練習愛自己
閱讀時間約 1 分鐘
我們已經進行愛自己練習了
讓我們花一些時間我回顧並提醒自己吧！
第一週❤️每天起床喝500cc的水，並且在一天當中有意識的多補充水份
第二週❤️練習覺察每一件事情帶給你的任何的情緒，不把別人的情緒留給自己擔憂，自己氣。
第三週❤️
列出自己的個性以及強項，並且將這些部分盡情發揮至極致。
跟隨自己天賦去做決定，發揮，對自己來說是在輕易不過的事情～
本週🌼愛自己練習🌼
❤️停止所有批評❤️
批評從來改變不了任何事。
但我們卻還是不斷的重複批評的行為，
除了批評自己之外，也常常批判別人。
我們可以從拒絕再批評自己開始做起，如實接受這樣的你。
每個人都會改變，當你批評自己，變化會是負面的；
當你認可自己，變化就會是正面的。
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所謂生活品味
不需要高檔奢侈品
只需要花個幾百來塊買小植物小植栽
結合家裏的容器像盤子杯子 玻璃杯
組成小品即能提升我們的生活美學
這些小植物小植栽有很棒的高氧
能帶給我們現在高壓的生活型態
及釋放我們內在負面能量
我們正在提倡的課程
是結合植物花草
了解花草的能量
來療癒我們的身心靈
所以是我們現代人的必需品！
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