現在，我只想學會對自己溫柔

從一出生就是關係的建立與相處，跟母親的、跟家人師長的、跟同學朋友的，再來是同事合作夥伴，最後卻常常忘記照顧自己跟自己的關係。

也許是自小成長環境被很多人需要，雖然看似擁有很多的愛，但也因此增添了比他人可能多一倍以上的情緒責任，常常無法以一個孩童應該有的本性去任性而為，哭哭笑笑的情緒早早就學著收起來。

在我的潛意識，我早以為沒有太多情緒顯露才是對的，這樣才不會讓愛我的長輩們擔心或傷心，似乎也認定這才是我得以存活、周全和獲取愛的方式，卻沒意識到這可能讓自己跟所有人都離得遠遠的，一個情緒上非常安全的距離。

當我透過心理諮商去探索，慢慢有所覺察，我才知道壓抑，不允許自己有負面情緒和感受是多殘忍的事情，那是一種連自己都疏離的狀態，安全但無感。

最近很常聽到別人跟我說「不要想太多」，我要清楚的說，我想要讓我自己去想、去煩惱、去感受，有沒有想太多從來就是我的事，是我的自由意志。要做什麼選擇、要哭要笑，也是我與生俱來的權利，我可以這麼做，只要我想要。

過去的我很在乎我眼中的他人認同我與否，所以總是試著同理甚至勉強，但同理這件事我要開始放一邊；現在，我只想學會對自己溫柔。