養胃一生

香蕉哥哥曾經說過，保持青春的方法是「塗抹孩子的微笑」。我想吃早餐有時候吃的也不是真的那個蛋，而是老闆娘阿姨的一個懂你的眼神。

前天照完胃鏡，開始覺得真的要善待自己可愛又可憐的胃，幫我消化這麼多東西，要對付辣的燙的甜的，有時候鬧脾氣脹起來或逆流，也難免。盡量三餐定食，清淡原型，不過飽不過餓，這樣的養胃。

已經好幾年沒有主動吃炸的，就是因為炸得吃了真的脹氣不舒服。珍奶同理，就連麻辣鍋也越吃越少，只希望不要讓自己的肚子負擔太大。

最近外食越來越少，有吃的時候也很注意廚房多care客人。昨天晚上吃的鹽水雞，生鮮雞肉跟蔬菜很乾淨，有秩序的點餐，兩個年輕人笑著吃的就安心。早上的愛店，蛋餅低糖低油，吃完只有滿足沒有負擔。知道自己要的是什麼以後，生活瞬間簡單很多。不需要最潮的口味或最知名的連鎖包裝，只要吃過不會噁心或嘴乾，店家態度好也願意公開食材，就算價格高一點也有道理。