「不倒翁學校健走杖運動」是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程，結合ACE IFT運動訓練理論及臨床實務經驗，使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。
分為十三個階段，52個動作，從座椅預備動作、站起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、柔軟度、核心肌群穩定、平衡、跨越障礙及體適能檢測，循序漸進地幫助虛弱長者站起來，走得穩，翻轉輪椅文化。
「不倒翁」健走杖運動顧名思義是幫助行動不便的長者增強肌力，防止跌倒。我在Sunvis陽光活力中心當高齡運動教練，專門用健走杖打敗肌少症，
幫助銀髮族站起來，走得穩，到戶外健身旅遊！
