健身人的認知系統，好像都會出一點問題。
剛健身不久的人，因為蜜月期的關係，很容易感覺到肌肉有比以前大一點，線條有比較明顯一點，所以變得很喜歡在鏡子前面，看著自己出力的手臂產生的線條，就算只有微微的痕跡也很滿意。
健身很久的人，也會在鏡子前面，看著自己不用出力就很巨的手臂，拍照上傳抱怨說小手臂快長大。
人就是不願意面對自己眼前所看到的事實。
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vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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文章講述了健身族群中的身材焦慮問題，以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑，要以健身作為生活的一部分，保持健康體態，並擺脫不必要的焦慮。
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人往往有一個迷思：關於自我的了解度很高又深; 健身亦是如此。
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進入健身房也有50天了，自己玩樂的過程，開始有很高的重疊性，於是我在家自己做了一張檢查表，想說在每個月的最後一天記錄下來，看看一個月的進步，如果有向上進步的空間，就用紅色示意，如下表
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20200521-【健身】-健身房40天的感想
最近因為高雄常常突然下暴雨，導致不太方便去健身房，所以今天有空打個文章紀錄去健身房40天的進度(怎麼感覺有點像國中時期的寫週記)。
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去健身館3個月了，趁著還新鮮，記得時寫些改變和感想，時間一久，可能就忘了（或習慣了）
［最近很難將這事寫得跟以前一樣順暢，奇怪，只好花好幾天的時間拼湊舉幾個例子］
一、先說收穫、改變好了
●姿勢比較好了
從小就被說駝背，「要挺一點」，我當年忘了問：「請問要怎麼挺呢？」
姿勢不對，不挺，動作就做不到，
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