暴風轉變時期不可忽視的心累

上周末，徹底累倒了。不僅是身體上的累，精神狀態像一條拉緊的弦，繃緊到超負荷，承受不了，斷了，垮了。

2020年只過了短短的四個月，身邊的煩瑣事情如暴風般席捲而來，殺個措手不及，每天好像過著兵荒馬亂的日子。別無選擇，只好迎難以上，盡量把心情調適過來處理生活上的各種挑戰，可是身體自行當機，抗議停工，才發現日積月累的鬱悶情緒，沒有得到紓發，需要一些時日好好調理。

這幾個月最大的衝擊莫過於老爸的重病，農曆新年前還可以行動自如，數日間左邊肢體的活動機能大幅下降，入院檢查發現患上頑疾，需要立刻動手術醫治。以為度過難關，術後復原神速，殊不知一晚深夜癲癇發作，再次立刻送院接受全腦電療，抑制病情。

相差兩個月而已，他已經無法自行站立，一切靠輪椅代步，基本生活自理也有難度，精神狀態時而迷糊，必須有兩個人家中照顧至為妥當。當然他意識到自己的轉變，心裡肯定不好受，全家人的生活重心也徹底專注在老爸身上，反覆的病情，日復的照顧，即使家人互相支持，長期照顧的壓力比預想更大。老爸的病影響了他的認知與精神狀態，感覺像初期的失智症，偶爾像個孩子發脾氣，又未必聽你勸告，彼此的情緒起伏愈見頻密。

為了不想摧毀老爸的抗病意志，儘管他的病情不樂觀，在他面前也要堅強起來，面對突如其來的轉變，解決眼前問題至關重要，根本沒時間梳理當前的王力與情緒。好巧不巧，老爸病發正值武漢肺炎疫情爆發，既要搶購抗疫物資，又要擔心他進出醫院，加上疫情危機未解，出門的決定也要顧慮甚多，無謂散個心變成染病回家；另一方面，無法跟朋友見面聚會，連輕鬆聊天的機會都沒有，被迫限制在家中活動，身心健康很容易出現問題。

疫情影響全球經濟前景不明朗，連同過去大半年香港社會運動帶來的創傷，壓在心底裡的鬱悶或許只是被我們抑壓著，不斷出現令人痛心的衝擊畫面，不公不義的社會現象無力制止，還未來得及消化上一波的不安，下一波的巨浪立刻打過來，為了生活，我們被迫裝強咬緊牙關撐下去。

還好自己感受到身體發出的求救信號，知道要梳理一下，可能要稍息放下手上的工作，或者逃離一下困局。但我意識到更多人寧願抑壓著，不想顯露自己的脆弱，或是他無法找到值得信任的對象傾訴，甚至選擇欺騙自己的情緒苦撐活著。

這段日子確實不好受，恐怕未來的轉變會快得更讓人猝不及防，心靈安定將是面對暴風式改變的強大防護。我不是專家無法提供有用意見，只是提醒大家多聆聽內心的聲音，感受一下身體向你發出的細微信號，心累得很就坦然接受，好好梳理，我們才能釋出更多空間，拾回力量，繼續面對未知的一切。