曾經寫過《不消費的一年》的讀書心得，期盼有朝一日必好好實驗看看自己做不做得到，不只是行為面上的改變，我想如果能面對自己「所需」的物質，也必能聽見自己內在聲音，不再只往外看不停比較，向內了解自己的需要，我想也會有由外而內的影響，從外在的減法開始，期待自己能有不同的心靈轉換。
這邊也前情提要我的啟發者凱特.弗蘭德斯，「不消費的一年」作者當時29歲卻一屁股卡債，然後社交生活豐富並有體重過重的身體不佳的狀況，他覺得自己把生活搞得一團亂，亂越多花越多，看似生活精彩，卻不知道自己要什麼，因此他給了自己一個任務，想好好整理自己，透過不消費的一年的生活記錄，也斬斷了很多不需要的人、物、事，當然，最後也是收穫滿滿。
作者給了一些方法論，也因為離開體制的工作後我的目標本就是開始充實自己 ，我想列出自己的版本，不希望自己過得太困苦，因不消費的一年初衷，並不是因為要無意義的死存錢或是過著僧侶般修行的生活，生活還是要過、東西還是要學、朋友還是要交的幾項大原則在我心裡。所以不會完全斷絕消費世界，也不會足不出戶。我列出了以下自己的減法準則。以下問句是作者給的需要回答自己的問題。
｜為什麼想挑戰不消費的一年？
如同前言寫到，我想了解離開物質為主的生活，人的心態會怎麼樣的調整，實際上的運作會遇到什麼困難，同時把自己有限的金錢資源拿來學習，才能做到真正充實自己的生活。同時，我想透過寫出自己的生活規範，提醒自己離開體制後，也要規範自己的體制生活，作為自己的人生規劃表之一。
｜你希望根治哪些問題？
往內看，不要一直被外在影響比較。
｜你希望成為什麼樣的人？
沒有特別想成為什麼樣的人，希望好好地運用自身特質活著。
想成為一位落實減法哲學的人。（包含我也是半生不熟的環保主義者）
｜清單： 以下資訊將於下篇分享自己的清單
1. 跟家裡多餘的物件說再見
2. 製作物品清單
3. 列出消費的三種清單：必需品、非必需品、可購項目
4. 取消所有優惠eDM
5. 設定可以消費的金額
6. 四處宣傳自己的計劃
我也很好奇，作者在都市搬回家（主要因為要還鉅額的卡債），因此開始整理自己的家，但我卻依然住在台北，不會有完全依附家裡的改變，最多短期回家住。因此是不是做得到呢？期待，觀察，我想初心是，不要免強自己，讓自己不舒服以外，都可以試試看，多說無益，起而行吧！
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