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在心境改變上，練習其實沒屁用
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
在感情中，許多人都曾經試圖改變對方，想要塑造出自己心目中的完美伴侶。然而，這種做法往往適得其反，導致雙方壓力增加，甚至引發更多的矛盾。事實上，好的感情並不需要兩個人完全融為一體，而是應該保留各自的空間和個性。這樣的相處方式不僅能讓感情更加穩固，還能使彼此感到更加輕鬆自在。
本篇文章深入探討了兩性關係中的共依存和自戀問題，從精神分析的角度出發，關注了兩個人之間的平衡怎樣或怎麼被打破了，以及可能的解決方式。另外，文章也強調了多元的問題回應方式，希望讀者可以重新檢視當初吸引兩人的平衡是如何構成的，並以轉化的方式重拾吸引的動力。
經營愛情的方法，無論是加深和某人之間的愛意、或者從失戀的痛苦中走出來，都包括了確立正確的關係信念、改變感覺、進行親密練習以及找到第三人視角等方法。愛的感覺可以通過迷走神經等方式增強或減弱，同時在失戀時，可以透過隔離和轉移注意力，和注重新的關係來逐漸減退愛的感覺。
分手可以分為臨時起意和深思熟慮兩種情況。本文介紹了在深思熟慮後做出的決定情況下，如何讓想要分開的老公或男友後悔。包括出奇制勝、癢癢撓和虛擬他三招，為你修復感情提供有效的建議。
（本篇文禁止轉發、轉貼，有任何需求需經過本人同意）
上篇提到，戀愛是為了讓自己感覺良好、身心舒暢，在這個前提之下，有幾個階段需要先釐清。
1、成為自己欣賞的模樣，擴大選擇權
看看自己是不是自己都會想戀愛、追求的人？這很重要。
如果連自己都不想追求、跟這個人在一起，
在親密關係中，瞭解到修煉親密關係是一件困難的事情。作者分享了親密關係中存在的陷阱和解決的方法。在這個文章中，也強調了愛自己是很重要的，並提出瞭如何愛自己的方法。
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德意志黑眼圈沙龍分享的內容包括德國生活、戀愛感情、閱讀及創作。
➡️對德國生活、社會現況有興趣 👉 德國大小事
➡️想知道怎麼調整戀愛思維、打造戀愛體質 👉 感情教練
往下拉閱讀感情教練詳細介紹 👇
➡️聊聊AI繪圖運用和創作電子書上架通路 👉 AI輔助
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。
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