經過許多困頓之後
有人還是可以那麼努力活著
這不是睡不睡飽的問題
有時疲憊到一個極度
反而產生星星自體發光的能量
其實人生不需要那麼多
減法有時也能有豐足感
儘管外面如此喧囂
只要找到一個安靜角落存在
力氣用盡之後
躺下來睡覺
剛剛好的舒服
剛剛好的舒服
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梓牙學語的沙龍
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2025/01/14
關於我的2024
是侯孝賢電影的長鏡頭
以為畫面停格
卻是一場雲淡風輕的萬葉有聲
不該付出的絕不給予
可以瀟灑的絕對任性
應該退場的毫不眷戀
應該篤定的毫無懷疑
關於我的2024
是水墨畫的留白餘玉
沒有旅行舞樂
沒有呼朋高歌
是一條淺淺河流蜿蜒
一長排綠樹的平心靜意
關於2024給過
2025
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2024/04/15
除了親密愛人
與人照面
從來不會仔細端詳對方的眉眼容貌
距離不夠近
最主要是不禮貌
我們常常看不到自己的人格缺點
但有時又無限放大自己的一根白髮、一條細紋
我們記不得同事穿什麼顏色的外套
卻可能認為自己的藍色襯衫不適合今天的黑色長褲
有些人在意的是美醜
有些人在意的是年輕與否
有些人只要財富自
2024/04/15
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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昨夜睡覺太緊張，幾來幾次，翻來覆去，輾轉難眠。現在感覺好多了，就是這樣，當經歷一段緊張的時刻後，放鬆的感覺就像是從一座沉重的山嶺上脫身而出，輕盈地飄向了天際。緊繃的肌肉漸漸鬆弛下來，壓抑的呼吸也漸漸變得均勻而深沉。就像一朵被風吹散的雲彩，心靈漸漸解放，如同一顆被解開了束縛的心靈之籠。
在那一刻
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昨晚睡得好嗎？你相信一場好的睡眠，能大大的幫助你找回掌控人生的感受嗎？曾經我總是玩手機到三更半夜，認為只要有睡就好，長期都維持在睡眠不足的狀態，卻從來不曾重視，直到心理開始生病，累的關上手機幾天，好好睡覺才發現，原來光是睡得好，就能擁有充足的精神去面對每個挑戰。
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好好睡覺💤 感覺字面上很容易
但是身邊很多人包括我 睡眠品質不佳
有人很淺眠、半夜會醒來、睡不著
不能有任何聲音、肚子餓、想太多。。
對於睡眠品質的幫助
不要睡前滑手機📱
不要睡前吃太飽
不要睡前做激烈運動
不要開燈睡覺
不要東想西想的
以上是我個人覺得對我有些幫助的
大家
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感到累時
那就好好休息吧
你完全可以
讓自己躺下
一天不做任何東西
這不是偷懶
是好好讓自己充電
休息夠了
悶了
你自然會再次站起來的
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一整天不吃飯 VS 一整天都不睡
我的選擇一直都是不吃飯，「不睡覺」對我來說，是一件非常痛苦的事情。但要睡一場好覺，真的很不容易。
上週，我親身經歷了一場美好的睡眠，好到連睡著了都不知道，一睜開眼就是清晨。
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