暴風轉變時期不可忽視的心累

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

上周末,徹底累倒了。不僅是身體上的累,精神狀態像一條拉緊的弦,繃緊到超負荷,承受不了,斷了,垮了。

2020年只過了短短的四個月,身邊的煩瑣事情如暴風般席捲而來,殺個措手不及,每天好像過著兵荒馬亂的日子。別無選擇,只好迎難以上,盡量把心情調適過來處理生活上的各種挑戰,可是身體自行當機,抗議停工,才發現日積月累的鬱悶情緒,沒有得到紓發,需要一些時日好好調理。

這幾個月最大的衝擊莫過於老爸的重病,農曆新年前還可以行動自如,數日間左邊肢體的活動機能大幅下降,入院檢查發現患上頑疾,需要立刻動手術醫治。以為度過難關,術後復原神速,殊不知一晚深夜癲癇發作,再次立刻送院接受全腦電療,抑制病情。

相差兩個月而已,他已經無法自行站立,一切靠輪椅代步,基本生活自理也有難度,精神狀態時而迷糊,必須有兩個人家中照顧至為妥當。當然他意識到自己的轉變,心裡肯定不好受,全家人的生活重心也徹底專注在老爸身上,反覆的病情,日復的照顧,即使家人互相支持,長期照顧的壓力比預想更大。老爸的病影響了他的認知與精神狀態,感覺像初期的失智症,偶爾像個孩子發脾氣,又未必聽你勸告,彼此的情緒起伏愈見頻密。

為了不想摧毀老爸的抗病意志,儘管他的病情不樂觀,在他面前也要堅強起來,面對突如其來的轉變,解決眼前問題至關重要,根本沒時間梳理當前的王力與情緒。好巧不巧,老爸病發正值武漢肺炎疫情爆發,既要搶購抗疫物資,又要擔心他進出醫院,加上疫情危機未解,出門的決定也要顧慮甚多,無謂散個心變成染病回家;另一方面,無法跟朋友見面聚會,連輕鬆聊天的機會都沒有,被迫限制在家中活動,身心健康很容易出現問題。

raw-image

疫情影響全球經濟前景不明朗,連同過去大半年香港社會運動帶來的創傷,壓在心底裡的鬱悶或許只是被我們抑壓著,不斷出現令人痛心的衝擊畫面,不公不義的社會現象無力制止,還未來得及消化上一波的不安,下一波的巨浪立刻打過來,為了生活,我們被迫裝強咬緊牙關撐下去。

還好自己感受到身體發出的求救信號,知道要梳理一下,可能要稍息放下手上的工作,或者逃離一下困局。但我意識到更多人寧願抑壓著,不想顯露自己的脆弱,或是他無法找到值得信任的對象傾訴,甚至選擇欺騙自己的情緒苦撐活著。

這段日子確實不好受,恐怕未來的轉變會快得更讓人猝不及防,心靈安定將是面對暴風式改變的強大防護。我不是專家無法提供有用意見,只是提醒大家多聆聽內心的聲音,感受一下身體向你發出的細微信號,心累得很就坦然接受,好好梳理,我們才能釋出更多空間,拾回力量,繼續面對未知的一切。

願意坦承接受自己的軟弱,其實你比任何人更為堅強。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
小竹的沙龍
4會員
9內容數
小竹的沙龍的其他內容
2022/03/30
確診COVID後的DAY 20,身體沒有任何不適,也沒有舊病復發的感覺,我想是完全康復了吧?慶幸同住家人沒受感染,自己病情算是非常輕微,感謝主!在這裡分享一下自己染病及康復的個人感受。
Thumbnail
2022/03/30
確診COVID後的DAY 20,身體沒有任何不適,也沒有舊病復發的感覺,我想是完全康復了吧?慶幸同住家人沒受感染,自己病情算是非常輕微,感謝主!在這裡分享一下自己染病及康復的個人感受。
Thumbnail
2022/03/14
上周用快速抗原測試,發現自己確診COVID。2月中接種第三劑BIONTECH(BNT)疫苗,一個月內感染COVID,現在的我等於吃了全餐,算是打了四劑,感覺有點厲害?
Thumbnail
2022/03/14
上周用快速抗原測試,發現自己確診COVID。2月中接種第三劑BIONTECH(BNT)疫苗,一個月內感染COVID,現在的我等於吃了全餐,算是打了四劑,感覺有點厲害?
Thumbnail
2022/03/04
近日,香港超級市場的貨架經常空空如也,不論是新鮮蔬果、冷凍肉類、罐頭米糧、急凍食品(冷藏食品),貨物剛上架,轉眼就給人一掃而空。全香港的超級市場及雜貨店連續好多天都是這樣子,民眾東奔西跑,費盡心力,只是為了添購日常用品及食品。
Thumbnail
2022/03/04
近日,香港超級市場的貨架經常空空如也,不論是新鮮蔬果、冷凍肉類、罐頭米糧、急凍食品(冷藏食品),貨物剛上架,轉眼就給人一掃而空。全香港的超級市場及雜貨店連續好多天都是這樣子,民眾東奔西跑,費盡心力,只是為了添購日常用品及食品。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
TOMICA第一波推出吉伊卡哇聯名小車車的時候馬上就被搶購一空,一直很扼腕當時沒有趕緊入手。前陣子閒來無事逛蝦皮,突然發現幾家商場都又開始重新上架,價格也都回到正常水準,估計是官方又再補了一批貨,想都沒想就立刻下單! 同文也跟大家分享近期蝦皮購物紀錄、好用推薦、蝦皮分潤計畫的聯盟行銷!
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
家人生病的這段時期充滿了各種情感的高低起伏。夜裡,當一切安靜下來,常常感到無比心累,內心充滿了前所未有的情感波動,這些強烈情緒也轉變成我努力前進的動力。
Thumbnail
家人生病的這段時期充滿了各種情感的高低起伏。夜裡,當一切安靜下來,常常感到無比心累,內心充滿了前所未有的情感波動,這些強烈情緒也轉變成我努力前進的動力。
Thumbnail
如何面對,因家人生病而對自己生命所帶來的擾動? [白話文翻譯:如何面對因為家人生病後,而被干擾的生活呢?] 爸爸疾病的倒下後的那一天過後,我逐漸地有意識這一倒,不僅是疾病需要帶來的負擔而已。 那影響的範圍,涵蓋了我的生涯規劃、生活模式、經營中的所有關係都因為這一倒,而被干擾了。 是個不可逆、不再有討
Thumbnail
如何面對,因家人生病而對自己生命所帶來的擾動? [白話文翻譯:如何面對因為家人生病後,而被干擾的生活呢?] 爸爸疾病的倒下後的那一天過後,我逐漸地有意識這一倒,不僅是疾病需要帶來的負擔而已。 那影響的範圍,涵蓋了我的生涯規劃、生活模式、經營中的所有關係都因為這一倒,而被干擾了。 是個不可逆、不再有討
Thumbnail
我與病魔搏鬥的日子 出關了,也終於能一早就碰到我的摯友”電腦先生”了,今天才有力氣一早來寫日記,寫這十四天的奮鬥過程! 昨晚半夜醒來兩次,依稀記得一次有換衣服,因為滿身是汗,一次則是幫自己擦掉眼角的餘淚。昨天晚上睡前還在自己腦中演練,萬一病情加重,要去醫院急診的情形,實在不敢想像面對這種狀況,要如何
Thumbnail
我與病魔搏鬥的日子 出關了,也終於能一早就碰到我的摯友”電腦先生”了,今天才有力氣一早來寫日記,寫這十四天的奮鬥過程! 昨晚半夜醒來兩次,依稀記得一次有換衣服,因為滿身是汗,一次則是幫自己擦掉眼角的餘淚。昨天晚上睡前還在自己腦中演練,萬一病情加重,要去醫院急診的情形,實在不敢想像面對這種狀況,要如何
Thumbnail
大寶昨天又胸悶不舒服,我今天也要上班,不能跟他去醫院檢查,昨晚一方面擔心他的情況,另一方面,卻是感覺到心好累,因為那種無力感又出現,我還是痛哭了一會。 老公從生病到離世,七年,我其實一直都有恐懼的吧,還有那種獨自支撐的感受。 直到劇變來臨之前,或許大部份的人,都還是無意識的,會選擇漠視或忽略吧。
Thumbnail
大寶昨天又胸悶不舒服,我今天也要上班,不能跟他去醫院檢查,昨晚一方面擔心他的情況,另一方面,卻是感覺到心好累,因為那種無力感又出現,我還是痛哭了一會。 老公從生病到離世,七年,我其實一直都有恐懼的吧,還有那種獨自支撐的感受。 直到劇變來臨之前,或許大部份的人,都還是無意識的,會選擇漠視或忽略吧。
Thumbnail
所有快樂的,充滿生命力的生活,其實只在他生病之前,生病之後這七年,我們也曾努力試著找回這樣的感覺,只是對於親身經驗病痛痛苦的人而言,真的很不容易撐過去,身體的痛苦,甚至會讓人完全被頭腦控制,那些不被自我接受的黑暗情緒和念頭,更是開始跑出來折磨自己,折騰別人。
Thumbnail
所有快樂的,充滿生命力的生活,其實只在他生病之前,生病之後這七年,我們也曾努力試著找回這樣的感覺,只是對於親身經驗病痛痛苦的人而言,真的很不容易撐過去,身體的痛苦,甚至會讓人完全被頭腦控制,那些不被自我接受的黑暗情緒和念頭,更是開始跑出來折磨自己,折騰別人。
Thumbnail
疫情持續延燒完全沒有停止的跡象 工作也被迫停擺,生活出現問題 烏俄戰爭也感覺不出要停戰,每天人心惶惶 照顧中風的父親,讓我的生活焦頭爛額,長期失眠 30多年友誼的閨蜜,離開這個世界去當天使 就在前幾天,我的朋友突然告訴我他好像得了憂鬱症,因為他覺得好悶可是又找不到原因,就是都快樂不起來?
Thumbnail
疫情持續延燒完全沒有停止的跡象 工作也被迫停擺,生活出現問題 烏俄戰爭也感覺不出要停戰,每天人心惶惶 照顧中風的父親,讓我的生活焦頭爛額,長期失眠 30多年友誼的閨蜜,離開這個世界去當天使 就在前幾天,我的朋友突然告訴我他好像得了憂鬱症,因為他覺得好悶可是又找不到原因,就是都快樂不起來?
Thumbnail
其實已經忘了以往過年前的心情,大約是忙著跟家人吵架、忙著不得已的家庭聚會,耗盡心神。 也或許是今年太艱難了,難到我都懷疑:「這一年是怎麼過的?」 最後一季,自己生病,媽媽生病,工作忙到我很怕自己累死。我很習慣工作忙碌,可是這次的慌亂,前所未有。究竟是怎麼撐過來的?
Thumbnail
其實已經忘了以往過年前的心情,大約是忙著跟家人吵架、忙著不得已的家庭聚會,耗盡心神。 也或許是今年太艱難了,難到我都懷疑:「這一年是怎麼過的?」 最後一季,自己生病,媽媽生病,工作忙到我很怕自己累死。我很習慣工作忙碌,可是這次的慌亂,前所未有。究竟是怎麼撐過來的?
Thumbnail
2020 對我來說,是失控的一年 壓力失控,自以為可以扛得住所有的責任,但內心卻逐漸崩解、碎裂,壓得我透不過氣,壓得我幾乎窒息,壓得我不得不努力尋找可以呼吸的空間。
Thumbnail
2020 對我來說,是失控的一年 壓力失控,自以為可以扛得住所有的責任,但內心卻逐漸崩解、碎裂,壓得我透不過氣,壓得我幾乎窒息,壓得我不得不努力尋找可以呼吸的空間。
Thumbnail
上周末,徹底累倒了。不僅是身體上的累,精神狀態像一條拉緊的弦,繃緊到超負荷,承受不了,斷了,垮了。
Thumbnail
上周末,徹底累倒了。不僅是身體上的累,精神狀態像一條拉緊的弦,繃緊到超負荷,承受不了,斷了,垮了。
Thumbnail
2016年八月,我爸在家裡發作癲癇之前 我對這類需要密集動作復健的病人沒有太具體的概念 長期以來,我在急性病房的工作 打的是游擊戰,看的是瞬息萬變的心肺反應 步調很快,不容許出錯 從病人病情穩定後的
Thumbnail
2016年八月,我爸在家裡發作癲癇之前 我對這類需要密集動作復健的病人沒有太具體的概念 長期以來,我在急性病房的工作 打的是游擊戰,看的是瞬息萬變的心肺反應 步調很快,不容許出錯 從病人病情穩定後的
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News