第一章：心態與感受能量
一、心態
在修行時千萬不要以想要的到什麼力量來修行如果有如此想法會大大減少成功機率。
先要擺正心態不要只想要得到然後想想可以放棄什麼。
慾望、自我、自私、貪婪以及渴望請先將這些念頭放下。
一開始會很難但從一分鐘到十分鐘就是一大進步。
當學會知足後你會發現自己修為突飛猛進。
二、平靜呼吸
一吸一吐：間隔一秒一吸一秒一呼。
心如止水：不要思考，放空大腦。
PS：有點暈眩是正常的，這時大力按壓後頸就可緩解。
三、感受自身能量
當可以正確呼吸時可以開始感受身體能量然後讓能量遊走身體各處。
四、控制自身能量
將身體能量到引導至雙手或任一處
PS：會感到熱或電就成功了。
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