我不想做運動時，用過最爛的藉口就是，冬天太冷不想穿太薄的衣服，就這樣荒廢了好一陣子常做的的瑜伽和皮拉提斯。
天氣回暖，終於想要練練身體，甩掉冬眠累積的脂肪。因為中間隔太久時間，第一天，從最基礎的放鬆肌肉開始，以免受傷，果然覺得肩膀卡卡的。搭配動作，不斷地深呼吸，身體越來越放鬆，今天感覺還不錯，可以繼續做簡單的皮拉提斯。
這樣做下來，大概二十分鐘，全身舒暢。甩肉大作戰，開始！
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rouge的沙龍
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想到哪寫到哪。
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