23.03 2021 Lesson 37

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
NOTE
你必須接納失望、掙扎和痛苦,人生才能完整,你必須接納所有的一切,如同它的現狀。
歡喜是來自於人生情感流動的副產品,它純粹來自於對活著的感激,而非自己在人生中想要得到的回應。
我認為我必須要有什麼才能快樂?
“足夠的收入”,可以支持我目前的生活開銷、學費、投資等三大方面。
“一位靈魂伴侶”,可以每天看到她,就像幸運女神一般,所有煩惱都忘了!
“一個更堅強、更成熟的自己”,可以動作不急迫、思維清楚,勇於表達、願意溝通的自己。
“更有自信的語言能力”,可以與母語者自然溝通而不用畏畏縮縮,大方俐落。
“一本澳洲護照”,或是其他國家的護照,好讓我可以遠離容易使我感到不舒服的環境。
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在生活中,總覺得誰是錯的? 我不認為有對與錯的存在,只是剛好是對立的立場、相左的意見,不同的想法,不代表任何人有絕對的話語權。 表達、溝通、協調、異中求同,近而達成共識,我想這是每個人對他人以及對自己的寬厚,因為願意接受不同的意見,接受外來的思想交流與衝擊,使自己的內心進而強大。 或許這時候的我,
01 你對自己和其他人做了什麼承諾?這些承諾如何幫助你盡你所能發揮? 在工作上,做了「負責任」的承諾 在生活上,做了「照於好自己身體健康」的承諾 在感情上,做了「不想辜負對方」的承諾 在事業上,做了「準備創業」的承諾 因為做了承諾,等於有了約束、制約,所以會朝著目標前進,之所以有制約的框架,自己的
NOTE 創造情感諧調關係的能力,需要伴侶雙方都至少有適當的情感素養(emotional literacy) ,也就是能瞭解、辨識、描述人們所經歷情感的能力。情感素養包括準確地辨識自己感受的能力! PS:我必須承認這方面我的能力是零,但是透過本書的讀書會,至少有了一些關於情感的基本認識,不再像是以
性的治療 關於性的部份,從男性的角度上出發,大部份的觀念會覺得,就算發生了關係,也是男方佔了多數便宜,這樣的觀念一直被討論至今。而我想表達的是,男性在「性」的方面,不完全是佔到多數便宜的! 特別是在年輕的時候,對於性事不甚理解,只貪圖一時快感,而造成終身遺憾,但至少我可以在這邊對自己說:謝謝你沒有
接納自己的身體之冥想 NOTE 身體是神聖的服裝,這是你的第一件,也是最後一件服裝;它伴著你進入生命,也隨你離生命,它應該受到榮耀的對待。 對於我自己的生理身體,我唯一會不太有自信的地方,只在於身高的部份,但久了,也就接受了! 但是這部份我會用其他方面的高度,來補足我生理高度的不足! 要說自己對自己
NOTE 要自立自強,不要自暴自棄,因為自我是自己唯一的朋友,而自己是自我唯一的敵人。為了與他人建立充滿愛的健全關係,你必須時時刻刻積極參與「發現自己是誰」的過程。 NOTE 如果你不知道你正往何處去,那麼每一條路都讓你無處可去! Q:當……,我覺得很難說「不」。 當我在台灣生活的時候,面對自己喜
在生活中,總覺得誰是錯的? 我不認為有對與錯的存在,只是剛好是對立的立場、相左的意見,不同的想法,不代表任何人有絕對的話語權。 表達、溝通、協調、異中求同,近而達成共識,我想這是每個人對他人以及對自己的寬厚,因為願意接受不同的意見,接受外來的思想交流與衝擊,使自己的內心進而強大。 或許這時候的我,
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