20.03 2021 Lesson 34

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

NOTE
創造情感諧調關係的能力,需要伴侶雙方都至少有適當的情感素養(emotional literacy) ,也就是能瞭解、辨識、描述人們所經歷情感的能力。情感素養包括準確地辨識自己感受的能力!

PS:我必須承認這方面我的能力是零,但是透過本書的讀書會,至少有了一些關於情感的基本認識,不再像是以前的反抗,甚至無視。

NOTE
當你了解你自己之時,就不需要為自己辯護。放棄堅持要別人以某種方式看待我們,才能讓我們發展親密的關係。

真實面對我們的一些情緒、動機和弱點,是一種挑戰。

練習:

今天晚餐剛好有機會和教會的朋友一同聚餐,地點是傳說中的網紅餐廳,進入餐廳前其實心情就有點不太平靜,畢竟近期已經很少和友人外出用餐,而這次又是到當地小有名氣的餐廳。

餐廳內的客人多數是洋人,反倒是讓我有一絲格格不入的感覺;但這感覺我想比剛來澳洲的時候,對比無法融入的感覺之下,已經少了許多,或許是不知道今天晚餐要吃什麼而來的期待與失望?

還是不喜歡那麼多人的感覺?!

但至少在這一課的練習裡,我能比過去的自己,更能分辦出自己的情感表達!

近期有位台灣前輩的消息,讓我想起我之前有緣與他合作,介紹並對外國來賓表演台灣布袋戲,實屬難得。而聽聞他的仙逝的消息,對於人生走到現在的我,又多了一份感慨。

而這份「感慨」的情感,想表達的意思是什麼?

除了覺得人生苦短,及時行樂之外,對我還有另一層面的資訊,就是人的一生,到底可以做到怎樣的程度,才會讓更多人記住他、懷念他?

這是個值得思考的問題!

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
no body的沙龍
14會員
69內容數
no body的沙龍的其他內容
2023/08/02
七月是個最長的月份之一! 工作上歷經了兩次"低級"錯誤!身為年資兩年以上的半技師,不應該再犯這種錯誤!明年的這個時候,將會是第三年在這家公司服務!相信在自身的"自信"程度,不會再像第一年一樣,如斯浮動,應該是沈著穩重! 上個月應該就先紀錄下來才是! 不過也好,八月以後的路程,想必是不會再犯才是
2023/08/02
七月是個最長的月份之一! 工作上歷經了兩次"低級"錯誤!身為年資兩年以上的半技師,不應該再犯這種錯誤!明年的這個時候,將會是第三年在這家公司服務!相信在自身的"自信"程度,不會再像第一年一樣,如斯浮動,應該是沈著穩重! 上個月應該就先紀錄下來才是! 不過也好,八月以後的路程,想必是不會再犯才是
2023/06/24
如果有人問我,現在的工作和我自己大學所學的科目有相關嗎? 我會說:「嗯,並沒有!但至少現在的工作是我不討厭的,除了可以提供我的基本生活開銷之外,也有部份滿足我學習的欲望!」
2023/06/24
如果有人問我,現在的工作和我自己大學所學的科目有相關嗎? 我會說:「嗯,並沒有!但至少現在的工作是我不討厭的,除了可以提供我的基本生活開銷之外,也有部份滿足我學習的欲望!」
2023/05/23
有時候我其實不太確定自己是不是真的喜歡現在正在做的事。寫文字到底是真的熱愛?還是一種習慣? 以前我是真的覺得自己很喜歡寫文字,只是寫著寫著發現「我好像只是因為心裡的話用說的我說不出來,換成文字好像就能自由地的為自己發聲」。 好像只有把自己藏在文字哩,才覺得自由才覺得終於能活得像自己了。 家人和朋友
2023/05/23
有時候我其實不太確定自己是不是真的喜歡現在正在做的事。寫文字到底是真的熱愛?還是一種習慣? 以前我是真的覺得自己很喜歡寫文字,只是寫著寫著發現「我好像只是因為心裡的話用說的我說不出來,換成文字好像就能自由地的為自己發聲」。 好像只有把自己藏在文字哩,才覺得自由才覺得終於能活得像自己了。 家人和朋友
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
人與人之間交往 無論是朋友或是情人 要如何真正了解對方呢? 以下是我個人覺得蠻重要的 言行 有沒有說到做到 承諾很重要 懂得傾聽的人也很重要 脾氣 常常抱怨、容易發脾氣的人 情緒很容易影響一個人 所以這類的人 通常做事情不會有太多的耐心 喜好 例如喜歡去夜店 那性格會比較外向 會認識很多朋友 出去吃
Thumbnail
人與人之間交往 無論是朋友或是情人 要如何真正了解對方呢? 以下是我個人覺得蠻重要的 言行 有沒有說到做到 承諾很重要 懂得傾聽的人也很重要 脾氣 常常抱怨、容易發脾氣的人 情緒很容易影響一個人 所以這類的人 通常做事情不會有太多的耐心 喜好 例如喜歡去夜店 那性格會比較外向 會認識很多朋友 出去吃
Thumbnail
2019年,我離開職場,開始構思經營自己的部落格。那時,在職場上有過很多挫折的人際相處經驗,防衛心特別重,也不知道要如何面對人與人之間的耳語、猜忌和衝突。
Thumbnail
2019年,我離開職場,開始構思經營自己的部落格。那時,在職場上有過很多挫折的人際相處經驗,防衛心特別重,也不知道要如何面對人與人之間的耳語、猜忌和衝突。
Thumbnail
自從擁有自己的小窩後 總喜歡在假日燒幾道菜 招待三五好友一同聚聚 前些日子一位幾年未見的老友 因為事業的忙碌告一階段 捎來能夠參與聚會並會攜伴的好消息 在朋友圈裡立刻引起了一陣譁然 為何會這樣說? 在網路社群媒體如此普遍的現今 這位老友卻是非常低調 即便有帳號,也甚少分享近況 遑論感情生活 總讓我們
Thumbnail
自從擁有自己的小窩後 總喜歡在假日燒幾道菜 招待三五好友一同聚聚 前些日子一位幾年未見的老友 因為事業的忙碌告一階段 捎來能夠參與聚會並會攜伴的好消息 在朋友圈裡立刻引起了一陣譁然 為何會這樣說? 在網路社群媒體如此普遍的現今 這位老友卻是非常低調 即便有帳號,也甚少分享近況 遑論感情生活 總讓我們
Thumbnail
每個生命都有它自己的使命和不容易
Thumbnail
每個生命都有它自己的使命和不容易
Thumbnail
與人相處前你是否了解自己呢? 很多時候我們都常常忘了當下真正的感受 也忽略了自己內心真實的聲音 久而久之不在掙扎甚至放棄與人相處 與人相處是人生中非常重要的課題 卻也是非常困難的課題 要在乎對方的感受又要傾聽自己內心的聲音 要做到兩全其美其實真的很難 但也因為這樣我更努力的試著去理解他人
Thumbnail
與人相處前你是否了解自己呢? 很多時候我們都常常忘了當下真正的感受 也忽略了自己內心真實的聲音 久而久之不在掙扎甚至放棄與人相處 與人相處是人生中非常重要的課題 卻也是非常困難的課題 要在乎對方的感受又要傾聽自己內心的聲音 要做到兩全其美其實真的很難 但也因為這樣我更努力的試著去理解他人
Thumbnail
莫名的緣分造就了今天的我們 那年的社交晚宴像是這兩年的預告:一百分的默契/非情侶關係
Thumbnail
莫名的緣分造就了今天的我們 那年的社交晚宴像是這兩年的預告:一百分的默契/非情侶關係
Thumbnail
看完這本書,促進我重新審視自己的人際關係。我個性有滿多和作者相像之處,沒遇過的事件,彷彿藉著他的文筆,進入該事件的兩難。 以下分享這本書中,促進我思考的四點。
Thumbnail
看完這本書,促進我重新審視自己的人際關係。我個性有滿多和作者相像之處,沒遇過的事件,彷彿藉著他的文筆,進入該事件的兩難。 以下分享這本書中,促進我思考的四點。
Thumbnail
  在這段疫情的日子裡,走的每一步都非常不容易,一直都在從做中學,而我依然是一個菜鳥,每每覺得自己不如於人時,身邊總有朋友會肯定你並且拉你一把,有時候想想,真的是「何德何能」能擁有這一切。   以前我總不明白,為什麼上台領獎的人,時常都是紅著眼眶
Thumbnail
  在這段疫情的日子裡,走的每一步都非常不容易,一直都在從做中學,而我依然是一個菜鳥,每每覺得自己不如於人時,身邊總有朋友會肯定你並且拉你一把,有時候想想,真的是「何德何能」能擁有這一切。   以前我總不明白,為什麼上台領獎的人,時常都是紅著眼眶
Thumbnail
對於事件的情緒反應,是一個人認識自己的敲門磚,但我發現許多人常會把情緒跟自己隔開來,或許因為在我們從小被教育的過程,也都不能容許有情緒,又或者有情緒就會被貼標籤,也難怪我們對於情緒如此陌生。在課堂裡⋯⋯
Thumbnail
對於事件的情緒反應,是一個人認識自己的敲門磚,但我發現許多人常會把情緒跟自己隔開來,或許因為在我們從小被教育的過程,也都不能容許有情緒,又或者有情緒就會被貼標籤,也難怪我們對於情緒如此陌生。在課堂裡⋯⋯
Thumbnail
    有成員分享他這一年的回顧─「感覺自己越來越展現真實的情感,跟以前比起來。」我猜他是指參加讀書會之前。從他起初比較沉默的特質來說,這應該是很顯著的成長。
Thumbnail
    有成員分享他這一年的回顧─「感覺自己越來越展現真實的情感,跟以前比起來。」我猜他是指參加讀書會之前。從他起初比較沉默的特質來說,這應該是很顯著的成長。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News