早餐:自製筍丁肉包 + 冰拿鐵 + 台東愛文芒果
午餐:醋拌海帶芽芝麻小黃瓜 + 燙綠蘆筍 + 蓮子排骨湯
下午茶:
道南館 淺焙西達莫咖啡
晚餐:照燒鮪魚排 + 鴨油炒四季豆 + 蓮子排骨湯 + 台啤18天生啤酒
冰箱的綠蘆筍放了快一星期,都蔫了。洗洗整把去根切三段,用燙排骨的湯水燙過,撒鹽淋一點橄欖油,還是好吃。
上週末和夫人努力剝的一大碗蓮子拿來煮排骨湯:先燒鍋水燙排骨,撈去血渣浮沫,換鍋,放兩根大蔥、幾片老薑、料酒少許,電鍋外鍋兩杯水蒸至跳起。此時再放蓮子,加鹽,外鍋一杯水續蒸,跳起即可。如此可免蓮子煮得太爛。若要小排軟嫩,電鍋跳起後不開蓋,持續保溫一小時左右即可。
照燒鮪魚排是參考 Vermicular 26cm 平底鍋附贈的食譜,原本是鰤魚,不礙事,做法照舊。鮪魚排解凍,薄薄拍一層麵粉,平底鍋小火煎至兩面變色。調照燒醬汁:味醂兩份、醬油一份、料酒一份攪勻,與老薑片一起下鍋,讓魚排均勻沾裹醬汁,中火收汁到醬汁剩下原本的一半左右,即可盛盤。這道菜夫人很喜歡,還舀了湯汁澆飯,原來岳母以前也會做這個照燒魚排,是娘家的滋味呢。
下午錄「耳邊風」存檔,一面查資料做功課,知道許多以前不知道的歷史故事,很開心。
本季 Blue Note 和森山大道聯名款 UT 都收到了。想想只有去主婦聯盟和家樂福買菜才會穿出門。■