孤獨的四種面貌
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
去年在英語世界裡，好幾本有關「孤獨」的書都重新紅了一遍。那就是因為封城的關係，許多人失去了正常的社交生活。無法和家人見面，到公園散步成為了一種奢侈，甚至摯愛之人的葬禮都無法參加。
如何面對孤單一人的自我？這個問題瞬間成為了全世界的課題，「孤獨」也成為網路書店的熱門詞彙。
很不幸地，今年在台灣，我們也經歷了嚴格的防疫警戒。到今天，全國三級警戒已維持了 45 天，誰也不能保證再過幾天，警戒不會再度延長。
於是在我的 Podcast 讀書節目《衣櫥裡的讀者》裡，我用了四集節目的時間，介紹了四本和「孤獨」有關的書。下面是這四本書的簡介，也歡迎大家點進連結，聽更完整的內容。
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📖 第一書：【醫學】Together
📖 第一書：【醫學】Together
本書由美國現任公共衛生署長 Vivek Murthy 所寫。Murthy 認為，孤獨已經成為本世紀最嚴重的健康威脅。孤獨不單純只是「一個人生活」而已，孤獨是人類在面對陌生人、陌生環境時所產生的警戒與提防。這種警戒與提防，在演化上曾扮演非常重要的角色，讓人自然而然傾向與熟悉的人來往。然而在當代社會，人一生中有太多機會碰上陌生人，碰上陌生的工作環境、文化環境，「孤獨感」無法鬆懈，從而產生了「孤獨」這個現代文明病。
🎧 收聽節目：Ep 17. 人為什麼會感到孤獨？
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📖 第二書：【歷史學】A Biography of Loneliness
📖 第二書：【歷史學】A Biography of Loneliness
本書由文化史學者 Bound Alberti 所寫。書中提出了一個相當驚人的主張：孤獨感是十九世紀的發明。作者指出，綜觀十八世紀的小說、日記，我們找不到「孤獨」(lonely) 這個字的現代用法。在 1755 年問世的《約翰遜字典》中，lonely 並非一種情緒、一種感覺，而單純只是「一個人的狀態」而已。Alberti 指出，與其問為什麼十八世紀的人不使用「孤獨」這個字，不如問現代意義的「孤獨」何以會在十九世紀誕生。
🎧 收聽節目：Ep 18. 孤獨：十九世紀的發明
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📖 第三書：【社會學】The Loneliness of the Dying
📖 第三書：【社會學】The Loneliness of the Dying
疫情之下，許多人在臨終之際，都無法見到家人一面，令人難過。但其實早在 1982 年，高齡 85 歲的社會學家愛里亞斯就已向我們示警：現代社會，臨終者正在面對孤獨危機。不只是臨終場景離開家庭而進入了醫院，也不只是我們失落了傳統那套談論死亡的語言，更是因為我們不再需要依靠緊密的鄰里關係來打點葬儀，而是可以將一切外包給殯葬業者。現代社會的細緻化分工，讓死亡得以成為一件「非日常」的特殊之事。
🎧 收聽節目：Ep 19. 臨終者的孤寂
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📖 第四書：【哲學】A Philosophy of Loneliness
📖 第四書：【哲學】A Philosophy of Loneliness
不少哲學家都曾頌讚獨處的美妙，但沙特提醒我們：在建構自我上，他人的眼光至關重要。在《存在與虛無》中，沙特舉了一個相當有名的例子：想像你在門外偷聽房間裡的人講話，你聽得入神，卻突然有人拍拍你的肩膀。原來這時有人經過走廊，發現你在偷聽。這時你可能會感到羞赧，感到面紅耳赤，那是因為透過對方的眼光，你發現原來自己是一個偷聽者。這個他人眼中的自己，和自己眼中的自己加在一起，才是對自我更深刻的認識。
🎧 收聽節目：Ep 20. 孤獨是件好事嗎？關於孤獨的哲學辯證
圖：Edward Hopper, 1952, Morning Sun
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在一場作者親臨的講座上，買了一本書，名為《如果孤獨死將是大多數人的未來》。有位校長發問：如何讓國中生也關心這話題；因為他們學校早就有在辦關懷老人的活動了，比如到安養中心表演樂器⋯⋯但是，如何讓國中生多多認識這個 issue？孤獨，是一個客觀現象。
寂寞，lonely 是一種因為孤獨而產生的心情
在《孤獨社會》一書中，作者三浦展深入探討了現代社會中日益嚴重的孤獨現象，並將其稱為「孤單社會」。其中一個引人注目的觀點是，數位技術的發展雖然拉近了人們在虛擬世界中的距離，但卻在現實中加劇了人際關係的疏離。本文將觀察和描述技術發展如何影響人際互動，並探討我們如何在數位時代面對孤獨的挑戰。
這個世界上每個人都有不同的故事和經歷，也都會有孤獨的感覺，但是透過孤獨，我們才能更深刻地體驗自己的情感世界，也能找到自己的定位和方向。當我們學會單獨面對自己的內心時，我們也會更懂得珍惜身邊的人和事物，讓自己的生命更豐富多彩。
偶然聽到了一句頗有感覺的一句話，"別人覺得我過得很孤單，但我覺得很舒服。"
在忙碌的現代社會中，大多數人似乎都習慣把社交互動，與生活的充實程度與人際關係的豐富程度畫上等號
然而，有些人卻有著與眾不同的感受，這些人可能是深思熟慮的靈魂，喜歡將自己的時間花費在獨處中，他們對於大部份人認為是社交的
看完這本書確實有種原來孤獨並不是一直說服自己一個人也很好，或是要好好練習獨處等等，而是擁有良好的人際關係、適時保有自我空間、開放接納別人的意見、隨時柔軟的身段，這些都可以讓自己更可以在面對自己或他人時更加自在。
在忙碌的生活中，陪伴自己是一件難能可貴的事。這篇文章分享了維尼一個人獨處的經歷，從初期的社恐、排斥到後來的喜悅、享受。推薦找一天一個人到處亂逛，並鼓勵大家抽空陪伴自己。
日本漢學大家斯波六郎在《中國文學中的孤獨感》中，探討了自殺者和孤獨感的關係。中年以後的自殺者不怎麼寫遺書，因為他們有非常複雜的情況，往往認為他人無法理解。這種孤獨感是人與生俱來的「不安」，是「憂愁」和「苦惱」。透過自我凝視，挑戰一年讀100本書來解鎖自己的孤獨感。
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