為什麼你老在職場遇見不合的主管？5步驟協助你看到自己的陰影

▶︎在職場上，你是否重複遇見找你麻煩、讓你討厭的人？

在職場遭遇人際關係的議題很常見，我也常從找我諮詢的個案或學員身上，聽到不少故事。

要不就是跟某主管特別合不來、要不就是會被某些同事無端針對或衝康。

表現太好遭人妒忌、新手上路遭人白眼。

「我明明沒有怎樣，也都好聲好氣說話，為什麼那同事總是特別針對我」？

「每次跟主管開會或對話，他那種命令式的、不管他人死活的態度真的令人不舒服」！

也有人每次離職理由都離奇的相似：

總有主管或某種官腔虛偽文化讓他受不了。

#職場人際關係 #討人厭的主管

▶︎ 榮格的「陰影」可做為自我解套的工具

解套的方式有很多，而最近開始聽「日常生活的榮格心理學」，也讓我想到，其實，「陰影」的概念，也可以有效協助自己找到人際關係的盲點，以及為什麼？

說到「陰影」兩字，你想到什麼？

是不是內心不為人知的黑暗面？

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榮格對「陰影」的解讀是這樣：

陰影，就是你拚了命不想成為的人，或者不想擁有的特質。

換句話說，你討厭的人，他們身上會有你自己的投射存在。

我們應該仔細審視，你這麼討厭某個人或某種特質的理由是什麼？

你害怕或抗拒自己成為怎樣的人？

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這視角很有意思，因為平常的訓練，頂多是寫日記、寫作整合想法、針對一件事深度剖析，但不會特別建立一個資料夾，寫下所有討厭的人。

當自己整合所有討厭的人，並試圖尋求這些人或這些特質的共通點，最終還是回歸到自己內在，逐漸聚焦到自己抗拒、害怕、不想成為的，究竟是什麼？

什麼理由讓你如此討厭這些？

▶︎ 職場自我檢視5步驟：

我把陰影的概念和自我探索做一個整合，如果你對於職場的人際關係感到困擾，可以試著用以下步驟進行自我審視：

1.          寫下從一開始工作到現在，令你討厭的所有人。

2.          你討厭他們的特質或行為是什麼？為什麼？

3.          這些人/特質/行為共同點是什麼？

4.          其中有沒有你最害怕自己成為的、或抗拒的特質或行為？寫出3項。

5.          這些你害怕成為的東西，是怎麼形成的？它是否仍適用現在的你？

如果進行到最後，你就會發現：每個令你不舒服或討厭的人背後，都藏著自己投射出去的陰影。

清晰了，改變才有機會開始。