我身邊的人總是叫我不要一直想太多想太多，我也很想，但我停不住。我知道自己不要再去受困於自己，但是我不知道辦法，但說不定其實......沒有辦法。為此，我也曾經在高中的時候找輔導老師面對面的對談。但我自己的關卡，是我自己過不去。
長大了以後，這要說長大了以後好像有點籠統，不如說......在2018年大學畢業出社會的第一份工作之後。已經踏入社會的我，不能夠再像以前一樣，總是因為庸人自擾的個性讓自己受困。然而有一天.....我在逛誠品的時候我看見了一本書，書名叫「高敏感是種天賦」。我想跟我一樣有著高度感受的人，應該都耳聞過這本書，就算沒有聽過，如果有相同感受的人，您可以試試看閱讀這本書，他會帶給你很多的感受。並且讓你知道，高敏感從來都不是個問題，而是老天爺給你的一種天賦，一個禮物。能夠讓你夠真誠地去面對所有。
在高敏感的世界裡，我們能夠感受到每個人的情緒，在每個人的表情和行為裡，一點一滴都反應在自己的腦海裡。別人的感知，反映在我們身上，能夠感受到情緒的流動，包含自己的也是。但更容易被別人的情緒給帶動著。
曾經為此困擾的我，經過了這本書的洗禮，漸漸意識到，這是上天給我的一份禮物，是一份別人都無法取代的天賦。但是要怎麼把這一份禮物得當的去應用他，實踐它。就在我的工作裡去實踐，去感知。
我所從事的是服務業性質的工作，每天都在與人互動，感受每個人的情緒波動。有些人覺得等了很久情緒感受到不耐煩，我們可以說一句，「不好意思讓你久等了。」甚至是有些人趕時間，我們會從他的行為與談吐裡感受到，「快點快點我趕時間」，但是他並沒有在談吐對話的過程中表明：「我趕時間」。這也是我們能夠感受到的。並且在為對方說一句：「您趕時間嗎？我儘快幫您處理！」這些都是在生活中真真實實的實際經驗與感受。
現在的你對於高度感受和高度敏感可以靈活的運用了嗎？
我們對於高敏感不了解的話，會覺得他是一種困擾，為什麼這樣的一個感受會在我的身上這麼的明顯。以前的我是，現在的我不能夠說完全的可以靈活運用。但相較於以前的自己，我不斷的讓自己進步，讓自己越來越能夠善用這一份不可思議的天賦。我不能說我很厲害，但我試著跟他一起共處，讓他成為我的夥伴。
讓高敏感能成為我的一份特質，一份能夠讓服務變的更貼近人心的禮物。
我也是一路跌跌撞撞的去感受這份禮物，一路挫折挫敗的去吸收他，一步一步的讓他成為我心中成長的養分。並且讓他成為使我
更愛我自己的一份禮物
讓愛，從愛自己開始，再去愛別人。並去感染著每個人：）
我是Ocean，在這人生旅途裡讓我陪你一起長大。
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#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己
作為高敏人一名，對於不確定性的惡懼、對人際交流的過度解讀、對視線的敏感程度，我是一樣不落。作為朋友間的想太多代表，這本書由不同角度創作出的練習，實作下確實讓生活能更輕鬆。
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