18.03.2021 Lesson 32
閱讀時間約 1 分鐘
接納自己的身體之冥想
NOTE
身體是神聖的服裝，這是你的第一件，也是最後一件服裝；它伴著你進入生命，也隨你離生命，它應該受到榮耀的對待。
對於我自己的生理身體，我唯一會不太有自信的地方，只在於身高的部份，但久了，也就接受了！
但是這部份我會用其他方面的高度，來補足我生理高度的不足！
要說自己對自己身體的任何部位有什麼評斷的話，我只會想對我的身體說，謝謝你們，繼續保持健康的狀態，陪著我繼續享受這段人生旅程。
我會繼續保持捐血的習慣，運動的習慣，偶爾可能會有一點點不良物品的刺激或是損壞器官的行為，但請放心，這一切都會挺過去的！
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我們的身體的確是一種獨特的物。它的獨特之處在於：它總是「恰好」與主體形影不離，我們總是會看到自己的手、自己的腳、尤其自己鼻頭的一小部分。身體如此地總是出現，以至於我們的知覺與意識能夠準確地在多數用不到的時候將他們忽略掉，譬如你的鼻頭，我們可不總是注意到它在自己的視線裡面。
【我們的真實自我】對自己的「高我」好奇嗎？
為了了解如何讓療癒發生，你首先必須了解自己真正是誰 。
你不只是血肉之軀，你擁有一個身體。它是跟一個偉大的多的東西連結。 你不是一個身體，你擁有一個身體，它是你為了這個塵世經驗所選擇的外衣。你選擇這生的一切，都是有原因的。這是為了你想要的學習。
我們去設想那些我們無法辦到的事情，然後去不合時宜地渴望它。就像飛翔一樣，我們就不是那種有翅膀的生物、我們沒有能符合條件的骨骼與肌肉，更不用說羽毛。年老的時候，我們不過就是成為了不適合奔跑的那種生物罷了，沒有什麼阻礙本身就存在，我們的身體能做到一切我們的身體能做到的事情。
#誠實書寫練習
#Day129
偶爾自戀一下。
將週一穿新的舞衣舞裙po上給朋友們看，大家按讚、留言讚美。
看完之後感到非常開心，但過一陣後又覺得自己有那麼好嗎？
外表面貌是父母親給予的，所以我到沒有什麼‘’容貌焦慮‘’。
我比較看重的是自己的人生，與自我價值。
氣質並不完全是靠外表，而是靠修煉與
我們為什麼要穿搭打扮自己呢？
從某種角度來看，穿搭就是透過衣著來看自己、透過衣著來說明表達自己。這也會成為我們每天與這個世界接觸、還有這個世界會記得我們的樣子。
昨晚的昆達里尼瑜伽課練習了「健康、快樂、神聖的呼吸」：
「
我是健康的。
我是快樂的。
我是神聖的。
」
在課後分享的環節，分享了自己最近的體悟：
「
我想回應神聖的這個點，但我其實會講的是 愛自己。
接觸身心靈大約一年半，約在半
身心靈的成長身為首，不輕忽身體各部位的傳訊暢通，才能讓心靈自在提升，顯化更好能量在生活日常。
如果沒有好的身體
判斷容易錯誤，思想會受限，靈感也匱乏。
身體70%由水構成，若不通暢營養無法吸收，新陳代謝也難正常。身體幾個部位警訊，也是靈性的指引別忽視，給予這些部位需要的關愛保養，會讓身體回
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
我們可以這樣比喻，我們的身體，宛若心靈的聖殿；倘若我們的心/靈魂，就是自我的神；那麼，每個自我的神所居住的地方，就是神的聖殿，換句話說，我們的身體，剛好就是這個聖殿。同理，如果你想讓你的神，成為守護你的幸運之神，那麼我們理所當然要每天整理神的聖殿。
我們的身體的確是一種獨特的物。它的獨特之處在於：它總是「恰好」與主體形影不離，我們總是會看到自己的手、自己的腳、尤其自己鼻頭的一小部分。身體如此地總是出現，以至於我們的知覺與意識能夠準確地在多數用不到的時候將他們忽略掉，譬如你的鼻頭，我們可不總是注意到它在自己的視線裡面。
【我們的真實自我】對自己的「高我」好奇嗎？
為了了解如何讓療癒發生，你首先必須了解自己真正是誰 。
你不只是血肉之軀，你擁有一個身體。它是跟一個偉大的多的東西連結。 你不是一個身體，你擁有一個身體，它是你為了這個塵世經驗所選擇的外衣。你選擇這生的一切，都是有原因的。這是為了你想要的學習。
我們去設想那些我們無法辦到的事情，然後去不合時宜地渴望它。就像飛翔一樣，我們就不是那種有翅膀的生物、我們沒有能符合條件的骨骼與肌肉，更不用說羽毛。年老的時候，我們不過就是成為了不適合奔跑的那種生物罷了，沒有什麼阻礙本身就存在，我們的身體能做到一切我們的身體能做到的事情。
#誠實書寫練習
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看完之後感到非常開心，但過一陣後又覺得自己有那麼好嗎？
外表面貌是父母親給予的，所以我到沒有什麼‘’容貌焦慮‘’。
我比較看重的是自己的人生，與自我價值。
氣質並不完全是靠外表，而是靠修煉與
我們為什麼要穿搭打扮自己呢？
從某種角度來看，穿搭就是透過衣著來看自己、透過衣著來說明表達自己。這也會成為我們每天與這個世界接觸、還有這個世界會記得我們的樣子。
昨晚的昆達里尼瑜伽課練習了「健康、快樂、神聖的呼吸」：
「
我是健康的。
我是快樂的。
我是神聖的。
」
在課後分享的環節，分享了自己最近的體悟：
「
我想回應神聖的這個點，但我其實會講的是 愛自己。
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身心靈的成長身為首，不輕忽身體各部位的傳訊暢通，才能讓心靈自在提升，顯化更好能量在生活日常。
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判斷容易錯誤，思想會受限，靈感也匱乏。
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我們可以這樣比喻，我們的身體，宛若心靈的聖殿；倘若我們的心/靈魂，就是自我的神；那麼，每個自我的神所居住的地方，就是神的聖殿，換句話說，我們的身體，剛好就是這個聖殿。同理，如果你想讓你的神，成為守護你的幸運之神，那麼我們理所當然要每天整理神的聖殿。