|疫情下的夫妻關係，令人又愛又恨| 當務之急，顧好自己
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當防疫升到三級警戒後，前兩週我是在焦慮、暴躁、不安，甚至是憂鬱，原因不完全是因為宅家孩子的吵鬧，而是另一半的傲慢、嘲諷、批評，有時還打斷我的話，氣的我直接不煮飯了！
先把時間拉至疫情前說一下我們夫妻的感情，其實一直是不錯的，I先生（另一半）對妻小也是公認好，只是有件事我無法認同，就是 #好好說話很難嗎？
疫情期間每天膩一起，哪裡也不能去，有些事眼不見為淨就算了，但耳朵又關不上總不能戴耳罩吧？！一開始聽了不舒服的話就玻璃心碎一地，到後來無感、直接反擊，心裡才舒坦許多。
其實，也不是什麼大不了的話，但聽了就是不舒服。
例如，
水餃怎麼煮成這樣？
（因為它們皮肉分開了🤣）
為何打完這句我覺得好好笑，但當時我聽到時真的氣到不行...
妳不要跟我說那麼多！
（比個手勢要我不要吵他，或是給的白眼讓人說不下去）
這怎麼回事？垃圾也太多了吧！
（哈囉！你每天宅家，垃圾每天倒，也每天有呀！）
或許有人覺得還好嘛！但當下我真的覺得一點也不好，非常不好，因為，在做那些事之前，我可能遇到什麼問題，例如我真的很討厭煮水餃...或其實我只是想要情緒被接住而已。難道我會不知道水餃皮開肉綻嗎？🤣
#好好說話 #快快的聽慢慢的動怒
後來，我放棄這樣勒索自己了，就直接反擊，例如水餃，我就讓I先生來煮或請他一起進廚房（超熱）。或打斷我說話時，我就乾脆不理他了...
疫情下的夫妻關係，令人又愛又恨
但當務之急，絕對要：
1 先顧好自己的情緒
2 建立儀式感，讓生活充實
3 買自己喜歡吃的、做自己喜歡做的事，討自己開心
我算是過了那段討厭另一半到至極的時期，後來想想還好他再自我也總是想到我，我覺得應該是我找到生活的步調，顧好自己，就不容易被他人的干擾所影響。
先把時間拉至疫情前說一下我們夫妻的感情，其實一直是不錯的，I先生（另一半）對妻小也是公認好，只是有件事我無法認同，就是 #好好說話很難嗎？
疫情期間每天膩一起，哪裡也不能去，有些事眼不見為淨就算了，但耳朵又關不上總不能戴耳罩吧？！一開始聽了不舒服的話就玻璃心碎一地，到後來無感、直接反擊，心裡才舒坦許多。
其實，也不是什麼大不了的話，但聽了就是不舒服。
例如，
水餃怎麼煮成這樣？
（因為它們皮肉分開了🤣）
為何打完這句我覺得好好笑，但當時我聽到時真的氣到不行...
妳不要跟我說那麼多！
（比個手勢要我不要吵他，或是給的白眼讓人說不下去）
這怎麼回事？垃圾也太多了吧！
（哈囉！你每天宅家，垃圾每天倒，也每天有呀！）
或許有人覺得還好嘛！但當下我真的覺得一點也不好，非常不好，因為，在做那些事之前，我可能遇到什麼問題，例如我真的很討厭煮水餃...或其實我只是想要情緒被接住而已。難道我會不知道水餃皮開肉綻嗎？🤣
#好好說話 #快快的聽慢慢的動怒
後來，我放棄這樣勒索自己了，就直接反擊，例如水餃，我就讓I先生來煮或請他一起進廚房（超熱）。或打斷我說話時，我就乾脆不理他了...
疫情下的夫妻關係，令人又愛又恨
但當務之急，絕對要：
1 先顧好自己的情緒
2 建立儀式感，讓生活充實
3 買自己喜歡吃的、做自己喜歡做的事，討自己開心
我算是過了那段討厭另一半到至極的時期，後來想想還好他再自我也總是想到我，我覺得應該是我找到生活的步調，顧好自己，就不容易被他人的干擾所影響。
但好好說話，真的很重要❤️
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美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
感謝生病的自己,同時也感謝疫情被關在家的自己,還要感謝現在會做菜給自己吃的那個自己。
連假4天,玩了2天,剩下2天,就整理掉媽媽拜拜的煮食。
台灣人拜拜不可少的是,會煮的超級澎湃,因為祖先們會邀請朋友來吃,所以必須...澎湃。
以前,不曾做菜的自己,就是人家端什麼上來,就很夠意思的大快朵頤一番
在疫情期間慢慢跟著母親取經，記錄下一道又一道簡單又好吃的家常菜。自己煮不但能省錢、增進夫妻感情，也是蠻有成就感的。我所嚮往的生活，有個自己的小菜園，在下班後忙碌的夜晚來臨之前，做幾道簡單又健康的料理，與家人談笑風生，是幸福也是種幸運。
「你怎麼老是沒有把鍋子洗乾淨？鍋子油膩膩的是要怎麼用？你如果把我的話聽進去的話根本不會發生這種事。你根本就不在乎！」
「你看看我老婆總是講話不知道分寸，不該說的話她卻總是口無遮攔的講出去，讓我很沒面子。」
在諮商室中，我常常親眼目睹一些傷害婚姻的行為不斷地上演。
美好的生活不是昂貴的。
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我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
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