21.03 2021 Week 5 Meeting

在工作上，做了「負責任」的承諾

在生活上，做了「照於好自己身體健康」的承諾

在感情上，做了「不想辜負對方」的承諾

在事業上，做了「準備創業」的承諾

因為做了承諾，等於有了約束、制約，所以會朝著目標前進，之所以有制約的框架，自己的時間才能更有效的利用，發揮到最大的價值。

這邊我對人際關係的議題，想法有些相左，

從被討厭的勇氣中，阿德勒心理學所提倡的：「不要去干涉別人的課題」的前提下，以及本篇文章的例子所說：「我沒辦法為你的感受負責！」

這點我傾向「不要去干涉別人的課題」為主，以感情來說，在一段關係中，雙方都要去學習如何從單一的「我」，去進入到團體的「我們」的思考角度，但彼此又不想失去雙方原有的模樣。

但有時候又會是其中一方給予的太多，另一方付出的太少，而導致關係天平失去平衡。重新再看30課，文中一段「健全的自私」，…它堅持你表達自己的感覺，即使它對其他人產生不便，包括累的時候休息，說出你的真心話，當你想要和需要之時，提出要求的能力，這是你應得權利的”健全表達”。

這樣我就比較更能了解這課的用意何在了！

對自我的觀察，就是一直不斷的成長與吸收，調整自己的狀態，透過呼吸、透過身體內在和外在的觀察，冷靜觀察，生理和心理一直都是在往成熟的方向前進。

我這邊定義的”成熟”，是指遇到任何事情，都能以不卑不亢、不急不徐的態度，去處理、去面對，而不是像以前不成熟的時候，只會逃避、待在舒適圈內。

單就身高的部份，我可能不太容易吸引到身材高挑的異性，但我也無所謂，聊得來才是重點！沒有辦法自然而然的溝通，其他都沒那麼重要。

自己看起來覺得舒服最重要，偶爾參考一下別人的意見就好，畢竟每個人觀察的角度不同，自己從鏡子看著自己，能讓自己覺得開心就好！

憤怒，遇到不公不義，甚至發生在自己身上，讓自己有不舒服，有單純想以武力解決事情的時候，當然，在台灣比較容易發生，在澳洲，基本上不需要，唯一需要動用到武力的時候，我想應該是在野外遇到野生動物吧？！哈哈

鬱悶，有時候真的會有無力感，甚至只想當植物的感覺，但！生活還是要過，畢竟我沒有後路！很偶爾才會遇上的情感。

就好像身心靈沒有得到適當的休息，開始焦慮，又或是看影片來虛渡時間，而最後才發現還有很多待辦事項未做，日復一日，會走到一種死循環的感覺，轉不停的陀螺。