治療日常的「小確幸」

村上春樹的散文集《蘭格漢斯島的午後》中首創「小確幸」一詞，意指「人生中小而確切的幸福」。華文作者對這詞有不同的創作和看法，希望了解更多的可看本文的最底的延伸閱讀部分。

和大家分享兩件「小確幸」逸事：

手術後約一星期覆診，外科醫生說傷口復原不錯，就轉介至腫瘤科醫生準備放射治療。翌日首次見腫瘤科醫生，他說通常手術後四至六星期開始電療，所以心裡面暗自盤算大概在生日過後才開始電療吧（剛剛好筆者在術後一個月生日）。

誰知道，愚人節那天收到電話通知說明天開始療程了，很意外，沒想到醫院的通知期是那麼短的。當時的胸部還有點脹痛，所以就跟醫院同事說當時手術後不夠四星期，而且自己身體狀況不太合適。然後另和診所護士預約醫生時間檢查是否適合啟動電療。

醫生檢查後表示可以安排生日後才啟動電療，頓時感覺皇恩浩蕩，可以讓筆者平靜地和家人慶生。😊

本來肺炎疫症期間，作為負責任的病人適合減少外出。而生日當天就開特例豁免一下吧。和家人去了近來很喜歡的法式小餐館，吃了一頓美味的法國餐，飽足身體準備迎接治療。

法式小餐館資料：
Gontran Cherrier
網址1：https://www.gontran-cherrier.com/en
網址2：https://www.facebook.com/pg/GontranCherrierHK/
地址：尖沙咀梳士巴利道18號Victoria Dockside K11 Musea B2樓B205-B207號舖

第一次正式開始放射治療後，印象深刻的包括自己對於新體驗的各種未知的忐忑和身體反應，比如機器的聲音和轉動會讓人很敏感，不清楚會發生甚麼事。每次需要深呼吸然後閉氣大約15-20秒的時候，感受到心臟跳得很快，差不多會跳出來的樣子。

此外，對於筆者這類生活需要音樂的人，很自然會傾聽留意治療室內的音樂，某程度上也可以算是鎮定自己的一個方法。而第一天的音樂，是香港熱門廣東歌的鋼琴演奏版本。很記得第一首歌是李克勤的《月半小夜曲》，心裡暗忖：「不會吧，這麼幽怨的音樂，真的能鎮定和鼓勵在放射治療儀器上的病人麼？」

經過數次的嘗試、失敗後成功閉氣練習，第一次放射治療終於完成了。最後的音樂是，陳奕迅的《富士山下》，還是有點落寞的感覺。

過了一兩天，筆者認為這些音樂真的會牽動自己的情緒，就在治療尾聲穿回鞋子之際，大膽問了醫療團隊，音樂是否有嚴格規定不能更改。

「小確幸」這時發生了，他們說只有病人才可以提出變更，而且他們也聽膩了醫院提供的音樂，所以筆者可以把自己喜歡聽的音樂儲存在USB手指內讓他們播放。當然最好避免有人聲唱歌的音樂，因為可能會影響控制室跟病人的溝通（閉氣時間需要根據醫護人員的判斷自己調控的）。

然後，那個周末筆者就花了點時間來想，怎麼樣的純音樂，能安撫及鼓勵自己呢？節奏太快的也不行，皆因可能讓呼吸變得太快。

最後治療室的配樂來自以下兩張專輯：　　　　

1. BEST＋3 ～ZARD Piano Classics RE-RECORDING～
　　－日本鋼琴演奏者羽田裕美，2010年改編自ZARD（坂井泉水）音樂的鋼琴曲
　　－專輯資料：https://www.amazon.co.jp/BEST-3-ZARD-Piano-Classics-RE-RECORDING/dp/B003X5SX12
　　－附上專輯中筆者最喜愛的歌曲《まけないで》（不要認輸）

2. Nightfall
　　－德日鋼琴演奏家愛麗絲．紗良．奧特，2018年出版的專輯
　　－演奏三位法國作曲家的音樂，主題是日與夜之間的光暗幻化，就如人生一般沒有非黑即白
　　－專輯資料：https://www.alicesaraott.com/store-items/nightfall/
　　－專輯中文介紹：https://www.ccr.com.tw/goods/364240
　　－以下是當中的德布西的夢幻曲－Debussy: Reverie, L. 68