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不倒翁健走杖運動設計理論
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郭健中的沙龍
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我的經歷很不一樣,但怎麼個不一樣,沒有好好說明白,沒有人會知道,連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利,在焦慮,徬徨,動機受到質疑的狀況下,任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程,好險我有及時出發。
人到中年,千絲萬縷的牽絆纏身,破繭的時候到了,如果不奮力一搏,怎能化身為美麗的蝴蝶
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分享我陪97歲重度失智的岳父運動的經驗。運動訓練像遊戲。

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