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晨跑
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最近這幾天又睡不好，天還沒亮就起床了，我覺得很痛苦，熬到早上五點多再去租屋處對面的高中操場跑步，我今天一樣跑了三十分鐘，身體熱呼呼地，汗水一顆顆從額頭滑落下來，我覺得很充實，我一面跑步，一面想著自己的過往，發現其實自己雖然不擅長運動，但從小就有運動的習慣，想想也滿健康的。
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晨跑的感受是什麼？是放鬆、是思考、是自由、是獨立的個體，那個時候自己只屬於自己，不屬於任何人。思考的內容大多是關於自己，晨跑後要準備什麼給自己吃;運動後的梳洗是否只是單純的沖澡，還是要好好泡澡舒緩一下肌肉;又或者今天的自己想畫什麼妝容......等等只專注在自己的思考。思考內容讓內心深處感受到自
班長見我沒有大礙，所以就耐心的陪著我跑，但還是不改平日的模樣，一張嘴，就機哩瓜啦的唸個不停：
「你平常很少運動喔！腳步邁開！」班長認真的叮嚀著。
「認真點，旅長在前面看著，大家趕快跟上！」班長一改平日的姿態，壓著聲音，小聲地在我們幾個旁邊說著。
晨跑福岡大濠公園，是這趟旅程中一個美好的體驗，跑到像賺到。上周末我們兩家帶三老自組七人小團，慢遊日本北九州。清晨，我和女老師脫隊往大濠公園 Ohori Park，沒想到司機兼導遊徐小姐說「我可以和你們一起跑啊」，一大早來回接送省下旅店到公園往返的6K距離。
晨跑-幼兒園作息-大肌肉運動
我們班每天早上都要晨跑
跑快跑慢都沒關係
跑幾圈也沒關係
總之就是運動半小時
速度和圈數可以自己決定
每跑完一圈都要跟老師說跑幾圈
也要用手指比出來
這樣就會培養出數學概念
有的小朋友不知道數字
卻能比出手指說我跑這樣了
手指比的是對的
別再糾結於「沉沒成本」
轉換跑道 ≠ 找避難所
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魚與熊掌能否兼得？要設「停損點」嗎？
想要轉換跑道，卻始終是心動尚未行動；在沉沒成本持續增加的時候，你，真的準備好了嗎？
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輕輕掀開窗簾一角，外面的世界仍然整座的黑，萬物尚在沉睡，而我感覺自己的細胞已然敲鑼打鼓，換上長袖上衣，長褲，慢跑鞋，我喜歡享受清晨時光，街道闃然無聲，噪音篩落成群眾的睡夢，摺疊為一粒尚在萌芽的蕨類，而我正在煥然躍動。
跑步的時候，身體相當輕盈，從街衢巷弄出發，因為對於租屋附近道途熟稔，讓我像飄風掀刮
說到越野路跑，很多人直覺會聯想到危險的成份，但若在充足準備下享受與大自然合而為一甚至互為競爭的心境，或許更能為人生帶來重大的啟發與收獲，這樣的經歷對於台灣超級馬拉松與極限馬拉松選手陳彥博而言再明白不過。
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