哈哈郎
哈哈郎
2020-11-21|閱讀時間 ‧ 約 5 分鐘
6收藏
分享

【活下去的參考提案】那些能做不能做的,都是在面對真實的自己

圖片來源: 由Free-Photos在Pixabay上發布
大家都說 2020 年很黑暗,有全球共同的疫情危機、政治動亂,很多人離去了,台灣也有許多自殺案例頻繁出現,相信每個人一定都不好過。
上禮拜一份學校專題報告,剛好我們這組的主題就是探討自殺率,當時報告時我跟大家說:「最近的校園案件告訴我們一件事:『自殺』這兩個字不是只會在社會版面、新聞頭條才會看到,他可能隨時就在我們身邊,每個人成長的過程中一定都有遇到挫折、在人生谷底的時候,或許我們很幸幸運,看山看海擁抱大自然便豁然開朗了;但也很可能,我們將自己困在黑暗的空間中,久久無法釋懷」說的其實就是自己的親身經驗。
2020年初,剛從經營兩年半的社團卸幹,隨即搭上飛機,飛往一個陌生的國家-尼泊爾,進行我規劃期待了三年的國際志工旅程,以前對這個國家的印象只有「開發中,或許有點落伍」,也是因為2015年的大地震,認識這個國家,想盡一己之力協助當地學童就學。
到了當地,完全顛覆我的想像,雖然真的是開發中國家,但我在他們身上看到學到更多的是「善良、純真、快樂」,內心反覆問過自己:真的跟經濟發展有關嗎?孩子的選擇明顯比我們少很多,但他們過得比我們開心更多,沒有得到答案,且這個答案似乎也不重要。疫情越來越嚴重,考量安全問題就先回國了,但帶著滿滿難忘的回憶回來,重新定義了自己對於「快樂」的定義,也更了解自己想要的人生。
殊不知,回台後就遇上了可怕的低潮期,不只是因為疫情的恐懼,更多的是疫情影響的連帶作用,許多實體活動都取消,大四的我,原本空了兩天平日準備去公司實習,還沒到申請的時間,就看到一堆有興趣的公司都取消實習計畫了,很正常吧,但我卻只能每天關在家,看著供不應求的機會,加上一群國外求學的台灣人紛紛返台,機會少人卻更多了...
丟出去的履歷就像丟進海裡,甚至更無聲無息,即便拿到了面試機會,但還是都被拒絕了...就在這樣一次一次的打槍,每個夜晚想的都是:我是不是真的這麼爛?沒有台政的學歷,更別說要贏那些海歸的競爭者了,房間關上燈後,真的好暗,以前的我是可以開燈睡的,現在只想關燈,越暗越好。也曾想過,想過很多次,反覆問著自己:我存在在這個世界上的意義是什麼?從本質上覺得自己不應該存在的那種,就這樣持續了三個月吧,終於很幸運地被現在的公司「接住了」,走出房門迎接現實的社會。
以下是我的提案,心情不好、遇上低潮可以做的:
  1. 運動!戶外看看大自然更好! 分泌腦內啡刺激快樂大家都知道,但更多的是可以暫時忘記煩惱,用力跑步、用力流汗,享受自己與自己身心靈的溝通及互動。
  2. 寫作 開心的不開心的通通都要寫! 面對過去面對自己,不管是寫給別人看寫給自己看都可以,把寫作當成一種抒發管道,說出來就對了。
  3. 聽歌 沈浸在美妙的樂聲中 療癒自己! 寫這篇文時正好聽見了「願溫柔的你被世界溫柔以待」,覺得很貼切,音樂能給人力量、療癒人心不是說假的,再放一首最近覺得很有力量的歌「為我留的光」很適合我今年的畢業季哈哈XD 最愛的樂團是「理想混蛋」,及陪伴我長大聽不膩的的「五月天」
以下也是我的提案,心情不好絕對不要做的:
  1. 想想過去的自己有多快樂 以為這樣會讓自己也快樂起來,但其實不會,只會跟現在的自己形成更強大的對比,落差下來心情更差了😂
  2. 拿自己跟別人比較 心情不好就別比了吧孩子!永遠比不完的啊!道高一尺魔高一丈,人外有人天外有天,比較只是個無限循環,不是比了就會贏,還是去休息吧
  3. 跟錯誤的人談心 挑對人聊天也很重要啊!那些只會繼續數落你,給你壓力的人,就別去說話了吧!安靜一點,耳根子清靜點也好,避免接收太多不必要的資訊,只會更亂而已
以上,我的提案,對我有用,對其他人不一定,很難說,但希望每個人都可以找到屬於自己的方式,我其實不喜歡評論「自殺」這件事,因為我們永遠不會懂別人的心情,也不要說「加油,看開一點,一切都會好」好不好只有自己知道,如果是真的很痛苦,飽受身心靈摧殘,那或許真的是一種解脫。但該面對的還是要面對,為自己負責,尊重自己,不要後悔就好了:)
再次,願溫柔的你妳您,都能被世界溫柔以待
(第一次在方格子發文,還在摸索中,也很慶幸參加了這個主題徵文,又一次面對內心的自己了:))
分享至
成為作者繼續創作的動力吧!
哈哈郎
哈哈郎
哈哈郎喜歡打哈哈 這裡是我的內心大世界 喜歡的還是那句話:與其抱怨,不如成為你想看見的改變><
編輯精選專題

6收藏
分享
留言
分享
6留言收藏