給WeiWei寫信—雜談

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

WeiWei:

圖好可愛,真的像粽子一樣將自己綁在家裏。


我也沒吃粽子,一顆粽子,我得吃6餐。


除了重男輕女之外(許多流傳的話,我都覺得對女生很傷),將人分等級,哪些人比較重要,哪些比較沒關係。


我當初也想生男孩,是我比較會跟男生相處,結果前面2個女孩,後來也被我養得不像女孩,哈!什麼愛漂亮、打扮、溫柔等等通通沒有,跟她們的媽(就是我)一樣,她們都有「獨立自主」就是了。我是退休幾年後才開始注意一下愛漂亮,也弄很少,嫌麻煩。也願意取悅伴侶就是,哈!


今天去羅東領藥,拖到最後第2天才去。還好,剛2點看電子報,今天的確診數和死亡數又降一些了。搭台鐵區間車才20分鐘,乘客很少,去的時候,這車廂才2個人。回來時7個人。


回來後,11點多,覺得餓,先喝自己做的優酪乳,吃核桃,還不行,吃半塊綠豆糕,想到要吃肉才行,吃一塊烤鴨肉(冰的),再喝豆漿,飯菜放進電鍋熱,餓得沒力氣,先睡覺,有睡著,睡了半小時,再起來吃。預計要吃的東西反而吃不完,先放著。


然後什麼都不想做,就等晚上的運動課。


人就是一直在解決面前的事情,一直生出來,解決不完,死的那天就完了,哈!活著做人好麻煩,但不得不好好活。


正念或靜坐,不用想太多,做就對了。


念頭起來,「不想它」不一定做得到,反而會被它遷著走,覺察到有念頭出來時,用一個動作或程序將它送走,比較具體,是有意識地,當然後面會一直出現別的念頭。


以前一開始,是有朋友在靜坐,我跟著亂坐,知道大概是那個樣子,注意呼吸;

第2位催眠師教我,注意臉上一個地方;催眠體驗課時教大家,將念頭像手機一樣抹去;

如春老師會教比較多的方法,就大家一起做。


我幾乎每天都有做,就是要常常做,效果不一定會馬上看到,自己去體會。我在礁溪,讓自己「沒事做」,比較會去做,哈!


我要5:30吃晚飯(運動前2小時吃飯),休息一下,先靜坐打哈欠(先將哈欠打完,避免正念課時打哈欠)

7:30~8:30上線上運動課,

上完,擦完汗,再靜坐一下,

9:00正念,可排得剛好。


●今天的正念課要密碼,追踪她的粉專,

主題:Elaine Sue的個人會議室

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會議 ID:682 577 7394

密碼:6hpAJX


2021.6.16.


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