Me Time│一個人說話其實困難度很高
閱讀時間約 2 分鐘
然後我有自己的 Podcast 節目了 (?)
一切起因於4月時，朋友推薦我聽了《姊妹悄悄話》的 podcast，然後我就驚訝了！原來可以用說的來分享內容！也許當時還沒跟上趨勢，後來才發現其實海外的 podcast 已經發展了好一段時間。
興致忡忡地開始搜尋網上的 podcast 教學、麥克風選擇、剪接以及音檔該放在哪一個網站托管。後來發現也有人販售製作 podcast 的教學課程。
這讓當時瑞士因為疫情封城時沒事做的我，發現新大陸 (因為真的沒事做)
經常在內心自言自語的我，每回都覺得「這個我可以寫下來分享！那個我可以說！」然後回到家後面對電腦，就忘記了或是發懶了。當然錄製聲音檔案也是一種部落格或是內容分享，但實際操作後發現，錄說話的內容比寫字還困難啊！
因為
1) 話一說出口了，就不能輕易修改了
2) 說錯了或是口吃吃憋了，是需要重錄或是再剪接過的
3) 自己錄製內容是不可能憑空就講出一套邏輯的（所以又需要再寫一次文字稿）
4) 音檔要放哪好？剪接怎麼剪好？音效的版權怎麼找好？這類技術問題
5) 說話的語速、你所想要表達的心情是如何？
6) 因為只有聲音，你該怎麼吸引聽眾持續收聽好？
7) 錄音環境以及播放出來的效果
8) 我講話的時候超多口水，需要吞好幾次，偏偏麥克風收音超好
1) 話一說出口了，就不能輕易修改了
2) 說錯了或是口吃吃憋了，是需要重錄或是再剪接過的
3) 自己錄製內容是不可能憑空就講出一套邏輯的（所以又需要再寫一次文字稿）
4) 音檔要放哪好？剪接怎麼剪好？音效的版權怎麼找好？這類技術問題
5) 說話的語速、你所想要表達的心情是如何？
6) 因為只有聲音，你該怎麼吸引聽眾持續收聽好？
7) 錄音環境以及播放出來的效果
8) 我講話的時候超多口水，需要吞好幾次，偏偏麥克風收音超好
許多妳能想到的說話時會有的問題、以及表達情緒的方式，都可能是讓聽眾繼續、願意聽你說話的關鍵。
除了技術上的種種問題，另一個最重要的是內容。
想說什麼？能說什麼？說出來的內容如果跟時事有關，是否需要求證？或者心得分享的時候，應該要更全面的考慮？當然說話真的是一門功夫，錄製音檔也是需要一直練習。在聽過許多 podcast 之後，深深覺得能做一個吸收到、捕捉到忠實聽眾的的節目真的很不容易。
但我還是有想說的話，於是嘗試錄製了系列 podcast 節目─ 瑞士生活 沒有供略
如果沒有搬來瑞士，也許沒有這麼多新刺激、新感受以及歐洲許多地方推翻了我的想像。想把瑞士生活用另一種方式分享，首播、首錄非常緊張，還喝了點酒壯膽。後來發現自言自語的語速，跟第一集沒有喝酒時的狀態一樣（?）還是不要喝酒錄音的好 XD
Podcast 節目【瑞士生活 沒有供略】滑鼠滑過即可點擊連結
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Apple Podcast (五星評價好像滿重要的，希望可以獲得一些 :D
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當然真的很希望會有意見，雖然我知道有非常大的改進空間。
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「八輩子都沒想過有天會住在瑞士！」這是在移居之後經常出現在心中的一句話。
還來不及消化離開家鄉前與熟悉的環境道別的惆悵，就必須忙著與新人生打交道。
適應語言、適應文化、適應氣候、適應飲食，還要適應異國老公的生活與作息！
人生的活法有很多種，好的壞的都能過；異地打怪，越闖關越有心得。
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獨自在cafe齋坐，我壓力已經無咗一半。
通關之後，長長短短原來我已經去咗10次旅行，但無一次自己去，今次同埋我老母嚟，壓力山大。
佢行2個字已經問去緊邊，答咗佢行緊去餐廳，之後每10秒問你，邊度/邊間/食咩/要唔要問人/係唔係好好食，但其實前後只要行15分鐘左右，但佢已經唔想行。
東京地鐵唔
最近看什麼事都不順眼，還容易煩躁，總覺得諸事不如己意，就連寫作也意興闌珊。我問自己，好心情怎麼不見了？仔細自省才發現，總總的不順心，皆因【忙】所致。忙著生活的大小事、忙著完成任務，雖然充實時間也咻一下就過，卻在靜靜想來時發現自己忘了【深呼吸】。
列出最在意什麼，卻一直沒去做的清單，讓自己變得更真實，都是這次新月中，你可以為自己做的事。
想一下接下來要如何面對真實的人生，如何表達陰暗面，如何交付弱點，自己到底在難過、擔心、害怕什麼？
然後一步步的，去把該說的話、一切想問的，都不繞彎、撕去包裝、如實的說出口，讓把過往逃避驗證的，懸而未決的，都安
半年沒有在印度生活，回來後調節了沒多久，想不到的是，奶奶突然說想要離開一下這個她住了四十年的家，想試試到瓦拉納西那邊住。奶奶沒有很詳細解釋為何要到那裡，聽聞過瓦拉納西有最後的居所之稱，很多老人家都想在那邊終老，因為他們深信那邊是通往解脫的門路，如果在那裡過世，會得到終極的自由。
才送你們回家，隔天我們家阿寶又發燒了😥 連續燒三天，還都沒甚麼感冒症狀，讓我有些緊張，跟我們上次住院前的節奏很雷同。到了這兩天，燒退了，開始不間段的鼻塞跟咳嗽，咳到半夜每一兩個小時都氣得哭醒。一個寶寶生病，真的都是全家一起砸下去苦，大家都不用睡。
幾經掙扎，最後我還是決定把阿寶退托自己帶，深怕她一
每次逮到一個人的時光，我就大肆揮霍：放空、追劇、看漫畫，有時甚至熬夜只為了多滑幾下手機。我以為自己盡情享受ME TIME了，好好寵愛自己了。但不知為什麼，每次這樣過了一整天，我都覺得很空虛。直到心理諮商後我才明白：原來，這並不是真正的愛自己。
雖然不敢說自己無欲無求，但真的沒有甚麼生日禮物想要。
如果我真的有甚麼想要，在當下就買了，根本不用等到生日那天。
所以當丈夫問我想要甚麼時，其實真的沒有甚麼特別想要。
不過，今年想做一次DNA測試，朋友測試過，用一條頭髮就可以檢測到身體健康狀況，之後透過飲食方式改善身體問題。
就是放自己三天假。
身為女人 我驕傲
女人是一個很美的存在
妳不覺得嗎?!
過去的我，成長在還未資訊爆炸的時代
什麼是寵愛自己? 什麼是me time?
以前的我，從未認識和了解
而今為何要跟大家分享這個主題呢?
實在是沒試過不知它的好 一試成主顧 哈
希望跟大家共好分享給大家
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佢行2個字已經問去緊邊，答咗佢行緊去餐廳，之後每10秒問你，邊度/邊間/食咩/要唔要問人/係唔係好好食，但其實前後只要行15分鐘左右，但佢已經唔想行。
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最近看什麼事都不順眼，還容易煩躁，總覺得諸事不如己意，就連寫作也意興闌珊。我問自己，好心情怎麼不見了？仔細自省才發現，總總的不順心，皆因【忙】所致。忙著生活的大小事、忙著完成任務，雖然充實時間也咻一下就過，卻在靜靜想來時發現自己忘了【深呼吸】。
列出最在意什麼，卻一直沒去做的清單，讓自己變得更真實，都是這次新月中，你可以為自己做的事。
想一下接下來要如何面對真實的人生，如何表達陰暗面，如何交付弱點，自己到底在難過、擔心、害怕什麼？
然後一步步的，去把該說的話、一切想問的，都不繞彎、撕去包裝、如實的說出口，讓把過往逃避驗證的，懸而未決的，都安
半年沒有在印度生活，回來後調節了沒多久，想不到的是，奶奶突然說想要離開一下這個她住了四十年的家，想試試到瓦拉納西那邊住。奶奶沒有很詳細解釋為何要到那裡，聽聞過瓦拉納西有最後的居所之稱，很多老人家都想在那邊終老，因為他們深信那邊是通往解脫的門路，如果在那裡過世，會得到終極的自由。
才送你們回家，隔天我們家阿寶又發燒了😥 連續燒三天，還都沒甚麼感冒症狀，讓我有些緊張，跟我們上次住院前的節奏很雷同。到了這兩天，燒退了，開始不間段的鼻塞跟咳嗽，咳到半夜每一兩個小時都氣得哭醒。一個寶寶生病，真的都是全家一起砸下去苦，大家都不用睡。
幾經掙扎，最後我還是決定把阿寶退托自己帶，深怕她一
每次逮到一個人的時光，我就大肆揮霍：放空、追劇、看漫畫，有時甚至熬夜只為了多滑幾下手機。我以為自己盡情享受ME TIME了，好好寵愛自己了。但不知為什麼，每次這樣過了一整天，我都覺得很空虛。直到心理諮商後我才明白：原來，這並不是真正的愛自己。
雖然不敢說自己無欲無求，但真的沒有甚麼生日禮物想要。
如果我真的有甚麼想要，在當下就買了，根本不用等到生日那天。
所以當丈夫問我想要甚麼時，其實真的沒有甚麼特別想要。
不過，今年想做一次DNA測試，朋友測試過，用一條頭髮就可以檢測到身體健康狀況，之後透過飲食方式改善身體問題。
就是放自己三天假。
身為女人 我驕傲
女人是一個很美的存在
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過去的我，成長在還未資訊爆炸的時代
什麼是寵愛自己? 什麼是me time?
以前的我，從未認識和了解
而今為何要跟大家分享這個主題呢?
實在是沒試過不知它的好 一試成主顧 哈
希望跟大家共好分享給大家