考研之路 x 讀《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》：休息、對話與繼續前進
更新於 2023/03/01閱讀時間約 4 分鐘
前記
自己因為個人情緒起伏頻繁、而且身體常常有各種大小毛病，也常常睡不好。吃了各種藥（胃藥、感冒藥、鎮靜劑），也看過不少心理、壓力、精神疾病相關的文章與書籍。
直到最近看到了高敏感人的介紹影片*，再加上這段強制專注在備考的期間也更加照顧自己的感受了，才發覺原來自己也算是高敏感的人，開始真正面對自己是需要更多時間獨處，以及刻意的去切割減少資訊的。
一直以來我認為的想跟思考都是正常且必要的，到了身體心理狀況明顯是需要花時間照顧和保養的時候，才有稍微放過自己。
簡介《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》
在《高敏感天賦》這本書中，提供了高敏感測驗作為參考，書中也列舉許多高敏感人的共同特質像是對周遭環境敏銳、高度同理心、豐富的精神生活。好好善用這些特質能幫助職場上、人際關係的發展，但在此之前充足的能量是必須的！
高敏感人該如何調適、好好地休息，在書末，作者提供了諸多方法像是瑜珈冥想、閱讀寫作等等，概括而言就是暫停過載的腦袋，阻絕刺激來停止情緒繼續消耗，並透過做不受他人影響的專注活動，關注自身狀態，回復能量。
個人經歷與感悟：深陷情緒漩渦
比起在學習專業知識遇到的困難瓶頸，最大的敵人是自己的社交焦慮的情況。
自己意識到這個問題越來越嚴重，是因為頻繁出現的負面念頭，到了最近變成了習慣，理所應當的刻在心底，近乎到了深信不疑的地步。自己很清楚原因是來自「對自我過度的焦慮、對他人的不信任」及其許多衍生的相關事情，包含人生階段面臨的挑戰、和家庭的關係等等。
每當情緒陷入低潮：情緒煩躁、胃食道逆流然後不停的想滑手機上網，就算強制進入無網路的環境，也會下意識的摳指甲。在強烈的情緒起伏下，改變自己是最快的，可惜自己過了那麼久才領悟到：改變思考模式與看待事情的角度。
這個辦法可以斷掉讓自己焦慮、貶低自我、依附他人感到的負罪感。在做任何事情時，可以完全的從自己出發，而不是為了任何人。
我想抱著「期望明天到來」的態度，而非「終於又過了一天」任他人意念擺佈。
面對信任問題的可能嘗試
再來是對他人信任的問題，顯然過去與他人互動的經驗，自己都對不是很好的事情有著深刻印象並有些還耿耿於懷，但持續與他人互動，發覺他人的善意，仍然是必要的。
這個也是發掘自我的重要過程，以「他山之石可以攻錯」。這是接下來短中期改變自己的目標之一。
長期來說，或者說解決社交焦慮這諸如一類的情緒問題，我期望能夠不再有過度極端負面的念想了，至少這片籠罩心頭的陰霧可以散去。
現在我意識到他人的支持與看法，對我來說，其實是更加有幫助的。回顧過往，才發覺受了許多人大大小小的幫助，不論是有意或無意，恍然大悟的自己能夠做的除了遲來的感謝，接下來去發現體會到他人的善意，儘管可能遭遇的是惡意，但敞開心胸的接納更多可能才是幫助自己改變的起點。
就如開頭說到的影片*，我意識到自己被同理的這件事，帶給我確實的勇氣，耐心正視自身感受的勇氣，也對「在面對事情時，大腦自動高速運轉前，給自己強制按暫停冷靜下來」這件事更加重視。
結語
事實上，不管是不是符合書中定義的高敏感族群，我們每個人都是獨一無二的，也許自己有許多和眼見的多數人有許多的不同，甚至不被他人理解。
但無論如何我們都願成為能夠接納與相信自身獨特的人。
*這邊：容易想太多、情緒化、不愛社交⋯你也是「高敏感人」嗎？高敏感特質也是一種優點？《 七七心理學 》EP 055｜志祺七七，還有這支影片：〈因為內向而困擾嗎？來見識一下安靜的力量！ (The quiet power of introverts | BBC Ideas)〉，
後記
拖了一個月終於寫完。這應該會是考研之路的最後一篇（也才兩篇），本來還想能夠有個四、五篇奈何個人太懶惰（但也還好夠懶惰，不然又會寫一堆亂七八糟的想法）。
之後如果順利上岸的話，應該會再補一篇推薦備考期間的讀書書單（不是教科書），畢竟停在這篇好怪，但前提是順利上岸（再次強調）。
謝謝你閱讀這篇文章。如果喜歡我的文章，歡迎訂閱追蹤按愛心！
2023/1/30完稿；2023/1/31修訂@台大漢堡王備考前一天
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
準備日本考研究所重要的一環即是撰寫研究計畫書。這篇文章提供了撰寫研究計畫書的重要性以及一些建議，幫助準備考研究所的學生了解該如何撰寫研究計畫書。歡迎有煩惱的留日學子詢問相關問題哦！
計算機組織不難，但東西很多
這個科目也是我比較不熟悉的，在此之前都是自學，所以會寫的更詳細一點
1.計算機組織在學什麼?
想像計算機的架構就像一個蛋糕有好多層，上半是軟體下半則是硬體，對我來說，軟硬體的兩端是電腦的核心(應用程式&半導體)，而中間的每一層都是串接兩端的橋樑；那計算機組織就是要探
我希望自己能一直寫下去
讀過的東西大部分都會忘記，為了讓自己在未來快速回憶已經理解過的東西，現在要再多花點時間把知識內化，用自己的話寫出來
回到課程內容：
1.recursion每呼叫自己一次就會在stack push 1個”activation record”(我先簡稱為空間，這名稱需要背嗎
現在想想，也許應該在昨天晚上寫(雖然很累
寫這個的目的是讓自己回憶一下昨天上了什麼課，給自己一個學有所用的機會
先從整體說起，男女比大約7:3，因為有資管的加入，這完全over my expectation
因為坐比較前排的關係，老師的聲音非常清楚，左前方還有一個背影蠻好看的妹子，很好的開始
單詞:是基礎，同時要注意
卷面書寫
，最重要的是
慎用模板。
備戰考研三個多月後，英語二順利拿到80分以上，我把考研英語二複習歸結爲
考研詞彙
和
題型專項突破
兩個方向。
不管什麼什麼科目，我個人建議，考研備考時，學習資料的選擇堅持一個原則——
少而全
。
簡單來說就是，單詞書能買一本就別買兩本
讀任何一個學長學姐的考研經驗前，都要知道ta的基礎水平，切不可照搬照抄，而要有所取，有所舍。
我的基礎，可以從高中說起。
我是浙江考生，高考英語130出頭（總分150）。大學期間沒怎麼學過英語，頂多就是在四六級之前突擊一下。
不過四六級成績也不高，四級487分，六級考了三次，分別是343分，425
法式鵝肝多士
鵝肝不會太油膩，咬下去入口即溶，非常特別👍
法式雞濃湯
主要以雞慕絲和甜豆作為食材，雞味濃郁，喝完之後一點不太夠的感覺😆
招牌卡幫尼雲吞
是日最經典的菜式，流心蛋配上芝士，外皮是由師傅特別製作的，咬下去有點像蛋白，但是卻是那種有韌性的蛋白😜
香烤羊扒兩式
羊扒騷味不會太厲害，兩個
"MY自律讀書生活清單" 期中後微更動-疫情嚴峻後條件式遠距，白天可以去圖書館讀書
〔課表〕
星期一從早11.至晚5.，午1.-3.遠距財務資料分析python需自學挪用至星期六日或平常空餘時間&當日晚上，攝影社去or不去取決當日讀書進度
星期五早10.-晚4.，晚上自行分配時間
〔規定微調〕
度日如年地过完了寒假，收拾行装到了朗州。
一个多月不在朗州，再次回到这里，倍感亲切。
加上是开学，学校里分外热闹，大家抬头一见面就说新年好。
这学期的课也多了，那天赵校长对我当面说，学校决定多给些课我上，他说学生很认可我的教学，我也乐意地接受这些新加的课，相应地分配一些时间来备课。
“什么结果？”
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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1.計算機組織在學什麼?
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我是浙江考生，高考英語130出頭（總分150）。大學期間沒怎麼學過英語，頂多就是在四六級之前突擊一下。
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主要以雞慕絲和甜豆作為食材，雞味濃郁，喝完之後一點不太夠的感覺😆
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是日最經典的菜式，流心蛋配上芝士，外皮是由師傅特別製作的，咬下去有點像蛋白，但是卻是那種有韌性的蛋白😜
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羊扒騷味不會太厲害，兩個
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