談認同—“被喜歡與被討厭”
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談認同—“被喜歡與被討厭”
想要被人喜歡, 本身就一種貪戀~
背後就是想要得到認同。
不想被人討厭, 本身就一種瞋~
背後就是排斥不接受自己。
喜歡是一種貪, 討厭是一種瞋, 兩者都是苦~
你的喜怒哀樂是由別人決定?
如果別人喜歡你, 討厭你, 都可以決定你的情緒,
那麼, 你就從此失去自由, 從此製造了自我囚牢。
如果好好探究並了解—
l 當你被人喜歡的時候, 你的感受是什麼?
l 當你被人討厭的時候, 你的感受是什麼?
l 這些感受是從那裡來的?
l 誰在決定你自己的感受?
l 你看見是誰在決定自己的感受?
l 這裡的你, 指的又是誰?
聆聽自己的想法時,
你會感覺到意識的臨在,
那是你深層的自我,
它一直存在於你的想法背後或底下,
這就會是你終結小我痛苦的開端。
Elaine Lin 依蓮･當下心靈漫談 2020-7-03
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依蓮心靈在當下漫談著, 分享自己生命的體驗、感悟、過程及照見。探究生命、全面了解自我, 唯一可以獲得任何的方法就是通過體驗”自己”, 沒有其他方法。因為一切的發生都是通過自我發生, 沒有其他人, 只有我。無論我存在的角色是誰, 都是以我在自己內在以體驗和感知的形式所產生的, 我生命的質量是我創造的。
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日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
善待不喜歡的人，並不代表虛偽，只是代表你的內心，已經成熟到可以容納這些不喜歡。──《繼承人生》 From 誠品人 eslite member Facebook
感謝!
「善待不喜歡的人」確實是自我成長的好方法。 一開始只是好奇，為什麼有人願意這樣活著，肯定接納後，才知道，原來所有人都是公正的存在
「喜歡」是一種積極的情感反應，通常指對某個人、事物、活動或概念的欣賞或享受。當我們喜歡某人時，我們的情感會產生愉悅感和滿足感。
喜歡一個人後，你會在意她的情緒，你會希望她過的更好，你會想接近她，而她若不喜歡你，你也會開始痛苦。
因為喜歡一個人後，你才開始有了弱點，而弱點就是她。
我高中三年
討好別人，只會讓自己越來越委屈
關係中的愛恨衝突，總讓我們在成長過程中，傷痕累累，未化解的童年創傷，直到我們步入社會，進入婚姻殿堂，仍舊持續影響著我們。
戰、逃或僵住是重大壓力之下，常見的創傷反應，但其實「討好」他人，將別人的要求擺在第一順位，也是一種創傷，一種來自「內心的警訊」。
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
再來說一說關於喜歡自己的玄機。
當妳不喜歡自己的時候，妳其實接受不了任何好東西。
因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的，妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡，所以當別人對妳好的時候，妳會生出一種「無以回報」的感覺，或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手，然後開始感覺有壓力，想逃跑。
最後讓
喜歡與愛是有所不同的，喜歡可以是多元的，也可以是無需太多心思維護的。愛是需要長期維護的，但在相處上仍要做自己，不討好不委屈自己的關係才能長久。學習包容的同時也需要理解，能讓愛更加充實，家更加溫暖。
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
善待不喜歡的人，並不代表虛偽，只是代表你的內心，已經成熟到可以容納這些不喜歡。──《繼承人生》 From 誠品人 eslite member Facebook
感謝!
「善待不喜歡的人」確實是自我成長的好方法。 一開始只是好奇，為什麼有人願意這樣活著，肯定接納後，才知道，原來所有人都是公正的存在
「喜歡」是一種積極的情感反應，通常指對某個人、事物、活動或概念的欣賞或享受。當我們喜歡某人時，我們的情感會產生愉悅感和滿足感。
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因為喜歡一個人後，你才開始有了弱點，而弱點就是她。
我高中三年
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關係中的愛恨衝突，總讓我們在成長過程中，傷痕累累，未化解的童年創傷，直到我們步入社會，進入婚姻殿堂，仍舊持續影響著我們。
戰、逃或僵住是重大壓力之下，常見的創傷反應，但其實「討好」他人，將別人的要求擺在第一順位，也是一種創傷，一種來自「內心的警訊」。
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
再來說一說關於喜歡自己的玄機。
當妳不喜歡自己的時候，妳其實接受不了任何好東西。
因為妳覺得自己本身是沒有什麼值得被喜歡的，妳必須要提供一些什麼妳才值得被喜歡，所以當別人對妳好的時候，妳會生出一種「無以回報」的感覺，或者是妳認為妳能夠拿來交換的東西拿不出手，然後開始感覺有壓力，想逃跑。
最後讓
喜歡與愛是有所不同的，喜歡可以是多元的，也可以是無需太多心思維護的。愛是需要長期維護的，但在相處上仍要做自己，不討好不委屈自己的關係才能長久。學習包容的同時也需要理解，能讓愛更加充實，家更加溫暖。