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分腿蹲
更新於 2021/03/05閱讀時間約 1 分鐘
剛開始，我不喜歡這個練習...........
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<p>我會用影像和簡短的文字記錄每一天的安平夕照，分享給喜歡的朋友。讓我們一起用美好的影像結束一天，也期待明天的美好來到。</p>
用最幼稚的筆觸，畫出健身房的百態，當然有些很賤的文字是免不了的。
還有一些您不知道的劇場後台花絮
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
夏末（末日）
清晨（晨星）
整點（點點）
12分（分開）
分分（渺渺）
秒秒（紛紛）
駛近（禁止）
遠離（離開）
都是妳（我不是）
寂靜的咆囂（＄＃＜％）。
是無（無無…）
需要（要要…）
再度聲明（明明…）
自己（己所不欲）
不能（能不）
接受（受之有愧）
以至於（於是妳）
每次（刺刺…）
清醒（
【愛因斯坦上廁所】
愛因斯坦說過：相對論就是上廁所與等廁所。等廁所的人覺得時間好慢，裡面的人覺得時間好快。在這說短不短、說長不長的廁所平行時空裡面...
深蹲是最有效率的肌力訓練
站起坐下是日常生活中非常重要的功能性動作，最有效率的肌力訓練就是深蹲，可以訓練到下肢和背部。很多學員抱怨膝蓋痛，蹲不下去。分析他們蹲下去的動作，常發現是膝關節先彎曲，像要跪下去，這樣的錯誤動作會造成膝蓋骨和股骨間關節面較大的壓力，反覆磨損，難怪會造成疼痛。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
夏末（末日）
清晨（晨星）
整點（點點）
12分（分開）
分分（渺渺）
秒秒（紛紛）
駛近（禁止）
遠離（離開）
都是妳（我不是）
寂靜的咆囂（＄＃＜％）。
是無（無無…）
需要（要要…）
再度聲明（明明…）
自己（己所不欲）
不能（能不）
接受（受之有愧）
以至於（於是妳）
每次（刺刺…）
清醒（
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