諮商議題
#
諮商議題
含有「諮商議題」共 11 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
情緒難題#10｜《情緒修練》：掌控背後是對生命深切的不信任
很多時候，當我們越想控制一件事情，結果卻越不容易按照我們所想的發生。就像是越想留住的感情，卻越容易走向分手；越想留住的孩子，卻選擇在外打拚不願回家；越想留住的年輕美貌，歲月卻催人老。 許醫師在《情緒修練》裡提到兩種掌控的力量。一是確有其人，實際在掌控你的生活，二是無形的社會道德加索，綑綁著你的生命。
2021-09-13
5
#
諮商議題
#
控制
#
情緒難題
情緒難題#9｜《情緒修練》：拋開擔憂，人生處處是轉機
你今天「擔憂」了嗎？每天，大多人都會擔心許多大大小小的事情。 大事情例如：「是否辭職？工作是否順利？孩子與自己的身體健康？自己的婚姻或感情關係可能出現危機？」 小事情例如：「今天中午要買什麼吃？剛剛講的那句話是否太沒禮貌？明天晚上的聚餐要訂哪一家餐廳？明天要如何搭配衣服才好？」 曾經有一位母親，兒子
2021-09-06
7
#
諮商議題
#
擔憂
#
人際關係
情緒難題#8｜《給內心總是很累的你》：試著停止控制，接納自己所有的想法
請你試著停止控制，練習接納自己所有的想法，並專注於當下，採取符合自己價值觀的行動方案。 什麼！控制不好嗎？如果停止「控制」，那人生不失控了？ 心理學裡有個專有名詞，叫做「矛盾意向」。越想達成一件事情，就越難達成，例如越想睡覺就越睡不著、越想得到愛就越得不到，我想這是因為我們想要控制那我們所不能掌控的
2021-07-19
6
#
諮商議題
#
閱讀行動
#
閱讀心得
情緒難題#7｜《給覺得不夠好而討厭自己的你》：雖然很丟臉，但沒關係
我不敢上台報告，我怕講得不好而丟臉；我也不敢在分組討論中，提供一些作業上的建議，我怕我說錯了；我也不敢分享自己的負面情緒，我擔心別人怎麼看我。 我的工作場所是在大學場域，有不少學生因為這些問題，前來申請個別諮商。 我問他們，究竟在怕什麼？在擔心什麼？大部分的人會回答我：「怕丟臉，怕難堪。」 當我再進
2021-07-13
5
#
諮商議題
#
羞愧
#
情緒難題
情緒難題#6｜《別讓猴子控制你的情緒大腦》：那些有效的安全策略，其實是讓人更焦慮
最近疫情嚴峻，你的焦慮不安是否隨即而來，經常造成你的情緒困擾呢？ 近七年的諮商實務經驗中，我發現因為焦慮症前來來訪者，越來越多了。 對大學生而言，最常焦慮的就是人際關係與上台報告這兩件事情。害怕在同儕面前說錯話做錯事情，或被同儕討厭，因此不敢表達自己真正的想法；或者擔心上台報告變現不好，而翹課或拖延
2021-06-28
7
#
諮商議題
#
焦慮症
#
情緒
情緒難題#5｜《我想好好理解你》同理別人之前，不如先自我同理
在諮商室裡，同理心特別旺盛的來訪者，常常會出現自己與他人標準不一的情況，對自己有完美的標準，不容許自己犯錯，但別人犯了同樣的錯誤，卻沒關係。 他們可能會說：「我上台說錯話好丟臉，但當別人上台說錯話時，我並不覺得他丟臉。」 你是不是也曾說過同樣的話呢？小時候的教育，都教我們要有同理心，但卻忽略了一件
2021-04-12
6
#
諮商議題
#
正念
#
同理心
情緒難題#4｜《成為自殺防治守門人》為什麼當事人好轉了，卻還是選擇自殺？
《流金歲月》是我近幾年來，看得最入迷的戲劇之一。劇中女角蔣南孫的父親蔣鵬飛，是一位見錢眼開的勢力人，看不起蔣南孫的男友只夠錢買郊區的房子，而不支持兩人交往。 蔣鵬飛一生從未工作，大部分的時間都在投資股票，而南孫十分看不慣父親的行事作風，但他為了向女兒證明自己的能耐，鋌而走險將更多的金錢購入股票，甚至
2021-03-20
4
#
諮商議題
#
自殺
#
自殺防治
情緒難題#３｜《搶救自殺行動》身為自殺者親友，我該扮演什麼樣的角色
你是否曾想過，有一天，你最在乎的人向你坦白，有自殺想法或企圖。請你反問自己：「那時的我，對自殺了解多少呢？是否知道要如何幫助他呢?」 也或許，你早已經歷親友向你揚言自殺，然而在面對這樣的情況時，心裡暨慌張又恐懼的，也擔心自己說錯話，就會傷害親友。甚至，你在處理在過程中，自己的身心也受了創傷。 沒有人
2021-03-17
3
#
諮商議題
#
自殺防治
#
遺族
情緒難題#2｜《搶救自殺行動》面對自殺告白，我們可以如何反應？
最近，受到中山醫學大學的邀請，分享《關懷學生辨識與敏感度訓練》自殺防治守門人的課程。 我在準備的過程中，剛好收到病友琪琪的訊息，她向我坦露不堪病痛折磨，萌生去意。而她的先生除了自己慌張，也不忍心自己的老婆受苦，忍不住說：「老婆，這陣子妳太辛苦了，如果真有一天妳撐不住了，先走了，我不會怪你的，但我得留
2021-03-16
2
#
諮商議題
#
自殺防治守門人
#
自殺
情緒難題#1｜《成為自殺防治守門人》當親友向你坦白想自殺，該和他討論自殺嗎？
最近校園頻傳自殺意外事件，搞得全國各間學校教職員工生都人心惶惶。 教師和職員擔心學生受到新聞媒體的影響，也跟著效仿自殺；而受苦中的學生，渴望被看見自己的痛苦，並渴望得到他人的協助，得以解脫痛苦。 在這過程中，學校的輔導人員被賦予重要的任務，不只有防止學生自殺，還要協助培訓學校的教師、職員和同學，共
2021-03-15
4
#
諮商議題
#
自殺
#
自殺防治守門人
