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自己因為個人情緒起伏頻繁、而且身體常常有各種大小毛病，也常常睡不好。吃了各種藥（胃藥、感冒藥、鎮靜劑），也看過不少心理、壓力、精神疾病相關的文章與書籍。
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考研之路 x 讀《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》：休息、對話與繼續前進
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學會生活
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Imitate it. Become it. Change it.
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2025/01/04
第二天和第三天分別是找出自己的優勢，以及了解內向性格的競爭力、如何與外向者合作。第二天的練習是透過七個問題來發現優勢，雖然課程短短幾十分鐘，但自己在每個問題都卡了好久，大抵花了快兩小時才完成。第三天課程列出了內向性格的優勢，也簡要說明了職場上內外向者合作的要訣，相對來說是比較輕鬆、易理解的。
2025/01/04
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2025/01/01
新年快樂！為了更了解自己，不再欣羨他人與責怪自我，報了線上課程，然後進行25天的日記練習。
2025/01/01
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2024/12/27
史塔爾在書中透過過度關注流量與成效經營的經歷，發現自己處在傷害自己的狀態，以及自己主要的核心動機。這一篇將會從近期的經歷，以類似年度回顧的方式分享，梳理出筆者自身的主要核心動機。
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<高敏感是天賦，還是影響你的情緒背後靈>
高敏感當然是種天賦，但在學會與自己的高敏感共處前，恐怕有許多伴隨而來的「課題」。
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《內向心理學：享受一個人的空間安靜地發揮影響力，內向者也能在外在的世界嶄露鋒芒》從生理結構、研究結果的實證與作者本身、個案經驗，詳細完整的說明內向者與外向者各自的特點，也提供了內向與外向或內向與內向者的親子關係、伴侶關係等親密關係等溝通互動的建議。本文列出幾點覺得頗實用的重點。
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回顧過往，才發覺受了許多人大大小小的幫助，不論是有意或無意，恍然大悟的自己能夠做的除了遲來的感謝，接下來去發現體會到他人的善意，儘管可能遭遇的是惡意，但敞開心胸的接納更多可能才是幫助自己改變的起點。
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你知道高敏感是什麼嗎？「看到朋友難過我也好想哭，到家甚至依舊輾轉難眠」「今天看了一部感人的電影，內心的澎湃難以平復」「跟朋友見面好開心但好累，回到家總是需要一個人獨處一下」偶爾也因為這樣的自己感到疲憊嗎？常被說想太多、標準太高、很挑剔，但也容易一些小事感到滿足。一起尋找與這個世界相處的方式吧！
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已經有非常多相關的文章（或書籍）介紹這一類的人，都有很詳細的論述，有興趣的人可以多深入研究一下。
也是因為看過幾本書與文章之後，開始有意識地觀察自己，以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。
是特質，也是天賦
對於聲音、光線、味道都很敏感，因此很重視睡眠品質及時長，才可以在有限
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話說我唸書真的是超級慢的，印象中小時候的我是書不離手，但閱讀大量字而且需要思考的文章，也依舊是很~慢~，猜想是作者的一點點文字，在我腦中就會出現很多想像，或者我根本就跟不上他到底在講什麼（閱讀障礙？哈哈）
這本”高敏感是種天賦”是在去年聽講座時興起閱讀的書，沒想到讀下去後，每個章節都讓我點頭如搗蒜
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最近高敏感是一個常常在我的生活中出現的詞彙。
這本書一直都在我的待讀清單中，在閱讀之前從網路上的側寫，我已經知道我是一個高敏感類型的人，做了書中的檢測也很不意外大約一百分上下。對書中測驗有興趣的人可以試試看下面的測驗連結：
E
在成長過程中，朋友常常對我敞開心房，討論一些他們的困境，我也能夠很容易做
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