情緒難題#2｜《搶救自殺行動》面對自殺告白，我們可以如何反應？
更新於 2021/09/18閱讀時間約 1 分鐘
最近，受到中山醫學大學的邀請，分享《關懷學生辨識與敏感度訓練》自殺防治守門人的課程。
我在準備的過程中，剛好收到病友琪琪的訊息，她向我坦露不堪病痛折磨，萌生去意。而她的先生除了自己慌張，也不忍心自己的老婆受苦，忍不住說：「老婆，這陣子妳太辛苦了，如果真有一天妳撐不住了，先走了，我不會怪你的，但我得留下來照顧兩個可憐的孩子。」
我想這是先生已也感到絕望，盡其所能給出最好的回應了。前半段同理了琪琪的心情，讓她感受到被先生接納。然而，後半段的對話，我卻擔心減少琪琪掛心的事件，有可能加深自殺企圖。
這位病友的先生，已給予最好的陪伴，但他若有上過自殺防治守門人培訓的課程，說不定能更有效地陪伴琪琪度過生命的難關，甚至帶給琪琪信心與希望。
我看了幾本自殺及自殺防治議題的書，針對此次主題，我推薦《搶救自殺行動：如何對向你表達自殺意圖的親友伸出援手》，裡面書寫到許多詳細因應的原則、方式、對話及範例，可以提供給大家參考。
而我整理了書本提到的〈處理自殺表白的五項原則〉，告訴你如果遇到親友向你揭露自殺想法，你可以怎麼做或你不該怎麼做。
自殺的成因很複雜，因應的方式也有所不同，沒有一個方法或說法，可以完美成功的防治自殺問題，但是無論如何，有一點是確定的，我們不只要用心陪伴當事人，更要我們的真誠，打動當事人的心。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文討論了原子習慣中關於情緒和環境的影響，以案例和探討方式呈現。探討了情緒如何成為一種追蹤工具，同時也設想了如何重新設定大腦享受困難的習慣，以及啟動與行動之間的差異。文章從不同的角度探索和認識習慣的形成和改變。
2024/3/4在高雄發生一起高職生跳樓事件，並在網路上引起許多討論。文章探討事件的原因和可能的解決方案，並特別關注特教老師的工作和情感教育的重要性。文章呼籲增加對教育體系和特教知能的支持，並提出對情緒教育的建議。
壞情緒，能幫助我們化險為夷、持續生存；而「壓力爆表」的情緒，則會促使我們的大腦像一個緊張兮兮的警衛，一點風吹草動，就大動干戈的準備迎敵。
人與人的關係是一個沒有標準答案的課題，尤其是家庭關係。
韓劇《黑暗榮耀》講的是一個校園霸凌的復仇故事，但我的焦點都放在女主角與他媽媽的關係。
都說天下無不是的父母，但劇裡的媽媽卻為了自己成為加害者的一方。
「不論你逃到哪裡我都找得到妳，畢竟我們有血緣關係。」
我最近因傷口疼痛及情緒緊繃，變得難以入睡與專注。也聽聞許多好友因為疫情變化、年後轉職，以及要在年節期間面對各方詢問而感到焦慮、緊張、壓力大。
情緒是因為外在刺激與內在連結而產生的自然反應，並不需要壓抑，但我覺得可以找到一些方法幫助我們更自在的度過情緒起伏激烈的時刻。
只要是身為人類一定都會有
面對人事物，都會有不同的表現，就像是你今天在路上撿到100塊，看似不多，不過也足以讓你擋一頓餐點了，這時情緒就會開始有變化。
我們好好想一下這個情緒在一天裡會出現幾次?
安‧賈維絲 (Ann Reeves Jarvis) 是美國女性運動的先驅，在南北戰爭時照顧了無數受傷的士兵，戰後她倡導了母親友誼日的活動，以母親為主角推動和解，她在1905年5月9日去世。她的女兒 安娜‧賈維絲 (Anna Marie Jarvis) 繼承了她的志業，安娜希望推動一個專屬於她母親的
人生其實有很多事是學校來不及教的(也可能是過去的學校沒教的)。關於情緒的表達，對我來說一直是很難的一塊。有些人可能會說，怎麼可能，你還滿好相處的。曾經，我也以為自己算是好相處的人，這個世界上應該沒有我無法相處的人，很多人所堅持的點，對我來講其實無傷大雅，所以通常可以想別的方式去應對。
但是，隨著年
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2024/3/4在高雄發生一起高職生跳樓事件，並在網路上引起許多討論。文章探討事件的原因和可能的解決方案，並特別關注特教老師的工作和情感教育的重要性。文章呼籲增加對教育體系和特教知能的支持，並提出對情緒教育的建議。
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都說天下無不是的父母，但劇裡的媽媽卻為了自己成為加害者的一方。
「不論你逃到哪裡我都找得到妳，畢竟我們有血緣關係。」
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