醫動Harrison ～血糖踩界要小心
閱讀時間約 1 分鐘
正常飯後、空腹血糖值是多少呢？
其實，有家族史及偏向肥胖的人士，都需要定期接受血糖檢測，現時慢性疾病逐漸年輕化。如屬於體重過重、有高血壓、妊娠糖尿病、或缺乏運動等人士，更要抽血檢查。
覆診醫生指出我的血糖值偏高，需要多做運動來減低糖尿病機會，有助改善胰島素抗拒性，維持或減低血糖水平、更可降血壓、減少三酸甘油脂及提高高密度膽固醇水平。不只如此，更有助強化肌肉，便轉介我到「Harrison醫動」定期上堂。
醫護會監察健身過程確保安全，通過教學帶氧訓練及阻力運動，有控制血糖的功效，執行上以維持心血管及心臟健康為方案。經過長時間的運動訓練，除改善血糖外，亦會增強了體能，達到控制體重的目標。
「預防勝於治療」，不論是否高危一族，亦要積極實踐運動生活模式。糖尿病朋友，要穩糖又健康，一於支持全民運動一 call 萬應！
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
長時間在辦工室工作，冷氣機嚴重抽乾皮膚水份令其失去彈性。Lavedo Medical Cosmetics 的 Dr Harrison Deep Infiltrating Hyaluronic Face Moisturizer 深層細胞煥活保濕精華，含豐富維他命B5，維他命B5有助修補皮膚組織及補充營
夏天為了有覺好訓，當然是開大冷氣睡，皮膚水份便完完全全被抽乾。上班又是在寫字樓，基本上全天候都是被冷氣機包圍。皮膚上油下乾，化妝常常浮粉，相信好多OL都有同樣情況。見不少blogger都推介 DR HARRISON 深層細胞煥活保濕精華，買了樽試下，不得了啊！肌膚表面仿似形成一層隱形保護膜，乾紋減淡
皮膚向來缺水乾燥，特別趕時間出門又要化妝，粉底一掃卡粉就是驚嚇😨 過度缺水令毛孔變粗大、皮膚繃緊痕癢、過敏情況！由此可見，日常保養是多麼的重要～
最近，轉用了一隻無防腐的保濕精華～ 含豐富維他命B5 的 Dr Harrison Deep Infiltrating Hyaluronic Face M
這篇絕對是新手媽媽值得關注！！
經歷產後身體變化，有了常見的問題，就是腹直肌分離。令我搭程車都有尿滲情況、腰痛等等，大大影響生活質素⋯⋯
婦產科醫生說： 大部份產後腹直肌分離，只要盡早運動及找到重點，就能改善腹直肌分離，手術大部份都可以避免！
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過度減肥令我身體不適去找醫生，醫生說我有高膽固醇家族史, 所以是高危一族，必需積極運動減重和恆常運動,
生活有很多事情需要學習及面對，經歷了乳房腫瘤切除手術後，大大影響上肢日常活動，例如著衫、沖涼、梳頭都覺得力不從心，種種困難都需要克服。身體經歷了重大創傷，需要時間來癒合，亦需要用心照顧。
以下是我的術後日常護理，望同樣經歷的朋友有所得著。
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那是醫者主觀的強硬的認知。
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