【認識自己】小練習：我是...我不是...我想成為...
你了解自己嗎？
在家做個認識自己的小練習吧！
認識自己是一連串似是而非...呃...是"不容易"的旅程，有時覺得這一秒好像已經了解清楚，下一秒遇到某事忽然驚訝：啊我怎麼會這樣反應？
在家做個認識自己的小練習吧！
認識自己是一連串似是而非...呃...是"不容易"的旅程，有時覺得這一秒好像已經了解清楚，下一秒遇到某事忽然驚訝：啊我怎麼會這樣反應？
這不奇怪，因為「人｣是有機體，又受到環境、他人、情緒，還有歲月影響，常常都在變化當中。
雖然心理學家說「性格｣是穩定、一致不變的特質，但，我存疑。
江山易改本性難移沒錯，但，一些微微的小變，日積月累也會成就大大的不同。
江山易改本性難移沒錯，但，一些微微的小變，日積月累也會成就大大的不同。
性格難改，除非你想改。
我相信，行動帶來改變。
我們就來做認識自己的分類練習，以下三個選項，請空出不被打擾的半小時，專心寫，盡量在第一直覺下筆，不要潤飾修改太多。關注一下自己寫的狀態，寫完之後再花個5分鐘回顧，並思考我第二階段問題，你會發現：
Something happened！
or not.
【認識自己的練習／第一階段】各寫出10項
你是…?
1. 我是勇於嘗試的人
2. 我是喜歡和聰明人一起共事的人
3. 我是討厭行政、瑣碎事情的人
4. 我是喜歡解決問題的人
5. 我是喜歡用寫字表達自己的人
6. 我是喜歡認識有趣和成功者的人
7. 我是相信動機和執行力的人
8. 我是對世界充滿好奇的人
9. 我是討厭不思考和墨守成規的人
10. 我是熱愛學習的人
你不是…?
1. 我不是一個對數字有概念的人
2. 我不是喜歡穩定的人
3. 我不是盲從的人
4. 我不是手巧的人
5. 我不是一個有耐心的人
6. 我不是貪小便宜的人
7. 我不是沒有界線的人
8. 我不是神經質的人
9. 我不是鑽牛角尖的人
10. 我不是什麼都說好的人
你想要成為…?
1. 我想成為靠嘴巴吃飯的人
2. 我想成為幫人解決問題的專家
3. 我想成為有影響力的人
4. 我想成為有信仰的人
5. 我想成為用文字傳播力量的人
6. 我想成為終身學習者
7. 我想成為一個溫暖充滿愛的人
8. 我想成為有能力付出的人
9. 我想成為不孤單的人
10. 我想成為有魅力的人
【認識自己的練習／第二階段】
在寫哪一項時覺得比較困難？
我不是….的時候寫不到一半就想不出來
寫我是….的時候覺得10項不太夠
你覺得為什麼？
我發現正向寫法對自己來說比較容易
在日常當中，自己容易給人正向的印象
希望這是印證自己比較傾向直觀、正面思考的表現
做完練習後聯想到什麼？
面對自己不是什麼或不要什麼，比較需要思考
我會不會是一個怕否定句的人？
會不會容易遇到事情（工作）就傾向照單全收
有拋棄困難症
** 看自己一開始就寫出的特質，和最後才想出的特質，思考一下中間的順序差代表什麼。
有興趣也可以留言跟我討論。
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你對「工作｣的想法是什麼？想要了解萬惡的職場世界嗎？
想知道身為資深職場工作人，在外商及知名本土企業走跳，看盡職場百態之後，對於業務、行銷、客服領域的解讀，以及職場亂象的八卦嗎？艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格，與你分享職場觀點。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
你認為，你自己是由自己的經驗和周遭的存在而形成的嗎？你至今的人生，是平淡無奇，還是充滿熱情與冒險？
當你遭遇問題，或感到一切都不順利時，你知道你的內心發生了什麼事嗎？
你一定也有過付出許多努力，卻沒有任何成果，只能無助放棄的那種時候。你是否有想過，真正的自己又會是什麼模樣？
*以下
每個人窮極一生都在追求、尋找自己能做些什麼，能成為什麼樣的人。
幸運的人，很早就知道自己的人生目標是什麼，並早已付諸行動去實現。
有些人跌跌撞撞仍不確定自己想做什麼，能做什麼。
看見自己的長處及短板不是為了持續追求不屬於自己的東西，而是朝自己的長處加強。
我想多數人會選擇加強自己的優點，並讓
習慣於聽取別人對自己的評價與看法，但往往只願接受自己認同的部份。渴望從他人口中得知自己的好壞，卻又無法接受事實。其實我們都很清楚，在不同的人面前我們呈現出的自己也會有所不同。
從別人口中得知的自己，很大部份只是你願意讓那個人看見的你，不見得是真實的你。
不同的人擁有不同的「人格特質」，但也不是一
每個人都想認識自己並成為真實的自己，但性格測驗可能會限制人們的潛力。文章提倡不斷嘗試和創造自己，並強調改變的重要性。引用故事和名言，鼓勵人們重新認識自己，擺脫創傷的束縛，以不同的角度看待世界，並建立一個正面的環境來幫助自我成長。
瞭解自己、學習愛自己，似乎成為現代人最重視的議題。但過度的自省，試圖為自己的人生找一個標準答案、自我定位，反而比從前那個沒有框架，順流而生的自己更消粍能量。
當你真正瞭解自己，並學會愛自己的時候，你不會再因為自己沒有活在框架裡而迷失。因為你比別人擁有更多的可塑性。
每個人身上本就擁有不只一種性格
你認識你自己嗎？你接納你自己嗎？
你討厭自己身上的哪些個性或特質呢？
本書透過17個練習，陪伴你學習愛自己、接納自己，進而讓你也能溫柔地陪伴自己
作者念完博士卻長期失業，他熟知古人卻對自己很陌生，靠著三大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫，他尋回了自己，並重啟了人生。他寫下自己的經歷，祈
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