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COVID19 病毒 🦠 剝奪你睡眠、侵入你夢境
更新於 2024/10/04閱讀時間約 3 分鐘
我昨天閱讀一篇芬蘭研究於2020年10月1日，發表在國際期刊‘Frontier in Pachology’ 的研究，有關2020年，人們如何被COVID19 影響睡眠和夢境？
這真是太有趣了？我們一直以為COVID19 只影響到確診病例的身體，殊不知在COVID19 的籠罩下，我們的「身心靈」，早已被病毒侵犯了。
研究人員，針對芬蘭在進行「封鎖」期間，探討這樣的COVID19 大流行下，芬蘭的居民，其睡眠品質和夢境影響。
在COVID19 封鎖下：
共有4275的芬蘭人，測試他們的睡眠品質；有811個人則驗他們的夢境內容。
有56%的人，感受到生活壓力劇增、只有21.9%的人生活壓力毫無改變，也僅有22.1%的人生活壓力不增反減。
5大睡眠品質
隨著COVID19 生活壓力增加 :
1.睡覺時間：變少了
2.難以入眠：變多了
3.半夜驚醒：變多了
4.規則睡眠：變少了
5.惡夢連連：變多了
這5大睡眠品質，影響最深的是：【半夜驚醒】（60.5%）、【惡夢連連】 （ 45.8% ）而女性♀️比男性影響更大！
那些無所事事的人：例如「退休人員」、「青年學生」，對於夢境描述最清楚的了。
在夢境裡，大家都看到什麼？
你們認為在COVID 19 「惡夢中」，這些人會夢見什麼呢？
根據哈佛大學教授Dr. Deirdre Barret 心理學專家研究，她也分析了近10000在COVID19 下的人們夢境：大家都看到了什麼？
你以為大家都會夢見「病毒」？你就錯了⋯⋯
大家都在夢中見到的，都會是【爬蟲】、【飛蟲】、【怪獸】⋯⋯
一大堆【蠕動的爬蟲】，正爬向他們、還有數以萬計的【蟑螂 】，又飛，又爬起來，追向他們（...）
【隱形怪獸】，殺了一個人，馬上可以跳到6呎距離的另一個人....
病毒，變成了巨大怪獸、或成了上千上萬的小動物，在惡夢中追逐大家就是了⋯⋯
怎麼避免這樣的影響？
1.睡前，不要看鬼片，或看COVID19 電視新聞
這些太恐怖或負面情緒，會一直承戴在你陷入腦的下意識中，你很容易失眠或頻頻做惡夢。
2.在家，不要一直吵架
大家都不能出去了，家人更常常是「短兵相接」，以往去上班，大家可以避免太多時間在一起的爭執，這時往往不小心，就會類似「仇人相見 分外眼紅」，家暴影響頻頻上升，當然生活壓力，自然會爆炸，隨後就是惡夢連連了。
3.想一些美好的人事物
你有常常睡前，多想一些美好的人事物嗎？這些事物，可以是過去的，或未來的。例如，疫情結束後，你要去哪裏旅遊，要去做什麼開心的事呢？
4.冥想♀️
把你的腦袋放空，什麼都不想。白天愉快或不愉快，全拋在九宵之外。只要乖乖打坐、其餘不談，然後，我個人就會很平靜的，很快速的，我就會很快度辜了，然後睡著了⋯⋯
病毒，是你自己引入心的
古人說：「日有所思 夜有所夢」，這是真的。我們的腦袋，會在我們入睡狀態，把我們潛意識下的不安，尤其影響到「腦袋海馬迴的波動」，我們會一一以夢境呈現出來的。
病毒，不一定是在確認的病人，侵害身體、病毒，大流行疫情下，正在侵蝕我們的心，如果你的生活過度焦慮，過度緊繃.緊繃.....你正在引入病毒至你的心，你的腦，傷害你的夢，隔天起床傷害你的精神不振，工作不順呢！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文涵蓋討論疫情的假象與真相 "疫苗"成分的傷害、政治的腐敗、資本的陰謀，在幕後玩轉世界的少數人與非人類造就的種種，揭開謊言與被忽視已久的真相與社會現象，人類你準備好了?
你還記得嗎？
還有多少人記得武漢肺炎COVID-19封控幾年下來的悲慘日子？這個問題不禁讓人陷入沉思。這些大大小小的酒精消毒家中擺著，依然偶爾用一下。自從2019年底武漢首次爆發新冠肺炎疫情以來，全球進入了一個前所未有的困境。隨著疫情的擴散，各國相繼採取了封城、社交距離等嚴格的防控措施，這段時期充
2023年4月10日為了兩個月後的西班牙自由行，獨自到外交部換發護照，這是我當天馬上寫下的日記。
等待叫號的時間很漫長，剛找到位子坐下來是3003號，我是4071號，現在打到這已經3189號了。
找位子的時候我就看到這位阿姨在讀書，剛好他旁邊的位子是最靠邊的，也剛好我喜歡待在角落，所以我
"新冠病毒的幽靈已經困擾全球四年了…”2024年2月13日美國《科學人》的文章一開頭用「幽靈」（The specter of COVID）來形容新冠的陰魂不散...
隨著COVID-19疫情的持續，自我健康管理變得至關重要，尤其是對於老年人和兒童。以下是一些建議，有助於保護這兩個特別容易受到傳染病影響的年齡組。
隨著Covid-19疫情大爆發，「RaTG13病毒」（即此前的「RaBtCoV/4991病毒」）越發成為舉世聚焦矚目的存在，各界都確定其為目前已知與大流行Covid-19病毒最接近的「近親親屬」毒株，這也意味著在通關鎮銅礦洞中所發現的9種病毒是世人眼下已知之「在Covid-19大流行之前
今年3月20日，美國總統拜登（Joe Biden）簽署了獲得國會兩黨支持的S.619號法案，自此《2023年Covid-19病毒起源法案》（COVID-19 Origin Act of 2023）正式生效、成為美國法律，使美國政府必須在生效的90天內盡可能解密關於Covid-19病毒起源的所有情報，
市場の現状と将来展望に関する包括的な洞察を提供する、自動車照明市場2023年調査報告書がリリースされました。当レポートでは、業界の市場動向、成長促進要因、課題、機会などの詳細な分析に加え、競争環境と市場主要企業の市場シェア分析についても徹底検証しています。https://www.kaskus.co.
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