付費限定方格精選
【好好生活】如何調適壓力？五個方法面對生命裡的焦慮感
更新於 2024/11/21閱讀時間約 6 分鐘
430會員
100內容數
為了追求可以窩在座位上、可以心無旁騖思考問題、座位可以亂七八糟沒關係、不需要到處哈腰點頭跑客戶，不用腳踩十公分、連妝都可以不用化的職場人生，文組少女毅然決然踏上RD的養成日常。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
時序進入十月，天變涼了！
開始穿起薄薄長袖，而我露台裡的花花草草熱鬧依舊，紫薇很擁擠地綻放著淺紫花朵，桂花樹、櫻桃樹則開著白色的小小花，讓我吃驚的是，梗直的玫瑰莖上開了一朵花苞很大的粉紅玫瑰.....
好好生活、好好對自己。
如果不對自己好，不為自己努力。
久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
所以才會出現，有時候明明大腦覺得很想要，但是身體卻動不了，懶洋洋的情況。
那要怎麼才算是對自己好呢？
當第一次聽到好好生活這個詞的時候，我的腦袋一片空白，
對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
上篇文章提到了，外在是內在的投射。
這次想要來談談，我是如何觀察到，原來我的內在，其實並不想對自己好呢？
這就要提到，今年初報名的精油課程。
其實一開始，我對於精油這類型，屬於放鬆，對自己好的事物，有種莫名的排斥牴觸。
下意識的覺得是，有錢有閒人在用的，一般人怎麼有機會用這個對自己好。
「我們的外在境遇是內在世界的向外投射。」
Carl Jung
之前分享了進行內在學習的「故事」，像是回溯、家族排列等，或許有些朋友會覺得能看到以前發生的事情，很不可思議或者很有趣。
但追根究底，我並非好奇、有趣才想要去了解前世，也不是為了追求一些感覺很酷炫的能力。 我其實，只是想要解決現實
好好生活的定義每個人都不一樣
什麼是好好生活？我每天都去公司上班，每天都做完事情，每天都準時起床，再想想，有好好生活啊。現在的生活是你要的生活嗎？
哲學家—叔本華在＂人生的智慧＂一書中提到：
一個人的幸福，乃至他的整個生存方式，根本就在於他自身的內在素質。他自身擁有的東西是什麼？簡單來說，就是
如果生活的其他方面已經讓你應接不暇，先把自己和身邊的人顧好。一些不關乎「正義」的日常福祉也和其他事情一樣關鍵。不管怎麼說，先好好吃飯，先認自己的狀態安定下來。在每個時刻，每個人的日常生活同樣重要，這是我們所要守護的那些事情的基礎與核心，也是我們從一開始到最後的重要目標。
世界那麼大，應該多看一點，所以我們才旅行，看這全世界與我們的世界有何不同，體驗異國文化，了解人文風情，感受最深刻的體會，刻畫在內心的寫照，一五一十全部放在內心的感官中與記憶中。旅行總教我們它本身的意義，但又為了什麼才要旅行？我是說，旅行並不總然是這樣簡單，買了機票，規劃旅程，然後到了當地，開始
好好生活的一百篇挑戰之每天一篇太困難，就不強迫自己去完成註定會失敗的挑戰（大笑）！雖然不知道多久可以完成這一百篇挑戰，但有開始，就是成功的一半！
「如何好好吃飯、好好休息、好好放鬆，需要深層的覺察與耐心。」
最近在練習，如何好好吃飯、好好休息、好好睡覺。活在當下，好好陪伴自己，就是愛自己最簡單的方法。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
時序進入十月，天變涼了！
開始穿起薄薄長袖，而我露台裡的花花草草熱鬧依舊，紫薇很擁擠地綻放著淺紫花朵，桂花樹、櫻桃樹則開著白色的小小花，讓我吃驚的是，梗直的玫瑰莖上開了一朵花苞很大的粉紅玫瑰.....
好好生活、好好對自己。
如果不對自己好，不為自己努力。
久而久之，內在的我們可能就會懶得理自己。
所以才會出現，有時候明明大腦覺得很想要，但是身體卻動不了，懶洋洋的情況。
那要怎麼才算是對自己好呢？
當第一次聽到好好生活這個詞的時候，我的腦袋一片空白，
對自己好這件事，我覺得好陌生喔。
上篇文章提到了，外在是內在的投射。
這次想要來談談，我是如何觀察到，原來我的內在，其實並不想對自己好呢？
這就要提到，今年初報名的精油課程。
其實一開始，我對於精油這類型，屬於放鬆，對自己好的事物，有種莫名的排斥牴觸。
下意識的覺得是，有錢有閒人在用的，一般人怎麼有機會用這個對自己好。
「我們的外在境遇是內在世界的向外投射。」
Carl Jung
之前分享了進行內在學習的「故事」，像是回溯、家族排列等，或許有些朋友會覺得能看到以前發生的事情，很不可思議或者很有趣。
但追根究底，我並非好奇、有趣才想要去了解前世，也不是為了追求一些感覺很酷炫的能力。 我其實，只是想要解決現實
好好生活的定義每個人都不一樣
什麼是好好生活？我每天都去公司上班，每天都做完事情，每天都準時起床，再想想，有好好生活啊。現在的生活是你要的生活嗎？
哲學家—叔本華在＂人生的智慧＂一書中提到：
一個人的幸福，乃至他的整個生存方式，根本就在於他自身的內在素質。他自身擁有的東西是什麼？簡單來說，就是
如果生活的其他方面已經讓你應接不暇，先把自己和身邊的人顧好。一些不關乎「正義」的日常福祉也和其他事情一樣關鍵。不管怎麼說，先好好吃飯，先認自己的狀態安定下來。在每個時刻，每個人的日常生活同樣重要，這是我們所要守護的那些事情的基礎與核心，也是我們從一開始到最後的重要目標。
世界那麼大，應該多看一點，所以我們才旅行，看這全世界與我們的世界有何不同，體驗異國文化，了解人文風情，感受最深刻的體會，刻畫在內心的寫照，一五一十全部放在內心的感官中與記憶中。旅行總教我們它本身的意義，但又為了什麼才要旅行？我是說，旅行並不總然是這樣簡單，買了機票，規劃旅程，然後到了當地，開始
好好生活的一百篇挑戰之每天一篇太困難，就不強迫自己去完成註定會失敗的挑戰（大笑）！雖然不知道多久可以完成這一百篇挑戰，但有開始，就是成功的一半！
「如何好好吃飯、好好休息、好好放鬆，需要深層的覺察與耐心。」
最近在練習，如何好好吃飯、好好休息、好好睡覺。活在當下，好好陪伴自己，就是愛自己最簡單的方法。