陸陸續續一直聽到很多專業老師說小衫有扁平足。
甚至有老師說小衫腳已經變形了？！
我們聽到真的很擔心，該不會這是造成他雙腳肌耐力不好的原因吧？
小孩有了扁平足，到底該怎麼辦呢？
專家意見分歧
小衫四歲多的時候，剛好在早療的復健診所，有免費檢測足部的活動。
老師檢測完說小衫有扁平足，建議要做鞋墊比較好。
這間復健診所剛好有賣鞋墊，一雙價錢$3,000。
剛好過陣子小衫要去國泰醫院做發展評估，想說到時候再問問評估的老師。
老師看了許多角度，是覺得不嚴重，不太需要鞋墊。
小衫快五歲的時候，去一間職能診所評估時，老師說小衫腳有扁平足。
腳已經到變形的地步了，要快去訂做鞋墊。
聽到時，我們真的好擔心，都變形了我們都沒發覺。
Dr.Foot的足部評估是由一位醫師進行測試，他們非常細心，各個角度都會拍攝、分析。
我們去的時候，首先先給小衫做了足壓的測試。
再來是各個角度的拍攝。
連走路的樣子也一樣要拍攝、分析。
拍攝完所有照片，醫生會在電腦前說明。小衫的腳跟往內歪五度，內側足弓貼地。走路時，從後方可以看到腳指頭，看起來有外八。手指、手腕的韌帶很鬆，手肘、髖關節、膝蓋則沒有這個問題。另外，左腳大右腳半號。
最後，還有一份足部評估報告書。
店員跟評估師也是建議要做鞋墊。現成的鞋墊一雙$4,200，訂做的一雙$6,900。
我們回家討論後，覺得應該先去看一下醫院骨科，問問醫生的意見。媽媽又上網查查小朋友扁平足推薦的醫師，分別去了台北長庚也去了馬偕醫院。兩間醫院的醫生都說不需要鞋墊，這年紀扁平足很正常，不會影響日常生活、運動，就自然發展就好了。醫生說矯正鞋墊一直頗有爭議，也不一定有效，小朋友如果走路不會不舒服也不會痛，其實沒必要花那麼多錢在鞋墊上。
所以，我們目前的做法就先不買鞋墊，先繼續觀察看看。
扁平足適合的鞋款
既然我們不買鞋墊，我們就會挑選比較好的鞋子給小衫。所以小衫很愛的Nike毛毛蟲鞋、愛迪達Superstar 360系列太軟了，沒有辦法穿了。挑選扁平足的鞋款必須腳後跟、側邊都是硬的，要包覆性好，鞋子前面就不用一定要是硬的。比較適合的鞋款有：
- 亞瑟士 Asics IDAHO 系列
- New Balance 574 系列
- Moonstar HI系列機能款
- Moonstar 四大機能競速跑鞋
- Carrot四大機能系列3E寬楦速乾鞋款
但是亞瑟士還是首選，像是New Balance 574 系列和Moonstar HI系列機能款腳後跟的包覆就沒有包到像亞瑟士那麼高，建議到現場實際看到鞋比較看看。
扁平足怎麼練足弓
雖然有了好的鞋子，但是還是可以多多繼續練足弓，八歲以前都還有機會把足弓練起來。可以試試看這些活動：
- 踮腳尖走路
- 用腳掌抓衛生紙、廚房紙巾、毛巾等
- 赤腳走路
扁平足並不是一個非常嚴重的問題，只要不影響生活，還是可以跟它和平相處的。
參考連結
1) 扁平、足外翻、腳跟歪斜？寶寶足弓發展七大重點
2) 高價矯正鞋 復健師：不必白花錢
3) 腳痛、扁平足...穿矯正鞋墊，真的有用嗎？運動醫師：掏錢前，你該搞懂這2件事
