運動訓練像遊戲 不倒翁撲克牌圖卡
更新於 2020/03/18閱讀時間約 1 分鐘
在陽光當教練帶高齡學員做運動，是一種很愉快的經驗，每一位高齡學員都是我的偶像，活到8-90歲還能開開心心的運動回春，真是令人羨慕。
通常背後都有孝順子女的支持。家有一老，如有一寶。一個健康快樂的銀髮族，代表一個幸福和樂的家庭。因為高齡學員容易健忘，陪同前來的家屬會在旁錄影，讓他們回家後還能夠帶著長輩練習。
但堂課中的動作非常複雜，有些動作只是為了測試評估，有些動作靠特殊器材，在家不能做。還有家屬提到，在陽光時都會聽教練的指示乖乖運動，回家就不聽話練習。因為沒有專業人員照顧、怕跌倒危險、沒有動機、甚至根本就忘了怎麼做動作。
為了方便照顧者協助提示，引起長輩在家練習的動機，我事先印幾張動作圖片，交給學員當作功課回家練習。為了能重複使用，還加以護貝，圖片越印越多，漸漸就形成了撲克牌的雛型。
健走杖用於輔助虛弱銀髮族運動如虎添翼。我把一對一運動指導的精華，系統性的濃縮到這副撲克牌圖卡之中，以安全的動作為主，動作雖然簡單卻是重要的基礎，可引導學員在家反覆練習。
沒有一個現成的運動計畫可以適用於所有人。製做不倒翁健走杖撲克牌運動圖卡和教學影片，初衷是為了方便學員家屬或銀髮照護工作者能夠協助行走不穩，或是從椅子站起有困難的長者，安全無虞的開始嘗試運動，希望在寓教於樂的氣氛中，推廣健走杖成為輪椅以外的行動輔具。
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我的經歷很不一樣，但怎麼個不一樣，沒有好好說明白，沒有人會知道，連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利，在焦慮，徬徨，動機受到質疑的狀況下，任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程，好險我有及時出發。
人到中年，千絲萬縷的牽絆纏身，破繭的時候到了，如果不奮力一搏，怎能化身為美麗的蝴蝶
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
可愛的動物獸人、漂亮的開頭動畫、精緻吸引人的美術，這讓我對我這款遊戲的第一印象是很好的。此時心想的是，這款應該也會跟前幾款Google首頁出品小遊戲一樣，簡單的玩法配上關卡制......
幼兒近年三大問題：睡眠時間不規律、用餐時間不固定和運動不足，自律神經和腦內荷爾蒙失調，導致學習力及體能下降、情緒不穩定。日本嬰幼兒發展權威，結合大腦發育、生活作息規律、體溫影響等基礎知識，配合孩子各月齡階段的成長發育狀況，研發潛能開發親子遊戲。
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無論他們說什麼，對我們家來說都沒有太大的影響，因為我們的觀點是「在這種大場合參加比賽，可以激勵自己的學習，因為有緊張和現場感，讓平時的學習產生意義」
很巧的，200公尺自由式，正好安排與上次理事長盃
車外兩旁是綠油油的菜田，和綿延不斷的青山，前方卻是接連不斷的阻礙，好不容易超越了一架三輪車，另一部三輪車又在前方出現；週而復始，不曾間斷。就像超級馬力歐經歷無窮無盡的障礙，只差沒有耳熟能詳的配樂。
<p>硬要定義運動家精神，多數台灣人大概會脫口說出：「勝不驕，敗不餒」。但這是運動家精神的真正定義嗎？</p>
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