在疫情肆虐的歐洲，我們爲封城做的準備
更新於 2020/03/15閱讀時間約 3 分鐘
挺湊巧的，我們在下封城令當日下午剛好完成大採買，因此能毫無憂慮地配合政府規定宅在露營車裡。
封城令執行前，我們已遠離人群兩週，之前的經驗讓我們頗有心得，我們這次準備了可以在露營車宅3到4週的生活用品和殺時間的娛樂。
有些人接下來需要做封城的準備，希望我們的準備方式能提供你參考的方向。以下分成四大主題：
一、食&生活用品 — — 各取所需，勿貪心二、娛樂 — — 塞滿你的D槽吧三、運動 — — 防疫、防痔兩兼顧四、人際 — — 物理的距離不是心的距離
一、食&生活用品 — — 各取所需，勿貪心
首先分享我們的購物觀念和方式：
1.採買前列出購物清單。2.注意飲食均衡。3.切忌餓著肚子出門，避免衝動購物。4.購買自己所需，剩下的留給需要的人吧！
根據以上觀念，此次採買重點如下：
1.容易料理與不佔儲藏空間的食物：白米、糙米、罐頭食品、快速調理包、圓直義大利麵（Spaghetti）、好吃的義大利麵醬。根據前兩週實驗，我們列出了好吃的義大利麵醬清單，跟著絕對不踩雷。2.可常溫下久放的新鮮蔬果：柑橘、馬鈴薯和洋蔥等。3.挑選賞味期限長的新鮮蔬果和肉類，以填滿冰箱爲目標。4.抗憂鬱食物：黑巧克力、優格、蘑菇、柑橘、青椒、蛋…以上清單參考自50 Foods That Make You Happy，本人非營養學專業，歡迎指教。5.爲了維持好心情，別太計較卡路里了！此次買了不少我們喜歡的食物和酒類。老公不愛喝酒，但在非常時期小酌一番能轉移他對西班牙疫情的擔憂，故酒也在購買清單中。好在我們俩總是一杯醉倒，需要的酒不多，荷包滿省的。6.沒購買酒精、洗手乳等防疫用品：我們自己仍有庫存，還是留給需要的人吧。on Lu on Unsplash
二、娛樂 — — 塞滿你的D槽吧
室內娛樂是宅在家之必須。封城後，因多數人在家上網，網路速度會變慢，建議先下載合法遊戲、電影、電視劇、音樂、電子書、漫畫、A漫、A片等，也建議準備桌遊喔！
三、運動 — — 防疫、防痔兩兼顧
才遠離人群兩個星期，每日超過12小時沉迷於工作和電腦遊戲的老公就長了痔瘡。透過接下來一個星期時常提醒他活動筋骨和坐防痔坐墊，老公的屁股才好了一點。
可別只顧防疫反讓自己痔瘡累累啊！
推薦3個我平時就會用的鍛鍊軟體，只要室內有一瑜伽墊大小的空間和一塊瑜伽墊，就可以做運動了喔！
1.7 Minute Workout：核心運動、腿部、手部和背部鍛鍊等。2.Sworkit Fitness — Workouts & Exercise Plans：核心鍛鍊、有氧運動、瑜伽、伸展等。3.Splits in 30 Days — Splits Training, Do the Splits：鍛鍊柔軟度。
四、人際 — — 物理的距離不是心的距離
爲維護心理健康，應經常透過視訊和電話與親朋好友保持聯繫。
有些人爲長輩著想，不會常回去看望他們。爲不讓長輩無聊，導致他們到街上找聊天對象（相信我很多老人會這樣做，如華衞爸），請多跟他們聊天，隨時關心他們吧！
歡迎大家分享自己的經驗，一起互相支持撐過這段時間吧！
¡Hola!我是采妮！歡迎追蹤我的Facebook、Plurk、Instagram、Twitter喔！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在「歐嗨呦」與「莎呦那拉」之間的 3 年，今敏都在製作他的第五部電影《做夢機器》（夢みる機械）。在他過世 11 年後的今天（7/28），正是今敏執導的《千年女優》公開 20 週年，而我們仍然看不到《做夢機器》。我們來看看，今敏大師留下的未完之夢，在這麼多年裡是如何漸漸消失的。
這樣常態性的生活只會更頻繁，與其改變，那不如試著與疫情共處吧！在疫情期間除了照顧好自己的心情，同時要將自己準備到最好的位置，蹲得越低在未來一定跳得更高，機會絕對是留給準備好的人！
「如果我們一直害怕改變，那我們就等著被這世界改變」由於網路世界的發達，所有訊息都在網上垂手可得，這對我們帶來了許多便利的生活，我們總想著要爬文得到對自己最有益處的答案，這並不是壞事，但若是太過於依賴而導致每件事情都需要仰賴爬文才能為自己的人生做決定，那將會失去很多體驗的機會
2020 因為 Corona Virus 的侵襲下，導致全世界人們的生活完全變了調，各國的 lockdown 和防疫措施施行下，大家都在家裡閉關修鍊悶慌了。
歐洲原本的防疫資優生是如何走到今天再次封城的地步呢?
由於新冠肺炎病例不斷增加，造成歐洲的失業率創下歷史新高，各種各類的公司不是申請破產就是大量裁員，情況非常不理想。雖然失業率統計數據是很高，但是在黑暗籠罩中，我也看到了另一面光明。我發現在我的人際圈內，不但有很多人換工作, 還越換越好，許多人甚至升到更高的職位。他們的秘密是什麼? 他們怎麼辦到的?
2020年，一場席捲全球的疫情不只打亂了全球產業脈動，也讓漂流海外的我們感到十分無奈。昨天看到一則新聞寫出了全球外派台人的縮影。
這篇文章主要是想記錄在台灣媒體對於越南疫情報導下看不見的、我們的生活，以及我們在當地面臨的挑戰。
我永遠會記得，那一夜在西門町新光影城影廳內，全場影迷屏氣凝神地，盯著銀幕上的傳奇明星。年華老去的女神男神，靜靜凝視當年彼此的美麗身影；觀眾則見證他們凝視，目賭光陰的流逝，同時在閴靜的電影院一起變老。你可以說：「我們的青春，在戲院」。進戲院看電影這件事，其實也是，演員與觀眾合寫的集體回憶錄。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在「歐嗨呦」與「莎呦那拉」之間的 3 年，今敏都在製作他的第五部電影《做夢機器》（夢みる機械）。在他過世 11 年後的今天（7/28），正是今敏執導的《千年女優》公開 20 週年，而我們仍然看不到《做夢機器》。我們來看看，今敏大師留下的未完之夢，在這麼多年裡是如何漸漸消失的。
這樣常態性的生活只會更頻繁，與其改變，那不如試著與疫情共處吧！在疫情期間除了照顧好自己的心情，同時要將自己準備到最好的位置，蹲得越低在未來一定跳得更高，機會絕對是留給準備好的人！
「如果我們一直害怕改變，那我們就等著被這世界改變」由於網路世界的發達，所有訊息都在網上垂手可得，這對我們帶來了許多便利的生活，我們總想著要爬文得到對自己最有益處的答案，這並不是壞事，但若是太過於依賴而導致每件事情都需要仰賴爬文才能為自己的人生做決定，那將會失去很多體驗的機會
2020 因為 Corona Virus 的侵襲下，導致全世界人們的生活完全變了調，各國的 lockdown 和防疫措施施行下，大家都在家裡閉關修鍊悶慌了。
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