04/30電子報：你講過你的理念是什麼嗎？
newsletter 04/30 on have you ever elaborated your vision, mission, and value
請大家多多支持和鼓勵訂閱這一份電子報：每一天的生活 Daily Michelle
Good Evening！
從昨天晚上身體非常的不舒服，我覺得只要唐國師講到身體有關的預測，通常都會滿準確的，確實被她講中了；大家好！如果你是勞工朋友，今天可以補休，開始放假，恭喜了，希望你有美好的連續假期，至少也可以找時間多休息；如果你無法順利放到假，或還是有其他事情需要利用這個假期處理，也希望都能夠快快處理完畢之後，抓緊時間休息。
我發現我的身體很容易進入一個過度用力的狀況，我甚是會看著我過度用力的肌肉群 (對就算是它看不出來，像個肥肉，但它就生理上也是一個肥厚脂肪包裹的叫做肌肉的東西)，因為持續地用力，所以很酸痛甚至會抽筋，但即便是隨意肌，但我仍然覺得我就這樣看著它，有意識地，叫它不要緊繃，但它還是繼續用力，的那樣的一個過度用力的狀態。
這讓我很常感覺全身痠痛，好像動了一塊肌肉，還有其他很多無關的肌肉，也跟著發力，呈現一種非常不統合，也非常沒有效率的運作方式；就是一整個－累！我知道問題有很多，但感知這樣身體的衰敗，除了身體的狀況頻發，老化也是一個過程，意思就是－我逐漸越來越不能夠控制我自己的身體，那樣的感覺。然後很多時候，一下子有過多的勞動，還需要耗費更多的時間，才能夠恢復不會太令人感到困擾的那比較好的狀態。
《范琪斐的寰宇漫遊》0429_EP138_完整版|《范琪斐的寰宇漫遊》最終回 經典回顧不捨還是得說再見
從還跟張某說過：阿不就是另外一個張雅琴，然後到即便沒有在電視上跟，但還是會在Youtube上面聽，我承認我自己打臉我自己，然後也謝謝張某跟我推薦，也才真的開始認識了這個好像不太一樣的范琪斐，還有開始認識了她旁邊的這些團隊，真的是很奇怪的緣分。但也是從這樣的開始，我看到了百靈果，然後開始了一串的Podcast的後續體驗。
我必須先說，很少有節目會有這樣的結束，我認為有個開頭，也有個善終；做一集好好的來為這兩年半的節目，做一個好好的收尾，我認為對自己也是對觀眾一個很有誠意的交代。而我覺得更特別的是，我認為至少它們談出了，也詔告了，好好的說出－它們的理念，我認為這是最重要的事情。
我想要請教大家，現在任何的場合、場所，公司，都好，反正就是一個人聚的地方，還有人在討論或講述著自己的理念嗎？我相信沒有，或保守一點說，很少；主要的原因就是，大家都忙著要死，上工就需要是即戰力，這一堆有的沒有的，還跟你講什麼－製作節目的理念，辦工作室的理念，公司經營的理念。
有，可能有！或許就是你菜的跟什麼一樣的時候，出現在一場又接著一場面試的機會的那一個場合，可能有被告知或像是很簡短的幾句話，讓你知道，但也不讓你有感的，公司理念。網站可能有寫，但誰寫的，誰去看，都可能是個非常神秘的事情！那般。
我認為理念很重要，因為那就像是一團線的那一個頭－線頭，把後來這一串剪不亂理還亂的事情帶出來；但它會是依舊的那一個線頭，成為最前方的那一個動力，推拉著一團線，一群人，共同前進的那一股力量與堅持。所以，我認為理念很重要，甚者把理念好好地講出來，更是重中之重！
我認為很多人規避去談論理念，或想要盡量不去碰 (我猜)，是因為它可能連想清楚我的理念是什麼的這件事情，都還沒有做到；但碰觸到願景、理想、價值的時候，也就只能夠含糊帶過，連舉例都可能無法或沒有。這對於很強調，我到底是否跟對了一個人，進對了一間公司，參與加入一個對的團隊工作，需要做這樣決定的每一個人，甚或是有些冒險的人來說－它的重要性其實就等於它是否能夠信任你的理念。
基於良善或善良的理念，也很至關重要，至少起心動念的良善，或執行事務的善良，都會以最大限度的信任，來對待或接應每一個事情的出發以及反饋。保有一顆善良的心，存在正念，透過正直的行為還有舉動，將良善的溫度傳達給社會上的每一個人，批判也可以有溫度，評論也可以很有溫暖；我們或許沒有真正的那一顆心想要把一個人批評的一無是處，但起心動念是傳達想法還有讓事情往好的方向去；這就是善良，需要實作，也需要常常的表達，更要讓人知道你為什麼要這樣做。
想不到感想這麼多，但這真的是個還不錯的節目，雖然我不常收看，但收聽還是會有，一兩個星期一次，也是一個很重要的陪伴；希望接下來的－斐姨所思，也保持著原有的理念與良善，繼續年長與年輕的衝撞，還有更多的火花亮點。
陽X交X新冠疫情應變小組
下面的信件，是我在04/29接到的來信。我想要跟大家說說，發生這一件事情，如果就16日的時候，就已經接獲了，到現在才聯絡，等於是跟你講一個處理到很後端的結果，我認為這樣的處理－簡直是爛透了！
我應該是還算滿常去學校的人，但在校內我基本上沒有聽到任何人在講這件事情，更不用說我的資訊都是新聞媒體裡面的內容，意思就是說－我猜，學校應該沒有人知道這件事情吧！特別，我還在國際衛生學程，我都還要去想想我到底有沒有跟任何人接觸過，好家在過去兩三週，我基本上都是在家工作，然後我會去學校就是那值班的一天，而且不會出現在國際衛生學程的醫學二館等等之類的，開始把自己給釐清楚，分出來，應該不太可能有接觸史。
但其實很可惜的是，我生為學校的一員，我卻沒有接觸過任何全校師生暴露史的調查，連一絲絲的訊息在過去的學校的所有Email還是連絡什麼的，都沒有，我認為好神奇，到底是有做還是沒有做，到底有沒有做確實，就是像我這樣的不知情的人，會首先提問，然後越想越生氣的一件事情。怎麼，學校一點訊息或動作都沒有，然後只在04/29寫一封信跟大家說沒事。你透明嗎？我覺得你滿黑箱的！
如果說這是學校或政府所說的疫調，我覺得也跟我的想像有所差距，既然是學校的學生，是不會有可能進入學校嗎？學校甚至沒有針對於可能住在那台北清真寺 (我就是) 的學生，連個調查或詢問的什麼都沒有，即便我不是穆斯林不會去參加聚會，但有被問到有被提醒到，跟現在才收到通知說－喔！我們有校區的學生去參加聚會，over。
我是越想越後怕 (這是中國用語)，但是你不嗎？邀請你來發表一下意見！
國立陽X交X大學針對近期嚴重特殊傳染性肺炎(covid-19)應變措施
針對近期新冠肺炎疫情，本校於2021年4月16日接獲陽X校區與交X校區均有學生曾前往台北清真寺後，當日晚間9點50分已主動通報疾病管制署1922防疫專線，並啟動校內應變措施。
校方新冠疫情應變小組已依中央疫情流行指揮中心指示，調查全校師生暴露史，凡曾於特定時間赴台北清真寺之學生，需在校外自主管理至4月30日，自主健康管理期間改採遠距教學，相關學生未進入校園，由校方每日定期追蹤健康狀況。
截至4月29日止，校方掌握全校曾赴台北清真寺計10名外籍同學，及一名本身未前往，但為前往清真寺同學之家屬共11名外籍同學之系所、住宿地址及健康狀況。11名外籍同學中包含陽X校區8位，交X校區3位，目前皆未住於校內宿舍，體溫正常，健康狀況良好。應變小組將持續每日追蹤更新學生狀況至自主管理期結束。
本校應變作為及資訊揭露，均依照指揮中心之規範辦理。
陽X交X新冠疫情應變小組
我原本還想要講一部電影的，但都打到一半了，系統才跟我說已經超過容量限制，所只好全刪了移到下一個星期一去。就這樣吧！即使下午我睡了一兩個小時，好像也沒有感覺到比較舒服一些。該不會…希望不要！但，無論如何，還是祝你，祝大家，有一個愉快且舒服的週末。勞動節愉快！
還有一些有趣的文章，請你也看看：
- AZ疫苗擴大接種 5/3起納入高接觸風險等一至三類人員同住者
- [Podcast] 在自己國家卻被當成外國人：台灣也有像美國那樣的「亞裔歧視」嗎？
- 【影評】《消失的情人節》：濫俗的笑點如何傷害一部電影？原來楊曉琪的眼淚只是在贖罪
- 政院通過《跟蹤騷擾防制法》草案：規範網路騷擾等8類行為，法院有權預防性羈押
- 從法規看中壢員警盤查事件：警察什麼狀況可以盤查民眾？罵警察就算妨害公務嗎？
- 中壢員警盤查事件：欺負民眾是極大的惡嗎？也不是，就是「便宜行事」
- 【TIDF專訪】《我的兒子是死刑犯》導演李家驊：當鄭捷的父母必須跪著道歉，我希望觀眾分享那個羞恥感
- 中翻英用直譯不好嗎？從「脫褲子放屁」的英文說起
- 「男友就是專程被發明來惹毛我的生物嗎？」✿沈豚活潑一刀未剪版EP6 (推薦給所有家中有長子的人來凝聽)
- 媒體工會崛起中！為什麼它們如此重要？
- 洪敬舒｜新聞結合合作社，會是媒體新時代的發展契機嗎？
- Do Americans really not support “core journalism values”? It all depends on your definitions (and the questions you ask) from Nieman Lab
- How subscriptions took over our lives (On platforms like Substack and Patreon, subscriptions can be emotional purchases. But others, like Amazon Prime, feel more like utilities. ) from Vox
- This program helped women tell more nuanced, robust stories about Latin America (IWMF's Adelante program ran for five years. Here's what journalists like me gained from it.) from Poynter
- Twitter is adding a COVID-19 vaccine fact box box to users’ timelines (The latest social media network to try to provide useful vaccine info ) from the Verge
- How WhatsApp became a tool for Indian police to fight harassment (Despite the dozens of “safety” apps for Indian women, WhatsApp might be the simplest — and most effective — solution.)
- 敏盛CEO「狂買公司」、10年造出盛弘健康生態系！他為何說：開放合作是中型業者「宿命」？
- 中國流行語滲透台灣？從 Dcard 數據窺見年輕人網路用語趨勢
- 中國流行語滲透臺灣：電視臺鐵化
- 台灣首見防疫旅館員工確診，緊急撤離412人，陳時中擔心可能形成傳播鏈
- 2021高雄獎公佈 魏柏任、蔡國傑、李奎壁獲首獎 展覽即起至7/3盛大登場
- Artprice與雅昌2020年度報告評析：疫情下超抗跌的市場在哪裡？新的趨勢又是什麼？
- [the turning point] reflections on public health in 2021 from Public Health Post
- 我们能活多久？ (Eng)
- 島語新聲：臺灣語言混雜現象與理論化論壇
- Don’t Wait for Herd Immunity
- Post-vaccination Inertia Is Real
- The most dangerous place on Earth
- The Lonely, Vital Work of Medical Interpretation (During the pandemic, a job that’s often hidden has become indispensable.) by Clifford Marks
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
41會員
171內容數
電子報(newsletter)其實一點都不新，就是一個會自動發信(如果有更新)到你電子郵件信箱的一個電子郵件，就像是每天會投到你家信箱的報紙那般。我會選擇寫電子報，是因為它是一個速度上，算是很合適的一個工具，不會打擾客人太多，只依照我每天所設定的寫作頻率，每一天在晚上八點寄到妳信箱的電子報。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
我應該要先試著模擬來規劃一天的工作生活，配合精力曲線塞進一天的135任務，並在工作到一定的時間點強迫讓自己休息跟伸展，人很容易一工作就停不下來，但這樣傷身消耗體力快，很可能就像老師在結論裡說的：「我們要讓自己能夠選擇提早退休，而不是不得不提早退休」
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
經過幾天沉澱，我看見，原來我面對自己的健康、職涯生涯、甚至生命覺醒，一直都在「有心有意」的狀態。我設定一個個外在的目標，努力要策略規劃、落實行動、成果追蹤，不知不覺形成了另一種型態的壓力...
我們活在這個世界上有著各種不同的框架，本文藉著案例，提醒大家要回到自己，不要被框架侷限，即使暫時無法跳脫，還是可以先回到自己身上，感謝身體，休息、養生，修復自己的身體。也呼籲人們要對內心的想法和願望坦誠相待，學會放寬標準，鍛煉心靈、放輕鬆，從積極的生活態度出發，去愛自己的身體和感謝身體。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
上週二（１／９）是我初次在【妮芙露｜負離子健康寢具衣物】的【真善美成功團隊】在桃園舉辦的說明會上擔任主持人，有位相近恨晚的夥伴特地從台北來參與，會後我們一起吃晚餐。
席間，我哭了！其實我不太記得夥伴確切說的是什麼，好像是「我們為什麼要活著？」之類的話，讓我不禁反思「我有想要活下去嗎？」⋯⋯
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
我應該要先試著模擬來規劃一天的工作生活，配合精力曲線塞進一天的135任務，並在工作到一定的時間點強迫讓自己休息跟伸展，人很容易一工作就停不下來，但這樣傷身消耗體力快，很可能就像老師在結論裡說的：「我們要讓自己能夠選擇提早退休，而不是不得不提早退休」
他說：「有心有意」用力到不了，「無所用心」的用力才有可能性。
經過幾天沉澱，我看見，原來我面對自己的健康、職涯生涯、甚至生命覺醒，一直都在「有心有意」的狀態。我設定一個個外在的目標，努力要策略規劃、落實行動、成果追蹤，不知不覺形成了另一種型態的壓力...
我們活在這個世界上有著各種不同的框架，本文藉著案例，提醒大家要回到自己，不要被框架侷限，即使暫時無法跳脫，還是可以先回到自己身上，感謝身體，休息、養生，修復自己的身體。也呼籲人們要對內心的想法和願望坦誠相待，學會放寬標準，鍛煉心靈、放輕鬆，從積極的生活態度出發，去愛自己的身體和感謝身體。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
上週二（１／９）是我初次在【妮芙露｜負離子健康寢具衣物】的【真善美成功團隊】在桃園舉辦的說明會上擔任主持人，有位相近恨晚的夥伴特地從台北來參與，會後我們一起吃晚餐。
席間，我哭了！其實我不太記得夥伴確切說的是什麼，好像是「我們為什麼要活著？」之類的話，讓我不禁反思「我有想要活下去嗎？」⋯⋯