@0329/2019
太久沒操練，才做了三分鐘的棒式加抬腿，就渾身痠疼了兩天。但，眼見夏天就要到了，為了把肚腩扁下去腰挺起來，好掙出可以放啤酒的空間，今天就再堅持下去。
這樣的動機，夠強大了吧！
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Gabriel Chen的沙龍
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2019/10/09
@0102/2019
一邊修改著學生的論文、一邊讀向田邦子的男時女時、一邊抽空看臉書，前頭還播放著本月熱映的電影。新的一年開始，一定要恢復我多工處理的能力！
2019/10/09
@0102/2019
一邊修改著學生的論文、一邊讀向田邦子的男時女時、一邊抽空看臉書，前頭還播放著本月熱映的電影。新的一年開始，一定要恢復我多工處理的能力！
2019/10/09
@0102/2019
現在賣車好像在賣刮鬍刀 ─ 賣刮鬍刀是強調刀片越來越多，賣車的賣點是越來越多的氣囊。真懷疑兩方的產品設計團隊成員，在學校時修工業設計都是同個老師教的。
2019/10/09
@0102/2019
現在賣車好像在賣刮鬍刀 ─ 賣刮鬍刀是強調刀片越來越多，賣車的賣點是越來越多的氣囊。真懷疑兩方的產品設計團隊成員，在學校時修工業設計都是同個老師教的。
2019/10/09
@0102/2019
FOX MOVIE頻道播的"限制級戰警：重返極限"給我一個啟示(不是"啟事")：任何人都需要支援！
所以，不管主管有多混，他所建立的團隊裡任何同仁間都應該要無條件相互支援、共享資源的組織文化，你就是要真心誠意地支持。
如果，你只想綁褲腳做人，對這樣老闆或他建立的組織文化有一點點
2019/10/09
@0102/2019
FOX MOVIE頻道播的"限制級戰警：重返極限"給我一個啟示(不是"啟事")：任何人都需要支援！
所以，不管主管有多混，他所建立的團隊裡任何同仁間都應該要無條件相互支援、共享資源的組織文化，你就是要真心誠意地支持。
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本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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如果一件事情要每天做、經常做，那就需要把它變得簡單容易。
阻力小了，自然就好進行下去。
所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
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每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。
現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
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翻到去年四月發的臉書減肥心得 🤣
來這邊再發一次！
目前我依舊維持每天運動的習慣
四個月減肥成果，
我再忙都要每天擠出1~2小時運動，
甚至我忙到晚上8點回家也是這樣跑健身房。
更重要的是漸進式增加重量訓練，
如果沒有讓自己肌肉練到有疼痛酸痛感，
那麼是沒有非常顯著的效果的，
並且要盡量的
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