切羅基人（Cherokee，美國原住民族之一）有個古老的傳說，傳說中有位老爺爺跟他的孫子說：「每個人心中都有兩匹狼在打鬥，其中一匹是憤怒和仇恨，另一匹是慷慨和仁慈。」孫子問說：「那爺爺，哪匹狼會打贏呢？」爺爺回答：「我們所謂養的那匹。」（Villoldo, Alberto, 2005)
憤怒與仇恨的狼象徵我們心中的恐懼，而慷慨與仁慈的狼象徵著愛。多數人認為「愛」的相反是「恨」或「漠不關心」，但其實「愛」的相反可以是「恐懼」。
從靈性與能量的角度來看，宇宙的萬事萬物都是由能量所構成的（多數人都會引用愛因斯坦的話或他的相對論作為佐證），而那股最初的能量就是愛，而且宇宙萬物都是由愛這個能量的各種不同樣態的顯現。簡單地說，宇宙的一切都是由「愛」所構成的，而且是「神性之愛」。其實，我們每天所見、所經歷、所感受的無一不是愛。如果是如此，那為什麼會有人表現得一點也沒有愛呢？或者，我們為什麼不是每分每秒都體驗或感受到愛呢？
可能的解釋有兩個：要不我們沒有選擇去看見，要不我們的意念選擇了餵養另一個。「選擇」是人類「自由意志」的展現，在每個當下，每件大大小小的事，我們做出了選擇。每次的選擇都是一種能量的運用與顯現，而我們所選擇的就因此得到了我們所給出的能量，因為我們的意念就會專注在那個選擇上。正因為我們的每一個念頭都是一股能量的呈現，我們所關注的對象也就會因此接收到該股能量而獲得滋養。當我們關注愛與慈悲，我們就賦予了能量讓愛與慈悲成長、茁壯；相對地，當我們關注恐懼與仇恨，說穿了就是在幫所有的負面能量「站台支持」。
因此，我們得時時保持對自己意念的覺知，注意我們無時無刻投注能量的對象，多多關注愛與美善的人事物，對於帶有負面能量的，我們給予祝福與愛來轉化，然後就不要再繼續散播或傳遞，尤其是在分享資訊的時候。當然，這並不是說，我們自己是不能有任何的負面能量或情緒產生的。同樣地，對自己的感受與情緒保持覺察，將負面能量與情緒適當地轉化，必要時擁抱那情緒，並傳送祝福與愛給它，接著放下它。畢竟，能量是很珍貴的，我們要善用。
下次，當我們再度經驗到我們認為是背離愛的人事物時，先不要評斷，回頭想想自己，我們當下為什麼「選擇」去看到那一面而不是看到「愛」的一面呢？
參考資料：
Villoldo, Alberto. (2005). Mending the past and healing the future with Soul Retrieval. CA: Hay House.
