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在心境改變上，練習其實沒屁用
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《任性救贖》
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以前是文飛(Dana)，而她已經不在了。
現在就只是嬋娜。
《任性救贖》的其他內容
2021/01/15
感謝各位這兩年對於這個專案的支持，我在這邊想要跟大家說這個專案將不再更新。但我也不會刪除這個專案，免費的部分還是會維持免費，而付費的部分則會維持單月訂閱的原價，用這個原價讓大家取得這個專案的永久閱讀權限。
2021/01/15
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2020/12/28
《問》
1. 發現自己沒有覺得自己很值得被愛，或者只值得怎樣的對待後，要怎做，才能改變自己的信念? 如果跟對方說，自己喜歡對方，但不喜歡他的對待方式，然後去尋找更適合自己的關係，能讓自己往相信自己值得被愛的信念前進嗎?
2. 對方說他前女友幾乎都是有內涵或優秀類型的，希望我能找到自己的路(是關係
2020/12/28
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2020/11/30
愚人。
愚人從2018/9/11就一直在我心頭上了。當時因為跟前男友分手的關係，我發現我關於控制的核心議題。而我一直都知道我的課題是要讓自己漸漸可以活得像個愚人一樣。愚人是一個任何事情實體化之前的那種充滿動能的能量體，因為這世界上一切的組成都是能量，我們能夠把它想像成一件事情要顯化之前的那種充滿各
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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我的戀愛經歷不多，大多在曖昧階段就結束，雖是這樣但因每一段感情我都付出自己百分百的真心，因此每次的分離我都是傷心慾絕，現在回過頭來看，每次面對分離帶給我痛苦，都是我寶貴的經歷，都助長成為我想要成為的人。到底是得怎樣的經歷，接下來慢慢和大家分享。
每次的曖昧關係模式總是一樣，一開始是對方熱情，我冷淡
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在伴侶關係中是最容易測試自己身心是否平衡的所在
長期探查內在進行與過往伴侶的生命和解
一次一次的直面過往伴侶關係中的種種摩擦、無法溝通、期待、無法言說的恐懼
每一次投入許多愛，最終分手收場
都容易帶著許多悲傷、不捨、痛苦、無奈
曾經，我深深的去探視自己的起心動念
在自己的部分到底是哪裡需要做調整？
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「愛，為何讓人上癮？」我想....是因為可以引起自己及對方的正向感受，花更多時間想對方的同時也不斷的投資自己，讓這段關係可以跟著彼此一起成長
讓我們來一起了解「關於愛的這件事」，愛不愛你是對方的事，不管最後有沒有成功戀愛，都要記得成為一個自己喜歡的樣子
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我相信很多人會點開這篇文章，或是選擇看《我決定生活裡只留下對的人》這一類的書，你也明白在自己內心深處，或許有你所渴望的關係需要改變。因為，我自己也是如此，所以，也寫下這篇讀後心得加上自己的想法。
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體悟越來越細緻，越來越清晰。每一次的突破，都是看到了某些之前明明一直顯而易見但卻一直沒發現的盲點。這陣子
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前幾天我在我們AWE情感工作室的IG帳號辦了一個破千的問答，其中有人問要創造一段美好的關係需要什麼樣的條件，我給的回答是：
療癒過去的創傷（從小到大）--維持關係
學會誘惑跟吸引的技術--建立關係
學會展示脆弱與學會勇敢—維持+建立關係
首先第一點的意義在於，我們在療癒自己的創傷之
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我在11/07專欄文章裡面揚言自己已經從上一段關係裡面走出來，最近的事實證明果然成長的曲線是鋸齒漸漸往上的形狀，到了某個臨界點之後還是有可能會掉回去的啊。與其說是走出來，不如說是心情比較平靜了，說對這段感情完全放下也不是，因為認真檢視自己，還是覺得自己沒有把復合與否看成是平等的狀態。
最近又受到了
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這篇有很高的機率被理解成炫耀放閃文，所以請大家慎入XD
今天跟一個朋友見面，他時不時也會在PTT上面回文發文，最近可能接到很多詢問挽回的站內信，他問我關於我與我男友復合的事情：「你覺得妳跟妳前男友，是先找回愛的感覺，還是先把問題先解決掉？」
這個問題剛好呼應到我最近跟男友的關係，總覺得，從最近才開
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我到底應該對他多好？什麼時候我應該顧及我的需求？什麼時候我應該去滿足對方的需求？那個界線怎麼去拿捏？這些問題也是我在分手前常常問自己的問題，每每都很怕自己付出太多使對方不珍惜，又怕自己付出太少對方覺
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