方格精選

既使不知前路如何,還是要勇敢的往前走

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上個禮拜的創意思考課程,這門課程是藉由繪出心智圖來進行雙值分析,將自己目前懸而未決的事情提出來,利用Yes or No的各自優缺點在一張紙上延展開來,自己與自己進行一次次腦力激盪與探討自己腦中最深處的想法。

每一次課堂告一段落就是換位置的時間,老師希望我們藉由與不同的人交流來激盪出更多的想法。最後一輪換位子,我認識了一名在航空公司做基層採購員的一個女生。他告訴我他其實對於自己的人生沒有太大的想法,這就是為什麼他會來上這堂課。這句話著實嚇到我,因為我以為所有在這邊上課的人都對於自己的人生有遠大的目標,只是來這堂課藉由引導來尋找到對自己最適合的方法,而他卻是來這裡尋找自己人生目標的。

聊了一段時間後,發現我們兩個是完全不同性格和想法的人。他覺得自己的工作沒有好或不好,反正是他可以勝任的工作,他不追求工作上的成就感,也不覺得自己在這份工作中有學習到任何的技能,所以雖然沒覺得這份工作可以做一輩子,卻也不知道離開這個職場的他還可以做什麼。所有的想法都在她還沒踏出第一步之前就自行全部都否決掉了;比起替自己做決定,她覺得替別人做決定要輕鬆的多。

而我從來不喜歡替別人做決定,我也無法想像別人來替我做決定。你可以給我千百個建議,甚至告訴我你過去經歷得到的人生經驗,但你們的建議只是讓我在眾多的選擇題中進行抉擇,最終做決定的絕對是我自己。因為自己做出的決定,自己沒有後悔的權利;但別人替自己做的決定,若是得到了不好的發展,我會忍不住埋怨這個人,我就是這麼難搞又固執。

而我這種想到什麼就去做什麼,總是一頭熱的往前衝的個性,連我自己都不知道是好事還是壞事。跟他談完話後,我忍不住想是因為我過度樂觀,還是她過度悲觀,以至於產生這樣兩個完全對比性格的人呢?

我始終相信:『成功人士始終用最積極的思考,最樂觀的精神與最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者剛好相反,他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導和支配的。』

當然我也有很多一頭熱之後,冷卻下來發現根本不適合我,或者雖然覺得有趣,但卻沒有動力持續下去的事情。因為我相信大部分人的人生沒有一條寬直大道讓你從剛出發的時候就知道最終的目的地是哪裡。人生就是要多繞點路,收集路上所有的風景,即使走錯路了,只要能把自己導正回來,都會比你一開始就知道盡頭是什麼來的有趣多了。

沒有抵達終點不代表一無所獲,努力的過程中總是能讓我們學到些什麼。

就像我每次自由行的行前規劃,我都只是一個大方向的設定,想去什麼城市;什麼景點一定要去;什麼食物一定要吃,然後訂好機票和住宿就可以出發了,行程不但要有方向性還得有彈性,再說如果你要把旅行弄得像在按表操課是否也太累了呢?而且我也不喜歡把功課做得太死,除非是遊樂園那種終極攻略,讓你可以在短時間內盡可能玩得超值的那種,其他事前規劃我喜歡點到為止,不然就缺乏驚喜感了。而說實在的,也許就是這種不確定性的驚喜感,讓我熱愛旅行這件事。

人生也許就是需要犯點無關緊要的小錯,才能知道什麼事情是對的,所以不論如何為自己勇敢一次吧

如何讓自己變得更勇敢?

首先你得先改變憂慮的習慣

美國康乃爾大學醫學院精神病理學系臨床心理學教授羅伯特里希博士,提出了幾點減輕憂慮的建議:

  1. 問問自己,接受一些合理的不確定事情有哪些好處,或許可以減輕你的憂慮,讓你更懂得珍惜當下,把握現在。
  2. 想想接受不確定性的事情有何壞處?難道到那就意味著你會因此而變得不負責任,處境變得危險,還是就得舉雙手投降了呢?你是否過度誇大問題了呢?
  3. 你是否想過,你其實某些方面早已不自覺的接受了不確定感?像是你在開車時、搭乘飛機時、認識新朋友時、到達某個陌生城市或者接下一個新的工作案子等等事情,都存在發生風險的不確定性,而你不是早已經接受了嗎?
  4. 環顧一下四周,你有發現任何人活在絕對的確定性之中?他們能夠完全掌握自己生命中的所有事嗎。難道沒有,這些人就活得可憐兮兮的嗎?
  5. 對未來的不確定感,不也同樣意味著也許未來會有新奇的事物等著你去挖掘嗎?如果你都是先預知未來會發生什麼事情,那麼你的人生將會變得多麼的無取且單調?
  6. 試著觀察自己的呼吸,挑一個安靜的地方,每天花20分鐘用心觀察自己的呼吸,腦袋裡什麼都不必想,靜靜的融入自己的呼吸。你將發現,你的煩憂已經被丟到一旁了。
人與人之間只有很小的差異,這種很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的,但就是這種很小的差異造成成功和失敗這兩種巨大的差異。
適當的恐懼可以成為我們奮發向上的助力,但無事不憂只會讓你什麼事都做不了


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