世界上有三件事
更新於 2021/06/24閱讀時間約 1 分鐘
仔細想想，眾聲喧嘩耗費我們無數心神的世界，其實只有三件事—我的事、你的事，和上天的事。
我們的煩惱往往是出在愛擔心上天的事，操心別人的事，而沒管好自己的事。
所謂自己的事就是自己本分該負責的事，或者再加上自己想做也的確能做得到的事，其他的，都屬於別人的事跟上天的事，頂多花幾秒鐘去判斷，然後就放下，其餘所有心神就專注在自己的事吧!
開平餐飲學校董事長夏惠汶博士曾說:「焦點在哪裡，時間在哪裡；行動在哪裡，成就在哪裡。」這裡說的焦點，就是我們花了寶貴的時間所關心的事，而我們採取的行動也多少會產生某些效果。因此，要察覺自己在想什麼，也要確實記錄自己真正的行動，比如說，當我們抱怨沒時間做自己想做的事時，若能透過記錄知道自己斷斷續續加起來每天花了五、六小時在滑手機，那就了解自己其實沒什麼好抱怨的。
心理學上有所謂「習得的無助」，也就是你反覆做某件事，但都沒有效果，我們就會因此學到「反正做什麼也沒有用」，就此放棄任何努力，即便情況改變，即使其他還有許多可以做得到的事情，我們也都一樣會放棄。
當我們的內心放在「別人的事」跟「上天的事」，就容易產生「習得的無助」，若能聚焦在自己的事，也就是能處理的事，這種確定感與掌控感，可以讓我們找回活力，活得興高采烈。
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隨著歲月遞變，我自己還是有些主題想比較有系統地寫，另一方面也知道自己需要外力督促，不然恐怕會沉溺在書本裡，懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作，或許對我而言，這是個好機會，可以更有效率地把幾個主題整理出來。
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在生活中有沒有碰到過一種人，他對什麼事、什麼人都要有個「評論」，當你和他聊起你對某件事的感受時，他總會說：「我上次也是這樣，所以我就……」
我們在之前的文章裡聊到，每一件發生的客觀事實，都會因為我們不同的觀點讓這件事變成「好事」或「壞事」，所以要了解別人，更需要了解的是他們的觀點⋯⋯
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
自尋煩惱是指：明明就沒事，或是發生機率很低的事，又或是只是你自己覺得可能會發生的事，你卻硬要那邊瞎擔心，把自己搞得每天心神不寧，無限內耗，時時都在煩惱要是發生了怎麼辦；與人相處，經常擔心別人怎麼看自己，或是一直在糾結為什麼某些人的想法跟自己或普羅大眾的想法不一樣。
當你在做以上這些事的時候，除
與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
我們的許多煩惱，都是因為在人與事之間琢磨錯了方向。很多時候，我們被眼前的問題困住，以為解決了它們就能心安。然而，真正讓我們煩惱的，往往不是表面的事，而是我們的心態和思維方式。與其在小事上糾結，不如退一步看看整體情況。當我們能夠看清事情的真相，找到真正的問題所在，就能用更輕鬆的心態去面對挑戰。人生就像
不論是工作或生活，總是有些時候會發生一些事，而那些事成為不如預期或是被否定，每當遇到這些事情時，會想著「為什麼自己遇到一些鳥事？」、「為什麼是我？」，開始自我懷疑，甚至覺得別人說的可能才是對的，可當事情稍緩或是結束後，有多少人會回頭看整件事情，過程中的自己？
直至讀了《人生4千個禮拜》，才明白箇中道理。原來，專心做自認重要的、在乎的事，例如你所重視的創意計畫，或處理難解的婚姻問題，皆會感覺不自在，甚或感覺沉悶到無以復加，是因你被迫面對了自身的極限：你得體驗自己的力量有限，人的生命有限，且你無法控制人生會發生什麼事。
這裡有一個杯子裝著半杯水，你的第一個想法是：還有半杯？還是只剩半杯？這個故事我相信大家都不陌生，以前都勸導所有人要看相光明面，看看我們手中還剩下的，人生多風光明媚，但這樣反而會坐吃山空，半杯水終究會喝光的，所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
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